基本招式:1]勁力旋風 Long Sleeper（旋轉技術）：翹起手臂，用腕力把悠悠向下丟擲。悠悠丟擲後，手保持水平，手掌向下。悠悠便在繩頭處不段轉動(Spinning)。(如想悠悠轉得更久，可以作45度向下丟擲！)手掌向上輕拉，悠悠便自動迴轉。這是基本招式，要多多練習啊。不要小看這招，它是你成為高手的關鍵一步。[2]天龍捲風 Walk The Dog （旋轉技術）：先大力使出"勁力旋風"，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會向前走，在搖悠悠將近停止轉動時，手一拉將悠悠收回手中。悠悠會因與地面磨擦而令轉動減慢，所以要留意收回悠悠時間。[3]地龍捲風 The Creeper （旋轉技術）：使出"天龍捲風"，身體同時蹲下，讓悠悠向前滾動，待悠悠將繩子拉遠時，手一拉將悠悠收回。[4]瞬雷出擊 Forward Pass （旋轉技術）：手垂直，手掌握悠悠朝向後方。 用力將悠悠向前丟擲。悠悠會自動收回，手掌向上並接住悠悠。這招要注意練習，對你今後玩loop很有幫助。[5]橫刀奪愛 Break Away（旋轉技術）：這是一個橫面花式的基本動作。翹起右臂，將悠悠放在約約肩膊位置前。揮手將悠悠向右丟擲，同時伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。當悠悠橫過身體，到達左肩的水平位置，便可拉繩收回悠悠。[6]搖盪鐘擺Rock The Baby（旋轉技術）：使出"勁力旋風"，在心口位置前，右手向前移動將繩子繞過左手手掌。右手捉住悠悠對上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開擺平向下，形成一個三角形。右手將悠悠前後擺動。[7]衝上雲霄 Rocket （屈繩技術）： 使出"勁力旋風"，慢慢將繩圈往右手中指除出。手指握繩圈，然後向上拉。悠悠會向上飛，並將悠悠繩捲回。待悠悠跌下時接住。