肝臟是人體內一個非常重要的排毒解毒的器官，主要負責體內的排毒工作，另外它還有儲存血液和參與人體內各種代謝的作用。一旦肝臟出現病變了，體內的毒素就不能及時的被分解和排出體外，給身體帶來的危害就會很嚴重。而現代生活節奏快、壓力也比較大，飲食不健康、作息不規律等原因都可能讓你的肝臟在慢慢的透支。
但是，肝臟沒有痛感神經，它是體內最沉默的器官，即使肝臟出現異常了，可能你也不能及時的判斷出，反而很容易覺得是小毛病或是其他問題。殊不知，肝臟出現問題了在早起後是最容易發現其異常的，一般來說，肝不好的人，早起後大多都會有以下這些表現，若你沒有的話，或說明你的肝臟還很健康！
1、多眼屎
中醫講：“肝開竅於目”，肝臟健康情況可以透過眼睛反應出來。
當肝火旺盛時，會造成目赤腫痛、眼乾癢、眼屎多等症狀。
如果在沒有熬夜、休息足夠的情況下，出現這類症狀一定要注意肝臟健康。
2、多尿黃
正常的尿液一般是呈淡黃色的，而早上的第一泡尿是比較能夠反映身體健康程度的
偶爾的發黃可能是說明缺水了，但是若經常早起後排尿發現尿液發黃
觀察一段時間後還沒有變淡，這可能是肝臟出現問題
導致的膽紅素不正常，進入血液 了，所以最後就透過尿液排出來了。
3、多出血
肝功能受損時，肝臟產生凝血因子的功能會下降，從而使得凝血機制發生障礙，早起刷牙時，就容易出現牙齦出血的現象。
偶爾幾次不用擔心，但如果經常牙齦出血，甚至吃食物也出血，那麼就要小心了，臨床上不少慢性肝炎病人就出現牙齦出血這種情況。
1、肝區疼痛
肝區疼痛是肝癌最為典型也是最為常見的症狀，其具體呈現為肝臟部位呈持續性鈍痛或者脹痛。這種症狀的出現是由於癌腫迅速生長，使肝臟包膜受到牽張。一旦腫瘤侵犯到膈肌部位，這種疼痛感會放射到右肩或者右背。向右後生長的腫瘤也會導致患者右腰部疼痛。
2、關節痛
在生活中，很多人會出現關節疼痛的現象，但大多數人都會認為是過度勞累造成的關節炎。一般都不會想到是肝臟的問題。其實一些患有肝炎的人也會出現關節疼痛的問題，但是這種疼痛感強弱不一，有時候還會出現噁心嘔吐的現象。但是到最後發現自己的關節部位特別的疼痛是尤其是膝關節。這很有可能是肝臟出現了問題。這時候一定不要大意。
1、少酒
酒精90%都要在肝臟中進行代謝，主要代謝出乙醛，乙醛對人體有較大的傷害，當酒精攝入過量時，肝臟來不及解酒，最終人體肝臟在乙醇和乙醛的作用下形成了酒精肝甚至肝硬化。所以，養肝，首先要少酒。
2、少油
尤其是脂肪肝患者，更需注意這一點，需做到飲食清淡，少肉皮以及肥肉等高脂肪的食物；可適量吃一些高蛋白、低脂肪的魚、雞、蝦等肉類。做法上儘量選擇蒸、煮的方式烹飪，而避免選擇油炸煎炒的方式。
3、少氣
中醫講:“大怒傷肝”，指的是大怒導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，故傷肝。肝火旺的人多表現為脾氣暴躁、失眠多夢、磨牙打呼等症狀。
硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。“藥補不如食補”是中國老百姓的傳統認識，米麵、魚、蝦、海藻、動物肝、蘆筍、胡蘿蔔等都含有硒，我們日常中應多注意攝入。
食取野生、天然的硒含量高的自然生長的食品，補充的為有機硒，相對於無機硒其毒性有所降低，從而也更益於身體健康。蒿坪毛尖產自陝西蒿坪鎮的天然富硒生態谷，富含有機硒，是其他茶葉含硒量的5-6倍。每天沖泡1-2杯蒿坪毛尖，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。
中國70%的人生活在缺硒的土地上，透過飲茶補硒清肝毒，簡單易行。可增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助於防止肝病病情的反覆發作。
最後附送一個養肝的按摩方法給大家，經常喝酒的人可以在睡覺前，按摩肝俞穴，具有疏肝利膽，理氣明目，散發肝臟之熱的功效。
肝臟是人體內一個非常重要的排毒解毒的器官，主要負責體內的排毒工作，另外它還有儲存血液和參與人體內各種代謝的作用。一旦肝臟出現病變了，體內的毒素就不能及時的被分解和排出體外，給身體帶來的危害就會很嚴重。而現代生活節奏快、壓力也比較大，飲食不健康、作息不規律等原因都可能讓你的肝臟在慢慢的透支。
但是，肝臟沒有痛感神經，它是體內最沉默的器官，即使肝臟出現異常了，可能你也不能及時的判斷出，反而很容易覺得是小毛病或是其他問題。殊不知，肝臟出現問題了在早起後是最容易發現其異常的，一般來說，肝不好的人，早起後大多都會有以下這些表現，若你沒有的話，或說明你的肝臟還很健康！
肝不好的人，早起後會有“3多、2痛”3多1、多眼屎
中醫講：“肝開竅於目”，肝臟健康情況可以透過眼睛反應出來。
當肝火旺盛時，會造成目赤腫痛、眼乾癢、眼屎多等症狀。
如果在沒有熬夜、休息足夠的情況下，出現這類症狀一定要注意肝臟健康。
2、多尿黃
正常的尿液一般是呈淡黃色的，而早上的第一泡尿是比較能夠反映身體健康程度的
偶爾的發黃可能是說明缺水了，但是若經常早起後排尿發現尿液發黃
觀察一段時間後還沒有變淡，這可能是肝臟出現問題
導致的膽紅素不正常，進入血液 了，所以最後就透過尿液排出來了。
3、多出血
肝功能受損時，肝臟產生凝血因子的功能會下降，從而使得凝血機制發生障礙，早起刷牙時，就容易出現牙齦出血的現象。
偶爾幾次不用擔心，但如果經常牙齦出血，甚至吃食物也出血，那麼就要小心了，臨床上不少慢性肝炎病人就出現牙齦出血這種情況。
2痛1、肝區疼痛
肝區疼痛是肝癌最為典型也是最為常見的症狀，其具體呈現為肝臟部位呈持續性鈍痛或者脹痛。這種症狀的出現是由於癌腫迅速生長，使肝臟包膜受到牽張。一旦腫瘤侵犯到膈肌部位，這種疼痛感會放射到右肩或者右背。向右後生長的腫瘤也會導致患者右腰部疼痛。
2、關節痛
在生活中，很多人會出現關節疼痛的現象，但大多數人都會認為是過度勞累造成的關節炎。一般都不會想到是肝臟的問題。其實一些患有肝炎的人也會出現關節疼痛的問題，但是這種疼痛感強弱不一，有時候還會出現噁心嘔吐的現象。但是到最後發現自己的關節部位特別的疼痛是尤其是膝關節。這很有可能是肝臟出現了問題。這時候一定不要大意。
養肝最好做到“三少一多”，肝毒消的快，肝臟會慢慢變好三少1、少酒
酒精90%都要在肝臟中進行代謝，主要代謝出乙醛，乙醛對人體有較大的傷害，當酒精攝入過量時，肝臟來不及解酒，最終人體肝臟在乙醇和乙醛的作用下形成了酒精肝甚至肝硬化。所以，養肝，首先要少酒。
2、少油
尤其是脂肪肝患者，更需注意這一點，需做到飲食清淡，少肉皮以及肥肉等高脂肪的食物；可適量吃一些高蛋白、低脂肪的魚、雞、蝦等肉類。做法上儘量選擇蒸、煮的方式烹飪，而避免選擇油炸煎炒的方式。
3、少氣
中醫講:“大怒傷肝”，指的是大怒導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，故傷肝。肝火旺的人多表現為脾氣暴躁、失眠多夢、磨牙打呼等症狀。
一多：適量補硒，清肝排毒效果更佳硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。“藥補不如食補”是中國老百姓的傳統認識，米麵、魚、蝦、海藻、動物肝、蘆筍、胡蘿蔔等都含有硒，我們日常中應多注意攝入。
食取野生、天然的硒含量高的自然生長的食品，補充的為有機硒，相對於無機硒其毒性有所降低，從而也更益於身體健康。蒿坪毛尖產自陝西蒿坪鎮的天然富硒生態谷，富含有機硒，是其他茶葉含硒量的5-6倍。每天沖泡1-2杯蒿坪毛尖，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。
中國70%的人生活在缺硒的土地上，透過飲茶補硒清肝毒，簡單易行。可增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助於防止肝病病情的反覆發作。
最後附送一個養肝的按摩方法給大家，經常喝酒的人可以在睡覺前，按摩肝俞穴，具有疏肝利膽，理氣明目，散發肝臟之熱的功效。