年輕人血壓偏高，喝降血茶可以嗎？不知道血壓高到什麼程度，有沒有症狀和其他疾病，降血茶又是什麼成分？所謂降血茶大概是宣稱喝了可以降血壓，不建議採取此種方法降血壓。

年輕人，血壓偏高，如果只是輕度升高的話，建議先改善生活方式，控制血壓。這才是釜底抽薪，是最根本的方法。如不熬夜，疏解壓力，低鹽低脂飲食(少吃外賣和大餐)，增加運動，肥胖或超重者減肥，戒菸限酒，積極治療其他疾病等。

如果血壓明顯升高，或者伴有高脂血症、糖尿病、心腦血管損害，就需要在改善生活方式的同時，服用降壓藥物治療。以免血壓過高，對身體造成損害。

所謂降血壓的茶，大多是保健產品，為了營銷而誇大效果。其是否真的可以降血壓存疑。如果盲目相信降血壓茶，而耽誤高血壓的正規治療，易導致更多靶器官損害。

綜上，高血壓是生活方式病，高血壓的治療沒有捷徑可走，只能老老實實地管住嘴，邁開腿，改善生活方式。如效果不佳，就配合藥物治療。要到正規醫療機構就診，在醫師指導下制定適合自己的治療方案。所謂的降血壓茶，大多是保健品為了營銷誇大宣傳，不要盲目相信，以免耽誤治療。

年輕人如果只是血壓偏高，建議一定要引起重視好好的進行調整，血壓其實也分類的，第一類就是正常的血壓，也就是收縮壓:(高壓)<120mmHg，舒張壓（低壓）<80mmHg，第二類是確診高血壓：也就是收縮壓:(高壓)>＝140mmHg，舒張壓（低壓）>＝90mmHg，而第三類，也是比較幸運的一類，也就是收縮壓:(高壓)120～139mmHg，舒張壓（低壓）80～89mmHg，在這個區間範圍被稱為高血壓前期，在這個範圍，可以不用藥物，從飲食和生活習慣上進行調整，並且最終逆轉為正常血壓。

眾所周知，高血壓一旦確診需要終生服藥，並且還不得不面對隨著病程的延長，可能出現的各種的併發症，比如：高血壓眼病，高血壓腎病，腦梗，心臟病，中風，腦血栓等等。年輕人調整相對來說更容易，所以一定要在能調整的時候，爭取儘早逆轉高血壓。

喝茶，只是幫助控制血壓的其中一個習慣或者是方式，不過這個佔比還是比較小的，因為首先還得明白，你的血壓升高是原發性的還是繼發性的。

原發性的高血壓是由於不良的飲食和生活習慣造成的，當然其中也包括精神的壓力。而繼發性的高血壓是否各種疾病引起的，比如腎臟疾病，糖尿病，高血脂等等，所以調整的方式是不同的，那麼喝茶能起到的最終效果很難說，不是不能喝，而是不能只用喝茶的方式。

前面已經提到了，降壓單純的喝茶是不同的，那麼第一件事就是需要就醫檢查自己的血壓升高的原因，如果是因為疾病造成的，需要從疾病上入手治療，血壓自然會恢復正常，如果是原發性的，那麼調整好自己的飲食和生活習慣就可以了，這樣做是確保血壓不會進一步嚴重，導致更嚴重的後果，對於疾病不能馬虎，要對自己負責任，那麼具體的飲食和生活習慣怎麼做呢？

1.控制體重，先把自己的體重控制在合理的範圍之內。

2.少吃鹽，含鹽高的食物：煙燻醃製的食物，燒烤，各類的零食，堅果，蜜餞等，所以選擇堅果的時候注意原味最佳。另外就是少吃外賣。

3.控制體重還要戒掉油炸類的食物以及油煎類的食物。

4.早睡早起，少熬夜。

5.戒菸戒酒。

6.每天適量的運動，最好不少於1小時，但是運動的時候注意循序漸進，不推薦突然的大量運動。

7.減少在外就餐的次數，建議多在家就餐。

8.足量飲水，每天1500～1700ml，不要用甜飲料代替，但是可以喝淡茶水，尤其是綠茶對於控制血壓來說，效果相對更好。

9.保持一個良好的情緒。

最後注意每天進行血壓的監測，如果血壓維持不變，要找到自己的生活習慣以及飲食的原因，及時的控制，時刻了解自己的血壓情況，有助於更好的控制血壓。

絕對不允許，一定聽醫生什麼保健方法也代替不了醫生！喝茶如果治高血壓？！還要醫院和醫生幹什麼？！高血壓一定要重視，如果一旦犯了病，後果很嚴重！千萬別存在僥倖心理！