孕期真的不能仰臥睡覺嗎？

孕期的最佳睡姿是左側臥，這樣對準媽媽和胎寶寶都最有好處。醫學專家進行長期的臨床研究和實踐後已經證實，左側臥是準媽媽的最佳睡姿，尤其在孕晚期。這是因為，當子宮逐漸增大，會擠壓到臨近的組織器官。而且子宮本身會發生旋轉，而且更容易往右側旋轉，使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態。而系膜中的血管受到牽拉，會影響給胎寶寶的氧氣供給。如果準媽媽左側臥睡覺，則可以減輕子宮的右旋，增加給胎寶寶的供血量。

有的準媽媽可能聽過這樣的說法，孕期仰臥睡覺會導致胎死腹中，實際上，並不準確。儘管存在這種可能，但發生機率非常低。隨著孕期子宮不斷增大，仰臥會壓迫腹主動脈，造成迴心血量突然下降。機體會保護性地減少非主要器官血流，保證主要器官供給，如大腦、心臟、肺等。子宮並非生命主要器官，所以血流會突然減少。如果胎盤本身儲血能力差，比如胎盤過早老化，胎盤面積太小，有部分小的梗死等，那麼加上突然的血流減少，就會危及到胎寶寶的健康。但是，導致胎寶寶宮內死亡的因素有很多，最主要的還是臍帶問題。比如臍帶打結、臍帶繞頸等，如果繞得太緊導致血流中斷，就會有危險。另外，胎盤問題以及先天畸形也是導致胎寶寶死亡的主要原因。所以說，如果沒有其他相關問題存在，單純因為睡姿導致胎死腹中是極少見的。