世界衛生組織認為，孩子母乳餵養滿6月齡，人工餵養滿6月齡，就可以給寶寶新增輔食啦孩子在 6 個月的時候消化系統基本發育完善，新增輔食並不是因為母乳營養單一，需要透過輔食給寶寶增加營養，而是為了讓寶寶適應固體食物做準備。

不同月齡的寶寶處理食物的方式也不同。

6月齡的寶寶處於吞嚥期，基本整嚼整咽；

7-8月齡的寶寶處於蠕嚼期，會用舌頭和牙齦咀嚼食物；

9-10月齡的寶寶處於細嚼期，主要使用牙齦咀嚼食物；

11-18月齡的寶寶就已經長出了小牙，到達咀嚼期，會用牙齒咀嚼食物。透過這個時間表，媽媽們便可以根據寶寶的月齡來選擇合適的輔食材料啦！

飲食時間表：

7-8 點：早上在被窩裡給寶寶餵奶。母乳餵養奶量視媽媽的情況而定，配方奶可喂 200 毫升。

10點：150毫升左右奶和質地柔滑的泥糊輔食相結合，輔食不要貪多，喂一勺觀察寶寶反應，若無排斥，可適量新增。

12-13點：米粉（1 勺米粉加 3、4 勺溫水）；200毫升左右奶。

15點：大多數寶寶喜歡在下午3點左右加餐，可以用菜泥，果泥喂寶寶，如四分之一根香蕉。

18點：150毫升左右奶，輔食。（同10點）

22點左右：母乳或配方奶 220 毫升，不必新增輔食。

7-8月齡寶寶一日食譜

這一階段，媽媽們可以適當新增軟固體食物來鍛鍊他的咀嚼能力，菜粥裡的菜可以多換換花樣，如胡蘿蔔、青菜、萵筍、蘑菇等，但一定要剁碎、煮爛。隨著寶寶牙齒數量增加，粥就不再需要太爛。

飲食時間表：

7-8點：母乳或配方奶 200 毫升。

10點：100毫升奶和輔食相結合。輔食可以選擇米糊、稀粥、爛麵條、菜沫、蛋黃（6-7 個月的孩子不適合吃全蛋）。

12-13點：150毫升左右奶，米粉。

15 點：果泥、菜沫、蛋黃（八分之一為宜）、爛麵條等。

睡前：母乳或配方奶 200 毫升

9-10月齡寶寶一日食譜

將食物處理成丁狀，不需要煮得太爛，有利於寶寶牙齒髮育和咀嚼能力。可以新增一些穀物和肉類食物，讓食譜更加多樣化。媽媽們需要注意，新增肉食應掌握先白肉（魚泥、蝦泥等）後紅肉，先禽肉沫後畜肉沫的原則。

飲食時間表：

7-8 點：母乳或配方奶200毫升。

10 點：加餐。稠粥、掛麵、碎菜、碎肉、蛋黃、魚蝦、熟土豆、南瓜、紅薯等。

12-13點：150毫升左右奶，輔食。

15 點：加餐。去皮去核的新鮮水果四分之一個。

18 點：150毫升左右奶，輔食。

睡前：母乳或配方奶 200 毫升

11-12月齡寶寶一日食譜

11個月的寶寶依然需要保證每日攝奶量在600-700毫升。此時乳牙已經萌出5顆左右，咀嚼能力和消化機能也有所增強，因此可選擇的輔食就更多啦！

飲食時間表：

7-8 點：母乳或配方奶可喂 150 毫升。

10點：加餐。菜肉粥、蛋羹、豆漿、豆腐腦、面片、麵包、麵條等。

12-13點：150毫升左右奶，輔食。

15點：加餐。去皮去核的新鮮水果三分之一個，如蘋果、橘子、香蕉、葡萄、梨子等。

18 點：150毫升左右奶，輔食。

值得一提的是，配方奶只是因為奶水不足或者是其他原因而做的無奈選擇，如果條件允許，建議母乳餵養。配方奶的本源仍然是牛奶，只不過以母乳為標準對牛奶進行加工，所含的營養以及寶寶的吸收能力自然不如母乳。

還是吃奶多一點好，母乳是寶寶最好的食物，新增輔食只是為了讓寶寶適應食物的口味，為以後吃飯做好準備。而且也為了補充母乳營養的不足，如果可能的話，還是讓寶寶多吃母乳比較好。