日常要保養面板一週貼3次面膜，每晚睡前策底清潔面板保溼精華眼霜都要抹。飲食以水果蔬菜為主，一週最少鍛鍊3天。還要定期去做醫美，打打除皺針，填點脂肪什麼的。就能比同齡人年輕很多

女人到了一定年齡，化妝品要使用抗皺型，可以多喝點蜂蜜水，面膜一個星期做個一到兩次，紅糖水也是美容養顏的，可以多喝點，使用護膚品的時候，從下向上擦，做個面部對抗提升緊緻我們的肌膚

保養的方式有很多，但是想要治標又治本，不能只靠在外手段，或者單純的塗抹。我先給大家說一個案例。

今天見了一個鄰居的姑娘，86年的，初二來孃家拜節，至少十年以上沒見過了，突然在門口看到她和她媽一起送客，並沒有看出來，感覺年齡很小，披肩發，休閒裝，粉色的短外套，白色的的內搭，看上去青春活力滿滿，第一眼以為是她侄子的物件，她侄子20多歲剛結婚。後來她給我打了聲招呼，下意識的認為是她，但是不敢認，就問了名字一下看是不是她，還真是。也沒想到36歲的她，面板又白又嫩，穿衣也有品位，一點都不顯老，而且比出嫁時更漂亮。

曾經聽說過她老公很懼內，有一次聚餐，她老公喝了她的飲料，她就怒了，要她老公當下就跪在那裡，沒有她的吩咐不能起來，後來還是她示意孩子去把她老公喊起來的。

她家裡在村子裡很吃得開，婆家不敢欺負，公公教學的，收入穩定，老公不知道幹什麼吧，反正有車有房。看到她的樣子，突然明白，一個女人能一直漂亮是有原因的。

有個好的家庭，嫁個好老公，從小被寵到大，儘管為人婦，為人母，還是能滋養好面板，延緩衰老，青春永駐。

還有2000年左右，去做家教，教了四年級的女生，家裡還有個小弟弟，她的媽媽就很年輕，家裡條件不錯，我一直驚訝孩子這麼大了，媽媽還這麼年輕漂亮，突然，她家週末又回來個上初中的女孩子，才知道這是她家大女兒，當時就感覺那個媽媽保養的不可思議，至今難忘。

不是人人都有她們這樣的好命，很多女人一結婚，生孩子，突然加速衰老，皺紋橫生，其實並不是生產使人衰老，而是操心讓人憔悴。

根據這些案例，可以看出，想不那麼快的顯老，首先要生活優越，不需要為吃穿用度發愁，方便正常的洗漱護膚。這是最基本的，其次就是帶孩子有人分擔，不需要每天打仗一樣對付熊孩子，心態特別好。而且在家裡受寵，有話語權，不受氣，心情好，身心舒暢，身體好，面板自然好。

很多人沒有嫁到這樣的好人家，每天生活一團亂麻，沒人搭把手，還不被理解，還要伺候別人，有幹不完的家務，心情肯定會很差，心情不好，所有的身體機能都會下降，面板當然會顯老。

所以，想要不老的快，未婚的女性，選物件一定選個省心的，又掙錢，不找氣，會心疼人，你生活起來會順心，開心，不要單純要什麼狗屁愛情，過的一地雞毛。

已婚的那些過的累的女性，也彆氣餒，擺正心態，平時多加保養，等孩子大點了，找個工作，走出來，會比全職太太更輕鬆，首先活的有尊嚴，內心會暢快很多。

1.多喝水，多吃水果蔬菜.粗糧，堅持喝豆漿，少吃外賣油炸食品

2.按時睡覺，少熬夜

3.養成鍛鍊身體的好習慣，比如：跳繩.瑜伽等打羽毛球

4.少生氣，我們是人不是神，做不到人人滿意，不開心了，出去逛逛街，找朋友聊聊天

這些都是最基本的，而且比較簡單的保養品，堅持下來，你一定會比同齡人年輕

緩解女生衰老的方法很多種，就我本人來說，比實際年齡年輕至少十歲。我是這緩解自己的衰老。

第一，首先保持充足的睡，我每睌十點準時睡覺，早上六點半起床，一般沒什麼特殊事情都是樣按時早起早睡。

第二，要保持良好的心態，特別不要生氣，我這個人就有這個特點，不管多生氣，或多傷心，只要睡一睌起來，就當什麼事沒發生一樣。這也許跟性格有一定的關係。

第三，對於女人而言，特別是面板，要保持嬌嫩的皮夫，一定要多喝水，是溫開水。千萬不要把飲料當水喝。

我平時少有化裝，但必須每天早晚給面板補水，保持面板細膩。別人都說我面板好，也沒啥皺紋。而且面板很有光澤，這是我的真實面板。

第四，女生最重要就是要保持身材勻稱，不能太胖，也不能太瘦，我就是這樣緩解衰老的。

其實這些很簡單，容易做到，也不會花太多的錢。