中醫認為，腎主骨，骨質增生跟腎虛風寒溼等因素有關，需要健脾補腎，具體看中醫辯證治療。適度吃含鈣磷高的食物如牛奶，蝦皮，豆子，蔬菜等微量元素也是大有好處的。

(1)骨質增生必須補鈣但是儘量食物補鈣，綠色蔬菜增加多種維生素的攝入，維生素B1，a，b6,b12,維生素C，d等。

(2)飲食進食補鈣的食品，有益於中年人骨質代謝正常的需要，多吃堅果，軟纖維，綠色蔬菜水果(地瓜葉，含有維生素Cb1b2營養超過蔬菜，蛋白質，鈣磷，胡蘿蔔素，營養素，鐵)有提高免疫力，降血糖高等有益於緩解增生的補鈣作用建議配合醫師調理結合達到緩解症狀之目的，希望對您有所幫助謝謝參考。

我們有兩個概念需要搞清楚，第一個是在正常的骨頭，骨頭的丟失稱為骨量減少，甚至嚴重的時候就稱為骨質疏鬆，骨質疏鬆最常見的後果是引起疼痛，但是最嚴重的最直接的後果是導致骨折，比如我們有些老年人身高變矮和背駝了，實際上就是因為椎體發生了壓縮骨折的結果，或者有些老年人滑一下，就會出現髖部的骨折。如果是這種情況就需要補鈣，而且不單純是補鈣，還要進行規範的抗骨質疏鬆的治療。

而樓主所說的骨質增生，是由於長期的慢性的傷害，導致在我們不該長骨頭的地方出現了異位的鈣化，甚至於骨刺，這個可以說是人體對傷害的一種保護性的反應，對於這種反應沒有什麼特別好的治療，只是要注意避免這種慢性的傷害，如果出現了疼痛就需要對症處理，而骨質增生以後去補鈣，實際上是沒有任何幫助的。當然骨質增生，通常見於年齡比較大的人，可能同時還合併了骨質疏鬆，這個時候就需要進行補鈣，等治療了。

單純骨質增生不需要補鈣，往往年齡大的會有骨質增生還有骨質疏鬆，這時候需要補鈣。所以骨質增生和補不補鈣沒有聯絡。

骨質增生和缺鈣，從文字上看好像應該不相關，缺鈣了怎麼還能骨質增生呢。人體運作每天都消耗很多鈣，在人體攝入的食物中的鈣含量不夠的時候，骨頭裡面的鈣就會被強行調出來使用，骨頭裡面的鈣長期被這樣呼叫，會造成骨質疏鬆。當骨質疏鬆之後，骨頭的強度就會變弱，人體（生命力）是一個聰明的機體，當骨頭疏鬆之後有的地方承受比較大的力量，人體生命力就強行調一些鈣過來補充這個地方，形成增生或骨刺（骨刺為什麼是尖的跟力學有關），是骨質疏鬆後人體的自然反應。

骨質增生，和我們日常經常說的骨贅，骨刺，都是一個概念。這個主要是軟骨的長期、反覆的磨損，之後自我修復過程中形成骨質異常增生，形成骨贅。

這個過程，不是由於缺鈣引起。所以補鈣，對於改善骨質增生沒有意義。

如果沒有引起疼痛等症狀，不需要處理，也不需要過度緊張。如果出現有過度增長，導致的壓迫神經、血管的問題，這個時候需要手術處理。

另外，很關鍵的就是對於關節軟骨的保護，能夠避免骨刺增長。比如減輕體重、減少過度壓力的體力活動、適當鍛鍊，增強關節周圍肌肉鍛鍊，能夠保證關節運動的穩定和均衡。

骨質增生是嚴重的缺鈣表現，是攝入了(及吊鈣針)不具備人體主動吸收的鈣(鈣磷比為2:1而且還要是弱鹼性的)，不能入骨而沉積在了骨頭表面。

華人成人每人每天的鈣平均攝入量為390毫克，而每天身體自身的需求量是1000毫克，缺鈣及骨質增生都很正常，不足為奇。

由於缺鈣的原因，至少能造成人體120多種疾病，所以每天要不要補鈣由自己決定。

骨質增生是骨的再造塑形，是一種代償反應。除了手術之外，在當前的醫療條件下，一般的醫療手段是不能將已經形成的骨刺消除掉的。

許多中老年人常有肩、頸、腰、雙膝等部位痠痛，特別多見於中年以上的女性，到醫院拍X線片檢查除了“骨質增生”外無其它異常，於是不少人把骨質增生看作是引起諸症狀的罪魁禍首，多方治療骨質增生但許多人經過治療後骨質增生仍然存在，但症狀好轉或消失。其實，引起肩、頸、腰、雙膝等部位痠痛多數並非骨質增生引起，其中多數是由於韌帶、肌肉、神經等受損所引起的。

已發生骨質增生是很難消除的，骨質增生實際上是正常骨組織的增生部分，它與正常骨組織緊密相連。增生後的關節面負重面積增大，承受的壓力相應減少，關節的穩定性和負重能力增強，從這個角度來說，骨質增生是骨的再造塑形，是一種代償反應。除了手術之外，在當前的醫療條件下，一般的醫療手段是不能將已經形成的骨刺消除掉的。骨質增生不是一種獨立的疾病，而是人體關節在衰老過程中的一個必然改變，屬於正常的生理退行性變化。