最近紐西蘭人從新鮮牛奶中一次性萃取出六大複合免疫蛋白IDP ，增強人體抵抗力與抗菌消炎的效果明顯，最令人嘆奇的是，這六大牛奶免疫蛋白成份與比例丶活性保留了鮮牛奶自然狀態下的比例與活性。這種技術與產品創乳業成果先河，先後獲得了紐西蘭、歐盟、美國等多國頒發的乳業丶農業，生物技術三個領域的專利證書。據說效果不錯，可以使用看看

喝牛奶只能提高身體營養，不能提高免疫力。

　　1，睡眠與人體免疫力密切相關。睡眠不足會導致自身的免疫力下降。連續兩週每天只睡4-6小時睡眠，體內淋巴細胞的數量減少28%，免疫細胞活力減弱28%。長期失眠，淋巴細胞的活力明顯降低，各種疾病容易入侵機體，人體的健康受到威脅。

　　2，樂觀的態度可以使人體維持在一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

　　3，每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會對血液與心臟等器官造成很大破壞。

　　4，專家進行的三項研究指出，每天運動30～45分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

　　5，噪音不僅傷害人們的聽力，還會造成肌肉緊張、心跳加速、血管收縮和消化系統出現不適棗這和受到驚嚇或感到壓力時身體的反應是一樣的。人如果長期處於噪音之中會導致血壓、膽固醇水平和免疫功能的不良變化。美國康奈爾大學研究發現，在嘈雜環境下工作的女性比在安靜的辦公室裡上班的女性釋放出更多的腎上腺素，更容易患心臟病。而汽車笛聲、狗吠等讓人感覺到無法控制的聲響對人體的危害更大。因此，人們應該努力控制周圍環境的聲音，哪怕是戴上耳機，或者請餐館的老闆、健身房經理把音響的音量調低。

　　食物：

　　1，酸奶

　　益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。

　　2，紅薯

　　增強面板抵抗力。面板也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締面板組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。

　　3，茶

　　抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩週每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。

　　4，雞湯

　　美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙醯半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。

　　5，牛肉

　　6，蘑菇

　　促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。

　　7，魚和貝類

　　8，大蒜

　　大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生機率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。

　　9，燕麥和大麥

　　健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。

　　10，海參

　　祖國醫學認為：海參性溫，味甘鹹，補元和腎，四季皆宜。有保健、益智、養顏、提高免疫力之食補功效。大佑生物科技提出，從海參提取的多肽成分，能減輕放化療造成的強烈副作用，提升白細胞和血紅細胞數量，從而增強機體抵抗力，補充元氣。

希望對您有幫助，望採納！