你可以瞭解一些培養專注力的APP，比如專注森林——Forest。

不僅培養了專注力，而且種樹這個設計，會讓你更加有動力持續專注。

如果想在種樹的時候仍然能使用一些學習或者工作的應用，可以進行白名單設定，如下圖：

開啟應用程式白名單，單擊應用程式白名單，勾選仍能開啟的應用

然後返回即可。

如果覺得想強制鎖機，或者鎖機效果狠一點，可以將下方選項開啟

祝各位都能種出片片森林吧。

還有一個我沒用過的，外國的PocketPoints，聽說這是個外國大學校園應用，我不知道中國的高中是不是不適用，

這個就是說，你在上課的時候它會把你的手機鎖了，不能執行其他應用，下課之後離開學校了，才能解鎖。然後被鎖著的時間裡它會按時間給你一些Points，這些Points在校園裡的餐廳咖啡廳星巴克之類的地方可以抵金消費。

如果怕自己經常無法控制地熬夜玩手機，可以試試由Forest的製作團隊推出的Sleep Town，這也是我現在在用的

設定好就寢時間和起床時間後，就可以在睡覺時間鎖機建房子了嘿嘿。它不僅能幫忙培養按時睡覺的習慣，還能培養早起的習慣，透過設定，你可以在早起鬧鐘響後瘋狂搖動手機來讓軟體確認你已起床，而透過搖動，原本迷迷糊糊的你會清醒許多。