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  • 1 # 深圳餵魚哥老李

    這位是否也是尿酸高的哦,是不是打錯字了,應該是嘌呤多少?

    食物名稱:青魚

    嘌呤含量:25-150mg/100g

    飲食建議:青魚為中嘌呤食物,建議痛風病人在病情發作時少吃或不吃。

    別名:黑鯇,青鯇,螺螄青。青魚含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA),EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用;DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長髮育作用有著極其重要的關係。儘管人體鋅的含量很低,但如果鋅的含量不足,往往會導致智商降低,精神狀態不佳,還會出現生長高度不足、創傷難以癒合等病變。常吃青魚就可以避免上述病症發生。

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