多鍛鍊，人生在世誰都會有心事，臉皮厚點，心胸開闊點。其實事無大小，觸碰到你內心的才會讓你無法釋懷，內心的強大其實是你自己可以調整的，有什麼觸碰到你時，你想想別人是怎麼對待的，然後你把那種表現給複製到自己身上，久而久之你會發現，你的內心變得越來越強大，強到世界末日你都會無所謂。

內心強大的人，源自內心有堅定的價值觀。

一個人面對外界，能夠不卑不亢，寵辱不驚，是因為內心有堅定的價值觀，和對生命的理解。

成熟的心智建立在良好的自我認知基礎上，即一個人要明確認識到自己是誰，自己的核心能力和特點是什麼。內心有一個篤定的核，這個核是不管外界如何變化，它都會是穩定存在不動的東西，類似於一種心理的“錨”。

面對來自別人的給予，不管是壞的，還是好的，你都要保有一顆最純粹的內心，擁有自己的思維才是真正的強者。

人生最大的精神享受就是自我實現。我們活在世上，必須知道自己究竟想要什麼。一個人認清了他在這世上要做的事情，並且在認真地做著這些事情，就會獲得一種內在的平靜和充實，而且，只要把喜歡的事情做到極致，所謂成功就是自然而然的事情。

內心的強大，是有著自己堅定的人生觀、世界觀、價值觀，對事情的好壞有自己的獨立的判斷標準，面對他人的非議，能夠選擇性地接受或者不接受。

《阿甘正傳》中有句臺詞是：我覺得內心成熟應該是一個剔除的過程。知道什麼重要，什麼不重要，而後，做一個簡單的人。

有了正確、清晰、堅定的價值觀，不論世事多麼複雜，道路多麼曲折，你心裡是踏實的。放棄對價值觀的主動權，在價值觀上隨大流，是對你的人生的最大的不負責任。

一個人在世上生活，必須知道自己到底要什麼。一是應該要什麼，人生中什麼是重要的、寶貴的、真正值得爭取的。這就是正確的價值觀。二是能夠要什麼，自己的興趣和能力在什麼地方，做什麼事最適合於自己的性情和稟賦。這就是準確的自我認識。有了這兩條，內心就會寧靜，行動就會從容。

一個人擁有自己的明確的、堅定的價值觀，這是一個基本要求。當然，這需要閱歷和思考，並且始終是一個動態的過程。價值觀完全不是抽象的東西，當你從自己所追求和珍惜的價值中獲得巨大的幸福感之時，你就知道你是對的，因而不會覺得堅持是難事。

人能否有好的心態，在很大程度上取決於價值觀。一個價值觀正確而且堅定的人，他知道人生中什麼是重要的，什麼是不重要的，對重要的看得準、抓得住，對不重要的看得開、放得下，大事有主見，小事能超脫，心態自然會好。

一個內心強大的人，才是真正有思想的人。內心強大，表明他對這個世界，對社會，對人生，已經有了一整套比較完整的看法。

內心強大的人，不必要色厲內荏，外強中乾，甚至可能外表懦弱，但是，內心堅強。內心強大的人，一定是有自己堅定信念的人，這種信念不是口頭上的，而是發自內心深處的。也不僅僅是在知識上的，而且是帶有深厚情感，有著豐富的人生閱歷，以及廣闊的視野。

這種內心的強大，常常意味著他極其的自信，而這種自信常常就來自於他深刻地意識到自己的淺薄，因此他有一種特別的開放意識與開放心態，對於任何不同的聲音，他都能夠認真聽進去，能夠用自己的頭腦再想一想，對自己自信的東西仍然保持一份警惕。因此，他不會拒絕去聽一聽，想一想不同的聲音。

但是，由於他的內心的強大，他也不會一聽到不同的聲音就焦慮不安，就立即改變自己的想法，而且是在不同的聲音面前，學會用邏輯、常識、常理、直覺、經驗及科學的方法再重新檢驗一次。

而事實上，這樣的檢驗不會是第一次，而是反覆多次，而且成為一種常態。反覆多次，成為常態，仍然得到堅守，之後的東西才是穩固的。內心裡，真正穩固的東西多了，他就強大了。因此，內心強大的人並不是不再改變，而是不再需要改變自己處於信念核心中的東西。

信念核心究竟是什麼？就是你的世界觀、人生觀與價值觀。你怎樣看待這個世界，你怎樣認識人生，你怎樣看待幸福與意義，這些東西在一個內心強大的人那裡是完全圓通自洽的。這裡沒有什麼正確與錯誤，但是，一定是自洽的。

你的思想信念與你的生命感受，生活經驗，你的知識結構，你的理性認識，你在社會中擔當的角色，不會在邏輯上，在生活經驗與理性認識中產生衝突與分裂。不會言不由衷，不會所做的事與所說的話互相矛盾。一個人如果到這個地步，也就是人格完善，內心強大之人了。