我也有類似的情感體驗，覺得前任很完美，雙方本有可能將感情繼續，這份感情結束的責任都在於自己。你所說的從你的角度來看都是事實，或許那個時候你還很青澀懵懂，不懂如何成熟的戀愛，尊重、呵護對方，更有效的交流問題，更清晰的看到對方的思維模式和慣性，從而更和諧的相處，甚至到最後幸福的結婚生子。我甚至能想象到，多少個夜晚你輾轉反側，深深的思念，自責，回憶，幻想。以至於你的問題是如何“擺脫”愧疚，可見對你的困擾之深。但是，你更應該問你的是，“那麼，我和她還能繼續嗎？”是什麼阻止了你再回去找她？你接受不了異國戀的煎熬？你害怕得到的只是她的拒絕？你覺得她也不夠愛你，不值得你這麼義無反顧？還是說，你只是沒有愛她愛到可以忽略一切客觀困難？尤其是在夜深人靜的時候，總是會有那麼一瞬，想象著不顧一切的去找她，去重修舊好，去包容她的缺點，去愛她一輩子。但是，你沒有。至少你要接受這個事實，她是你的前女友，她只是過客。你的選擇已經說明了一切。不管是你覺得因為阻力太大還是希望渺茫，或者激情不夠動力不足，你已經做出了選擇。既然你把和她的感情變成了過去，是出於你的考慮，你就應該清楚理性的知道，現在這樣子對自己，而且對雙方都好。非得強求在一起，耽誤大家的時間和青春，抹殺了雙方遇到更合適的伴侶的可能性，你的愧疚就會減輕了？說完你們回不去了，再來說，為什麼分開？所有的戀愛都有美好的時光。而你所有的目光都聚集在了她的好，你們在一起的好，以及你的不成熟。這就是為什麼有人評論說你需要接觸更多的女人。儘管你這樣是因為你重情義，有責任感，你還是經歷的太少了。你忘了你當時為什麼會覺得很難而要提出分手了嗎？多少不愉快的場合因為你們的性格太難磨合？多少衝突，多少困難，把你們的感情儲蓄消耗殆盡？多少次嘗試過去補救，去給機會讓對方補救？這些所有所有的總和是，你們最後分手了。醒醒吧，我很遺憾的告訴你，前任其實並不是那麼完美。只是你糾結於自己拙劣的情侶角色扮演，讓你耿耿於懷。同時伴有對過往戀情的美好回憶。以至於讓你誤以為，是你錯了，你對不起她，你應該做點什麼。但是，其實這種想法是經不起推敲的。你更需要做的事情是，好好的過好自己，提升自己，在下一段感情來的時候，你有能力讓你的感情生活更加順暢美好。至於前任，留一份美好，歸置在內心某個角落，然後昂首前行。放下愧疚，敞開自己，新的感情會在前方，而你，會是一個更有經驗，更成熟的自己。
我也有類似的情感體驗，覺得前任很完美，雙方本有可能將感情繼續，這份感情結束的責任都在於自己。你所說的從你的角度來看都是事實，或許那個時候你還很青澀懵懂，不懂如何成熟的戀愛，尊重、呵護對方，更有效的交流問題，更清晰的看到對方的思維模式和慣性，從而更和諧的相處，甚至到最後幸福的結婚生子。我甚至能想象到，多少個夜晚你輾轉反側，深深的思念，自責，回憶，幻想。以至於你的問題是如何“擺脫”愧疚，可見對你的困擾之深。但是，你更應該問你的是，“那麼，我和她還能繼續嗎？”是什麼阻止了你再回去找她？你接受不了異國戀的煎熬？你害怕得到的只是她的拒絕？你覺得她也不夠愛你，不值得你這麼義無反顧？還是說，你只是沒有愛她愛到可以忽略一切客觀困難？尤其是在夜深人靜的時候，總是會有那麼一瞬，想象著不顧一切的去找她，去重修舊好，去包容她的缺點，去愛她一輩子。但是，你沒有。至少你要接受這個事實，她是你的前女友，她只是過客。你的選擇已經說明了一切。不管是你覺得因為阻力太大還是希望渺茫，或者激情不夠動力不足，你已經做出了選擇。既然你把和她的感情變成了過去，是出於你的考慮，你就應該清楚理性的知道，現在這樣子對自己，而且對雙方都好。非得強求在一起，耽誤大家的時間和青春，抹殺了雙方遇到更合適的伴侶的可能性，你的愧疚就會減輕了？說完你們回不去了，再來說，為什麼分開？所有的戀愛都有美好的時光。而你所有的目光都聚集在了她的好，你們在一起的好，以及你的不成熟。這就是為什麼有人評論說你需要接觸更多的女人。儘管你這樣是因為你重情義，有責任感，你還是經歷的太少了。你忘了你當時為什麼會覺得很難而要提出分手了嗎？多少不愉快的場合因為你們的性格太難磨合？多少衝突，多少困難，把你們的感情儲蓄消耗殆盡？多少次嘗試過去補救，去給機會讓對方補救？這些所有所有的總和是，你們最後分手了。醒醒吧，我很遺憾的告訴你，前任其實並不是那麼完美。只是你糾結於自己拙劣的情侶角色扮演，讓你耿耿於懷。同時伴有對過往戀情的美好回憶。以至於讓你誤以為，是你錯了，你對不起她，你應該做點什麼。但是，其實這種想法是經不起推敲的。你更需要做的事情是，好好的過好自己，提升自己，在下一段感情來的時候，你有能力讓你的感情生活更加順暢美好。至於前任，留一份美好，歸置在內心某個角落，然後昂首前行。放下愧疚，敞開自己，新的感情會在前方，而你，會是一個更有經驗，更成熟的自己。