一般來講，冬季是飲紅茶的最好時節。因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。希望可以幫到你。

主要看體質

易上火的體質儘量不要喝普洱熟茶（年份較短的的熟茶不要喝 因為新茶燥熱）

胃不好的儘量不要喝綠茶 茶性偏寒 刺激胃

女性朋友如果想要減肥 體質平和（不上火胃不疼）建議喝普洱生茶或者鐵觀音 刺激腸道蠕動 助消化

減肥同時強烈推薦窖藏六堡茶 脂肪分解酵素高於所以茶類 除溼效果也是槓槓的 溼氣重的人喝這個茶會不停的拉肚子

不管是普洱生茶 鐵觀音還是六堡茶最大的減肥效果是助消化 喝多了容易餓 餓了就要忍 忍下來就瘦了 不過不經常喝茶的人喝茶多容易低血糖 備點糖

想要養胃養身體的喝紅茶 推薦喝正山小種儘量不要喝金駿眉 第一價格高第二對水溫要求比較嚴格

早餐可以紅茶配牛奶 熱牛奶直接泡紅茶 養胃還有營養

冬天用薑湯泡紅茶 很暖身子 容易上火的體質不要去嘗試

女人冬天喝什麼茶比較好？

玫瑰花茶性質溫和，能夠養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。玫瑰花的美容養顏功效是最為出名的。芳香怡人，有理氣和血、舒肝解鬱、降脂減肥、潤膚養顏等作用。玫瑰調經茶特別對婦女經痛、月經不調有神奇的功效。它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。

1. 玫瑰美容茶：玫瑰花8朵、檸檬幹1片、茉莉花8朵置於茶壺中，300克沸水沖泡，玫瑰美容茶具有清熱消火、美容養顏的奇特功效。

2. 玫瑰調經茶：將5克玫瑰花用250克沸水沖泡5分鐘，加入適量蜂蜜一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解鬱、降脂減肥、潤膚養顏等作用。玫瑰調經茶特別對婦女經痛、月經不調有神奇的功效。

3. 玫瑰瘦腿茶：桃花、玫瑰花、荷葉、檸檬片各5克，300克沸水泡15分鐘，玫瑰瘦腿茶有健脾健胃，提神解鬱，潤腸通便，排出身體多餘水分，對腿部脹脹的族群， 久坐的上班族，有塑身功效。

4. 紅顏玫瑰花茶：將大棗4枚，玫瑰花3朵，枸杞20克洗淨，放入杯中，加入沸水，浸泡5分鐘即可飲用。紅顏玫瑰花茶可以使肌膚細膩、水嫩、紅潤。

5. 玫瑰美白祛斑茶：將玫瑰花、白菊花各6朵，茯苓10克，白芷6克，蓮子5個，大棗3個放入砂鍋中，加清水500克用大火煮開，再用小火煮15分鐘即可。玫瑰美白祛斑茶具有補水、祛斑、美白、養顏的奇效。

6. 康乃馨：取3-4朵放杯中，衝入開水，蓋上杯蓋5分鐘即可。康乃馨茶具有美白面板，祛斑除皺。美容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液迴圈，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白面板，祛斑除皺。能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝。

7. 槐花茶：用燒水壺把250克水燒開後加入10克槐再燒開1分鐘關火。代降溫後即可飲用。槐花茶降脂減壓。清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風熱目赤，癰疽瘡毒。有較強的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮痛，降血壓，強化血管。

8. 桂花紅棗茶：材料是6顆紅棗，1匙桂花，1匙枸杞子，冰糖少許。桂花、紅棗、枸杞稍微用水沖洗下，紅棗撕成兩半，加500克水煮開，小火煮至紅棗熟爛，放冰糖即可。有溫補陽氣、暖胃養胃、止咳化痰、養生潤肺的作用，紅棗補益脾胃，補血益氣。冬天有口氣，頭暈，腰痛，畏寒，四肢冰涼等症狀者很適合飲用。

9. 洛神玫瑰花茶：材料準備4朵玫瑰花幹，2朵洛神花，冰糖少許。玫瑰花，洛神花分別用清水稍微沖洗一下，將材料放到茶杯裡，衝入沸水，加蓋燜熟，放冰糖即可。作用是玫瑰花調理內分泌，美白祛斑，理氣解鬱，補血調經;洛神花平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利尿，能解除身體的倦怠感。

10. 菊花人參茶：材料是人參花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。材料用水稍微沖洗一下，將材料放到茶杯裡，將材料一起放到杯子中，倒入沸水泡，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘左右。作用是菊花散風清熱、清肝明目;人參大補元氣，生津止渴，補脾益肺，可用於體虛所致的身倦乏力、食慾不振、心悸氣短、失眠健忘等症狀;枸杞子養肝明目，補腎。