首先要弄清寶貝不愛吃飯原因

1.首先觀察寶貝舌頭，如舌胎髮白，厚則為積食，發黃則為胃火過旺，舍邊有齒痕則為氣血虧空，脾胃虛弱

積食可以吃一點健胃消食片，益生菌調理腸胃，上火可以喝一點菊花茶等，脾胃虛弱可以透過藥物或食療調理

   2.習慣問題，是不是 孩子邊吃邊玩的結果,便會延長吃飯的時間,等到下一頓吃飯的時刻到了,寶寶卻因此而還不餓,當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

3.零食過多代替了正餐，寶貝是否各種零食吃太多。少吃零食，製造飢餓感，自然愛吃飯了

4.飯菜是否不和胃口，多花心思在菜色上做變化 在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平吃不下飯,更嚴重的會造成孩子營養不良。春天建議西紅柿牛腩酸甜可口開胃長個，西藍花，菠菜等

1，摸寶寶肚子，看寶寶是否漲肚，積食！如果是這種情況儘快吃一些媽咪愛，益生菌之類的，消食是關鍵！

2，看寶寶精神狀態，如果看起來特別沒精神，也不是漲肚，就要帶寶寶去看醫生了，畢竟不是專業人士，只有聽到醫生說沒事才會放心！

3，若不是前兩種，那就是寶寶有了自己的喜好，寶媽做飯水平有待提升我家寶寶在家不吃飯，到了外婆家，給他做的水蒸蛋，一次能吃倆，真心給打敗了，後來老媽跟我說是我做飯太難吃，只能默默回來研究菜譜了

像你提到的寶寶最近食慾不太好，吃不下飯，說明寶寶脾胃偏虛弱，可能有積食。

分享我的3點開胃消食的建議：

1.因不知道你的寶寶具體年齡，如果是6個月內寶寶建議母乳餵養。因為母乳含有多種益生元成分，營養豐富，是其他產品類所不能媲美的。但是適當要減少餵養次數，特別是晚上9點後儘量不餵養或少餵養。

2.適當補充益生菌，選擇優質的益生菌產品。如果是6月齡以上的寶寶可以吃點酸奶。酸奶裡含豐富益生菌，一定要新鮮吃。

3.分享有助脾胃消化的營養水——蘋果山楂茯苓水，其中蘋果一個切小塊，新鮮山楂1-2個，茯苓5克。如果偏酸，可以適當加點冰糖。建議溫著喝，喝2-3天，健脾開胃消食。當然也不宜天天大量食用。

4.6月齡以上的寶寶建議要適當加入蔬果，特別是1歲以上。新鮮的蔬果含豐富膳食纖維，有助腸道蠕動，幫助消化！

如果孩子確實脾胃功能較差，建議諮詢註冊營養師或兒科醫生全面評估分析，制定個性化飲食調養方案。

祝孩子腸健康茁壯成長！

小孩子胃口不好，不愛吃飯，時間久了就變得消瘦、精神不振、體重減輕、抗病能力下降，影響生長髮育。

很多父母對於孩子的厭食都束手無策，其實，只要透過正確的推拿就能很好解決這個問題。

有些家長缺乏科學餵養知識，餵養不當，小孩子平時零食不斷、不按時間吃飯、吃太多高營養食物、亂吃東西等，都會使脾胃不和，胃腸負擔加重，消化能力下降。

加上小孩子還沒完全發育好，本身脾胃就虛弱，胃腸道蠕動差，這才導致寶寶食慾下降，產生厭食、沒胃口、不愛吃飯的問題。

寶寶厭食雖然以食量減少為直接反映，但根源其實在於脾胃虛弱，運化吸收失常。所以治療時應該要提高脾胃的功能，運脾開胃，這樣才能改善小孩子厭食。

下面介紹一下寶寶厭食的推拿方法，寶媽們可要跟著好好學習哦。

補脾經

使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。

揉板門

術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。

順運內八卦

順運100-500次。

清大腸

術者以右手拇指橈側面，自孩子虎口直推至食指指 尖，推100~500次。

掐揉四橫紋

術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

按揉中脘

術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~200次。

揉關元

術者中指指腹揉孩子臍下3 寸， 揉100~300次。

分推腹陰陽

術者兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之，推50~100次。

揉脾俞

術者兩手四指撫孩子脅下，兩手拇指指腹揉脾俞，揉50~100次。

按揉胃俞

術者兩手四指撫脅下，兩手拇指指腹按揉胃俞，按揉50~100次。

揉肝俞

術者兩手四指撫孩子脅下，兩手拇指指腹揉肝俞，揉50~100 次。

按揉足三里

位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。揉30-50次

注：本方僅供參考，不作為臨床最終調理治療方案。