32歲的張先生腳低上有一顆和黃豆粒差不多大小的黑痣，老一輩說長痣“非富即貴”，所以張先生一直也不想點掉它。從兩年前起，黑痣還漸長大，並且偶有發癢。他去足療中心洗腳按摩，都會囑咐足療師多按幾下，因為特別舒服。

後來黑痣突然長高，張老伯走路會疼痛，持續3個多月也不好轉。他索性拿剪刀把黑痣給剪了，結果創口潰爛一直不好。直到去醫院就診被確診為黑色素瘤，而醫生卻告訴他，黑痣已經變為黑色素瘤。

其實每個人身上或多或少都有幾顆黑痣它是面板上的良性腫瘤，絕大多數情況下都處於一種穩定狀態，演變成惡性的機率很小，大家不必過分驚慌，不過也不可掉以輕心。惡性黑色素瘤確實可能是由黑痣演變過來，且惡性度極高。

1、顏色：大多數惡性黑色素瘤有棕、黑、紅、白或藍混雜不勻，遇皮痣出現顏色改變，應特別提高警惕。

2、邊緣：常參差不齊呈鋸齒狀改變，為腫瘤向四周蔓延擴充套件或自行性退變所致。

3、表面：不光滑，常粗糙而伴有鱗形或片狀脫屑。有時有滲液或滲血，病灶可高出皮面。

4、水腫變色：病灶周圍面板可出現水腫或喪失原有面板光澤或變白色、灰色。

5、感覺異常：區域性常有發癢、灼痛或壓痛。當發生上述變化時，強烈提示有惡性黑色素瘤之嫌，可以說面板痣一旦出現任何變化均應行切除活檢術，以除去惡性黑色素瘤，毫不為過。

1、不規則增生：淺表擴散性黑色素瘤表皮突向下不規則增生，真皮表皮交界處和真皮內可見不典型的痣細胞巢，除上皮細胞型與梭形細胞型的黑素細胞外，有時表皮上部還可見少數的黑素細胞。這些都是黑色素瘤的早期症狀。

2、侵入真皮：結節性黑色素瘤不典型黑素細胞垂直向下增生侵入真皮，而不向表皮侵犯。上皮細胞型的黑色素細胞常排成腺泡狀;梭形細胞型則類似成纖維細胞，有時作束狀排列。

3、表皮增厚：肢端雀斑樣痣黑色素瘤表皮增厚，含大量色素的不典型黑素細胞巢位於表皮下部，黑色素瘤的早期症狀可常見梭形黑素細胞。表皮上部也可見黑素細胞，真皮乳頭可見噬色素細胞。

來自美國的資料顯示，惡性黑色素瘤發病率僅佔面板惡性腫瘤的5%左右，但卻構成其死亡率的75%。黑色素瘤實際上就是黑素細胞惡變而來，黑色素細胞是人體固有的一種細胞，主要分佈在面板的表皮層。其作用，和遮陽傘差不多，透過排洩黑色素、構成保護層，削弱紫外線對人體的傷害。換句話說，只要曬太陽，黑素細胞就會排洩黑色素。

1、枸杞

枸杞的營養價值很高，並且吃飯也很多，枸杞可以熬湯與泡茶，這兩樣可以重複的把枸杞的營養激發除了，選哪種按照自己的喜好。枸杞具有很好的滋補與養顏的功效，還能明目哦，經常食用可使膚色白皙嫩滑。但枸杞溫熱性強，感冒發燒腹瀉者慎用。

2、白蘿蔔

要注意可以排黑色素的是白蘿蔔，不少其他的蘿蔔，白蘿蔔與其他蘿蔔雖然都是蘿蔔，不過它們顏色不同，這也改變了它們對人體的益處也不同。白蘿蔔含有豐富的維C，能抗氧化劑抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。而且白蘿蔔的吃法也有很多，炒菜、熬湯甚至是生吃都行。

3、獼猴桃

綠色的心卻有美白的功效，與白蘿蔔一樣，它也含有豐富的維C，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解饞的最好選擇之一，長期食用即可令面板白皙細膩。

營養師建議：黑色素可以藉助一些複合營養類食物，抗黑效果更佳。

面板少生成黑色素可以多喝煙醯胺火麻蛋白粉。食物裡的抗黑色素的成分畢竟是很少的，每個人的吸收程度不一樣，真正能發揮作用的更是少之又少。它裡面有很多抗氧化對抗黑色素的成分，例如維生素e、EGCG、火麻蛋白、煙醯胺等，聯合抑制黑色素，效果更佳。