每個人來的日子不一樣，但每個月有幾天男人們大姨夫來了，問問是由於男性荷爾蒙水平下降所致。與女性不同的是，男性不存在絕經等更年期開始的訊號，
症狀發展不明顯，內分泌代謝機制也不同於女性。
據統計，男性更年期綜合徵在40歲以上的男性中發病率為10%~30%，但臨床漏診率高達90%。以往的研究表明，男性更年期要比女性更年期晚3~5年，大多發生在55歲以後。然而，近些年的研究發現，男性更年期已提早10年到來，一些男性還出現了早衰現象。這主要與工作壓力大，過量吸菸、飲酒，常熬夜，暴飲暴食，人際關係緊張，缺乏運動等密切相關。相關研究顯示，長期從事教師、IT業、文案等職業的男性更容易提前進入更年期，因為他們大多長期處於久坐不動的工作狀態。此外，很少鍛鍊身體者，或以前從事過劇烈的體育運動卻突然終止者，也容易提前進入更年期。
男性更年期是由於男性荷爾蒙水平下降所致。與女性不同的是，男性不存在絕經等更年期開始的訊號，症狀發展不明顯，內分泌代謝機制也不同於女性。臨床上，有下列四大症狀就高度提示男性更年期到來。
腦功能減弱 表現為對外界反應能力遲緩;睡眠質量下降，睡眠比以前減少，早睡早醒;記憶力下降;眼睛容易疲勞，看書久後感到頭痛、頭昏;聽力明顯減弱;開始懷念童年往事。
軀體機能減弱 表現為味覺減退，對食物口味的喜好改變，想吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食;嗜吃零食，特別是蜜餞類;牙齒鬆動，咬不動較硬的食品;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少，脂肪增多，骨質疏鬆;頭暈心慌，四肢發涼，有說不清部位的疼痛，
體檢卻沒有異常發現。
性功能減退 表現為性慾減低，勃起功能障礙，性生活次數明顯減少。
情緒改變 表現為易怒、焦慮、抑鬱等情緒，還有出汗、潮紅、腰痠背痛等症狀。
如果以上四點中至少有三點被肯定的話，那表明已進入更年期，需要看醫生了。
採取以下幾項措施有助於男性順利度過更年期。首先，已步入中年的男性要學會穩定情緒，避免各種不良刺激。即使遇到心情不佳將要激動發怒時，也要努力剋制，趕快到戶外散散步，或者找知己朋友談談心，用精神轉移法來去除不良的心理狀態。其次，經常鍛鍊身體可以延緩更年期的到來。室外的活動鍛鍊可以使大腦皮層運動區興奮，能免除不良的思慮。另外，睡前要用溫水洗泡雙足，睡時全身放鬆、安靜入睡。以上內容來源於百度 男人們大姨夫來了，問問是由於男性荷爾蒙水平下降所致。與女性不同的是，男性不存在絕經等更年期開始的訊號，
採取以下幾項措施有助於男性順利度過更年期。首先，已步入中年的男性要學會穩定情緒，避免各種不良刺激。即使遇到心情不佳將要激動發怒時，也要努力剋制，趕快到戶外散散步，或者找知己朋友談談心，用精神轉移法來去除不良的心理狀態。其次，經常鍛鍊身體可以延緩更年期的到來。室外的活動鍛鍊可以使大腦皮層運動區興奮，能免除不良的思慮。另外，睡前要用溫水洗泡雙足，睡時全身放鬆、安靜入睡。
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每個人來的日子不一樣，但每個月有幾天男人們大姨夫來了，問問是由於男性荷爾蒙水平下降所致。與女性不同的是，男性不存在絕經等更年期開始的訊號，
症狀發展不明顯，內分泌代謝機制也不同於女性。
據統計，男性更年期綜合徵在40歲以上的男性中發病率為10%~30%，但臨床漏診率高達90%。以往的研究表明，男性更年期要比女性更年期晚3~5年，大多發生在55歲以後。然而，近些年的研究發現，男性更年期已提早10年到來，一些男性還出現了早衰現象。這主要與工作壓力大，過量吸菸、飲酒，常熬夜，暴飲暴食，人際關係緊張，缺乏運動等密切相關。相關研究顯示，長期從事教師、IT業、文案等職業的男性更容易提前進入更年期，因為他們大多長期處於久坐不動的工作狀態。此外，很少鍛鍊身體者，或以前從事過劇烈的體育運動卻突然終止者，也容易提前進入更年期。
男性更年期是由於男性荷爾蒙水平下降所致。與女性不同的是，男性不存在絕經等更年期開始的訊號，症狀發展不明顯，內分泌代謝機制也不同於女性。臨床上，有下列四大症狀就高度提示男性更年期到來。
腦功能減弱 表現為對外界反應能力遲緩;睡眠質量下降，睡眠比以前減少，早睡早醒;記憶力下降;眼睛容易疲勞，看書久後感到頭痛、頭昏;聽力明顯減弱;開始懷念童年往事。
軀體機能減弱 表現為味覺減退，對食物口味的喜好改變，想吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食;嗜吃零食，特別是蜜餞類;牙齒鬆動，咬不動較硬的食品;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少，脂肪增多，骨質疏鬆;頭暈心慌，四肢發涼，有說不清部位的疼痛，
體檢卻沒有異常發現。
性功能減退 表現為性慾減低，勃起功能障礙，性生活次數明顯減少。
情緒改變 表現為易怒、焦慮、抑鬱等情緒，還有出汗、潮紅、腰痠背痛等症狀。
如果以上四點中至少有三點被肯定的話，那表明已進入更年期，需要看醫生了。
採取以下幾項措施有助於男性順利度過更年期。首先，已步入中年的男性要學會穩定情緒，避免各種不良刺激。即使遇到心情不佳將要激動發怒時，也要努力剋制，趕快到戶外散散步，或者找知己朋友談談心，用精神轉移法來去除不良的心理狀態。其次，經常鍛鍊身體可以延緩更年期的到來。室外的活動鍛鍊可以使大腦皮層運動區興奮，能免除不良的思慮。另外，睡前要用溫水洗泡雙足，睡時全身放鬆、安靜入睡。以上內容來源於百度 男人們大姨夫來了，問問是由於男性荷爾蒙水平下降所致。與女性不同的是，男性不存在絕經等更年期開始的訊號，
症狀發展不明顯，內分泌代謝機制也不同於女性。
據統計，男性更年期綜合徵在40歲以上的男性中發病率為10%~30%，但臨床漏診率高達90%。以往的研究表明，男性更年期要比女性更年期晚3~5年，大多發生在55歲以後。然而，近些年的研究發現，男性更年期已提早10年到來，一些男性還出現了早衰現象。這主要與工作壓力大，過量吸菸、飲酒，常熬夜，暴飲暴食，人際關係緊張，缺乏運動等密切相關。相關研究顯示，長期從事教師、IT業、文案等職業的男性更容易提前進入更年期，因為他們大多長期處於久坐不動的工作狀態。此外，很少鍛鍊身體者，或以前從事過劇烈的體育運動卻突然終止者，也容易提前進入更年期。
男性更年期是由於男性荷爾蒙水平下降所致。與女性不同的是，男性不存在絕經等更年期開始的訊號，症狀發展不明顯，內分泌代謝機制也不同於女性。臨床上，有下列四大症狀就高度提示男性更年期到來。
腦功能減弱 表現為對外界反應能力遲緩;睡眠質量下降，睡眠比以前減少，早睡早醒;記憶力下降;眼睛容易疲勞，看書久後感到頭痛、頭昏;聽力明顯減弱;開始懷念童年往事。
軀體機能減弱 表現為味覺減退，對食物口味的喜好改變，想吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食;嗜吃零食，特別是蜜餞類;牙齒鬆動，咬不動較硬的食品;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少，脂肪增多，骨質疏鬆;頭暈心慌，四肢發涼，有說不清部位的疼痛，
體檢卻沒有異常發現。
性功能減退 表現為性慾減低，勃起功能障礙，性生活次數明顯減少。
情緒改變 表現為易怒、焦慮、抑鬱等情緒，還有出汗、潮紅、腰痠背痛等症狀。
如果以上四點中至少有三點被肯定的話，那表明已進入更年期，需要看醫生了。
採取以下幾項措施有助於男性順利度過更年期。首先，已步入中年的男性要學會穩定情緒，避免各種不良刺激。即使遇到心情不佳將要激動發怒時，也要努力剋制，趕快到戶外散散步，或者找知己朋友談談心，用精神轉移法來去除不良的心理狀態。其次，經常鍛鍊身體可以延緩更年期的到來。室外的活動鍛鍊可以使大腦皮層運動區興奮，能免除不良的思慮。另外，睡前要用溫水洗泡雙足，睡時全身放鬆、安靜入睡。
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