應該說夏天都這樣，不管是蘋果還是安卓機如果你在室外應該更燙，夏天溫度普遍偏高導致主機板CPU溫度也很高，所以你就摸著很燙，一般關機十分鐘左右就好了

我的7P充電玩的時候，特別的燙手。

據不太專業的建議，一週最少把手機關機一次，給手機個休息空間。

我得現在好了很多，充電基本不玩，一週關一次到兩次機。

我的7也有毛病，訊號不穩定，我用電信卡，訊號不好時電池發熱掉電特別快，個人建議，如果訊號特別差的地方，或者放在遮蔽櫃，鐵皮櫃的時候一定要關機或者調飛航模式，不然不到1個小時手機就沒電了，據我不成熟，！不專業的分析應該是基帶問題

一、可避免的發熱：

1.邊玩手機邊邊充電

其實好多人都有這個習慣，就是覺得現在的手機電池技術上去了，沒必要再管那些亂七八糟的玄學的充電保護問題。但是現在即使手機電池以及待機最佳化越來越好，也抵擋不住手機使用方法不當的破壞，這種行為雖說親身體驗沒有什麼影響，但是發熱會非常嚴重，這也是不可取的習慣，因為手機充電的時候因為電池本身的溫度本來就開始增高，但是手機再進入使用狀態的時候電池在邊進邊出的情況下無法保持平穩的溫度狀態，所以會產生手機燙手的現象。邊充電邊玩兒手機是部分發熱的起因，這是可以避免的第一點。

2.手機殼太厚

因為大部分使用者購買手機以後都比較愛惜，所以給心愛的手機換上了一個漂亮的手機殼。但是有的手機殼存在著較厚的特點，這就影響到了手機的散熱，因為手機的金屬機身一般導熱性較強並且=也是為了更好的散熱性，再加一個手機殼就穩穩地影響到了這個手機地散熱效能，所以最好用薄一點的手機殼，這樣既不會影響手機的散熱也能夠保護手機的外觀不磕碰。這個是可以避免的第二點。

二、不可避免的發熱：

1.手機系統問題

剛才題主已經提到，自己的iPhone 7 不管用IOS 12 還是IOS 13 都會發熱，現在的IOS 13 處於測試版本，建議最好不要進行升級Bate版，因為現在的測試版一直處於BUG修復階段，並沒有完全磨合iPhone 7 的性子，為了IOS 13 在今年九月的釋出會不拖延，同時工程師也在積極更新。所以要想穩定使用系統，還是先建議使用IOS 12 ，畢竟這個是穩定的版本，經過了大家的測試與多次改進，不會出現APP相互衝突的情況，IOS 13 測試版雖說有新鮮感，但是依舊是一個BUG版，同時APP與系統的相容性還未確定，所以在這個情況下發熱是很正常的。IOS 12 狀態下發熱這個問題我自己手機也出現過，因為是不可抗因素，不用太在意，等到IOS 13 版本正式釋出了更新一下再看看吧。

2.打遊戲以及執行大型應用

雖說iPhone 7 是老機型了，兩年來說並不長，畢竟質量還是那麼扛事，就連現在玩王者以及吃雞都和現在的安卓旗艦一樣流暢，在手機開啟遊戲玩幾把之後，手機的溫度就上來了，並且是一直玩兒溫度一直下不去那種，要想給溫度降下來就只能停止遊戲，這是很多手機的通病，並不是只有小7這樣的。還有就是後臺執行大型的APP沒有關閉，所以一直開著也會發熱，就比如庫樂隊這種大型APP，就算開啟不玩兒也會讓手機燒手熱。但是這些遊戲還有部分的大型應用是我們經常遇到的，不可避免，可以間隔時間去玩遊戲，這樣手機的處理器才不會因為運算過載發熱。

三、手機的硬體可能故障：

因為題主在問題中說到換了兩個系統版本都存在著發熱的現象，所以可能還有硬體損壞的原因，可能是因為一些小磕碰或者內部零件老化導致的部分小部件短路，或則和尾插消耗產生的異常，這些都是有可能的，可以去售後的監測點去檢測手機的硬體是否有損壞，所以在避免以上幾點的發熱條件的過程中，您也可以考慮去售後進行檢測。

以上就是筆者總結的幾個發熱的條件，題主可以儘量關注予以避免，因為小7的釋出時間太長，加上現在使用最少有一年多了，所以不光會有發熱的現象，還經常發生電池異常的毛病，所以筆者去上班都是帶著充電器或者充電寶，這樣才能保證在自己行進的過程中不與外界失聯，當然題主提出的換手機也是最佳的選擇之一。

進入DFU模式下，用電腦iTunes平刷12.4，我的6s，之前影片或者下載的時候燙的可以煎雞蛋。實在沒辦法，逼得我這個小白也學會了刷機了。以前還以為刷機很難。平刷了，是好了很多。現在想著在12.4驗證通道關閉之前再重新刷一次，期望還能好一點嗎？12.4的訊號說真的太差了。蘋果就是個坑，13就不觀望了。望而卻步。

我以前用過7，充電的時候很燙，還有上淘寶的時候也很燙，很奇怪，玩遊戲又不發燙的，我懷疑是不是和馬雲有仇，哈哈哈。