寶寶的習慣其實是比較好培養的，一個月固定時間就可以，重點在於家長是否能夠做到以身作則，其中一個月不能間斷，包括週末，因為寶寶本身是好動的，外界對寶Bora說是充滿吸引力的，所以在寶寶睡覺的時候家庭也要進入休息狀態，減少對寶寶的吸引和干擾。

相信很多寶媽都會頭疼，寶寶沒有養成規律的生活作息很晚睡覺，讓帶的大人也是非常吃力的。3

我家大寶剛開始也是這樣的，所以當他一週歲以後我就在考慮調整他睡覺的時間，剛開始我調整的時間是10點，這個時間雖然還是晚了些，但是相對比他12點以後睡覺還是更能接受一些，也就慢慢來吧。

最晚九點左右跟大寶說我們要洗漱睡覺了，然後跟大寶開始聊天，可以聊聊今天做了什麼？明天去做什麼等等。

做起來並沒說的那麼簡單，剛開始的時候一到點，我就把他抱上床，收到了他哭鬧的反抗，但是我還是堅持把他帶上床，把燈關了，開始聊天睡覺，也可以跟他，乖乖睡覺帶你去看鴨子，去看貓，買糖吃什麼的，第二天我也會去兌現自己的諾言。

堅持這麼很重要，孩子越大，他就會學乖了，晚上都不肯在房間待著，就要在爺爺奶奶的房間裡，一看到我去抱他，馬上就開始哭，有次哭的撕心裂肺，怎麼哄也哄不住，就要往外走。老公也不忍，說算了吧。就連他爺爺奶奶也過來說情，我也有些火大，硬是不同意，就看著他在那哭。等他漸漸不哭的時候，就給他擦眼淚，跟他講點道理，也不知道他是不是聽的懂。

後來慢慢慢慢就養成習慣了，現在最晚10點也就睡了。記得有次哭的時間最久，整整哭了半個小時，房間裡沒開燈，也就坐在附近，看著他哭，後來看著他慢慢睡著。心疼是肯定的，但是如果媽媽不做這個“壞人”，誰來做？

寶寶想吃就吃，想睡就睡，那怎麼行！寶寶要想身體健康，就要有一個規律的生活作息。那麼如何讓寶寶有一個規律而又健康的生活作息呢？寶爸寶媽看過來！

首先我們要清楚讓寶寶有一個規律的生活作息的意義：

1.讓寶寶的神經系統健康發育；

2.保護寶寶的消化系統；

3.滿足寶寶的日常營養需求；

4.讓寶寶養成一個良好的生活習慣。

其次健康規律的生活作息要做到以下幾點：

1.飲食：寶寶出生後就要有一個規律的飲食習慣，不管是母乳還是奶粉，亦或是輔食，都應該定時給寶寶喂。切記，不要給寶寶吃太多零食哦~

2.洗澡：很多寶寶很喜歡洗澡，大概是因為從小就待在水裡？洗澡不僅能夠清潔寶寶面板上的汙垢，還能夠促進寶寶大腦的發育。而給寶寶洗澡的過程中，爸爸媽媽和寶寶有了親密接觸的機會，也能夠促進親自關係喲~

3.排便：寶寶每日進食多次，所以排便也是常有的事。那麼寶爸寶媽就要根據寶寶的習慣，預計好寶寶要排便的時間，及時把寶寶放在坐便器上讓寶寶順利排便。這樣也能夠防止寶寶發生便秘哦~

寶爸寶媽，你們明白了嗎？[62]

　　嬰兒在3~4個月時大多已經形成了某種作息規律。

　　有些嬰兒的作息規律會讓家長感覺很輕鬆，有些嬰兒的作息規律則會成為家長面臨的最大挑戰—晚上幾乎每個小時都會醒來一次，白天每次的睡眠時間從不超過半小時，甚至出現日(清醒時間)夜(睡眠時間)顛倒或者介於以上兩種情況之間的某種情況讓嬰兒養成“合理”的作息時間事實上既屬於一個常識問題，又屬於一個時間問題，同時還需要家長付出一些勇氣和耐心。

　　培養日間作息規律：為外出、洗澡、遊戲和吃飯安排好相對規律的時間。規律的生活可以幫助寶寶體內生物鐘的形成。

　　培養夜間作息規律：洗個熱水澡、換上舒服的睡衣、唱支搖籃曲、讀一些書......都是讓寶寶進入夢鄉的傳統方式。

　　此外，還要讓寶寶知道，晚上起來喝奶就只是喝奶，而不能遊戲。

　　在夜間給寶寶餵奶時，屋內的光線要暗一些，餵奶過程中不要跟寶寶講太多話，不要讓她玩東西或看電視，只要寶寶吃完就立刻將她以仰臥姿勢放回嬰兒床裡。

　　6個月以後，寶寶就不必在夜裡吃東西了。

　　如果寶寶在半夜哭鬧，有些家長會先讓寶寶哭幾分鐘，然後安撫她一下，之後再讓她哭一會兒。

　　有些家長則會繼續餵奶、哄、抱或哼唱搖籃曲，希望孩子最終會一覺睡得越來越久。

　　無論怎樣處理，最後，大部分寶寶都會學會自己入睡，這是一個非常重要的技能。

　　讓小寶寶安靜地睡一整夜的最好方法是什麼？對每個家庭來說方法都不是完全一樣的。讓你和你的寶寶感到最舒服的方法才是最有效的——這要視情況而定。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。