初入職場，有這樣的焦慮也是正常的，畢竟和以前的生活學習環境都有了很大的變化，個人建議還是先把心踏實下來，努力工作，努力和同事處理好關係，讓自己儘快融入這個集體當中，焦慮也就自然消失了

十年前我也是這麼過來的，能切身體會到你的焦慮。

剛從學校象牙塔出來進入社會，需要做出很多改變。企業不是學校，沒有人會主動教給你如何做事，往往有用的東西要麼是你厚著臉皮一遍遍去問別人，至於別人願不願意告訴你這就另當別論；要麼是你不斷試錯，在批評中成長，不管怎樣你都需要有一顆強大的內心。

在這期間你會焦慮，甚至自我否定，但沒辦法，這就是社會，如何緩解呢？我認為要做好以下幾點：

1.和領導同事處好關係，以Sunny的心態去面對工作，哪怕是偽裝的，做事說話儘量別帶有負面情緒，剛入職這段基本都是夾著尾巴做人，公司領導也會透過你的一點一滴來考驗你，大家都是這麼過來的，坦然面對。

2.儘快熟悉業務，你的能力和業績提升了自然自信心就強了，也就不那麼焦慮了。

3.學會自我減壓，女生下班後可以和閨蜜吐吐槽，逛逛街；男生下班後可以和熟悉的同學一起開倆把黑或者踢踢球等等。

人生不如意事常八九，只要Sunny一片在心頭，等過上十來年你就會發現剛畢業這會遇到的事那都不叫事。

實習後特別焦慮，怎麼緩解？

實習期間焦慮，說明你很重視這個實習機會，由於自己沒有工作經驗，怕做錯事，入職後很多人需要自己去面對，比如老闆，經理、主管、還有同事。剛出校門我們對於人際關係也不是很在行，所以會擔心領導和同事為難自己。其實這些煩惱百分之九十以上是自己想出來的。他根本不會發生。每個人剛出校門來工作都有這樣的體驗，所以老闆和同事也會理解你的。

那我們只有做到做事勤快點，自己的事自己做，別人的事搶著做，別人就會喜歡你，剛到工作單位，很多事情一定要多問多討教，不要擔心，每個人都喜歡當老師，只要你夠謙虛夠誠懇，別人都會幫你解答。我們要敢於走出這一步。這樣我們的人際關係也會很快好起來，業務也會很快跟上的。

放正心態，有一個積極向上的態度，剛去工作單位很多事不會做，都正常，大家也都會給你機會，所以我們有一個好的態度，比如:微笑，問好，請教，這些動作一定要經常用，你就會發現你不知道什麼時候就沒有了焦慮。焦慮其實就是你自己內心的想法，自己需要理解自己，焦慮還有就是自己不夠自信，擔心害怕，記住，誰都有這個第一次，沒有什麼大不了的，豁出去了，反正死不了，有一句不是說只要幹不死，就往死裡幹。所以自信一點。

可以多和朋友去交流交流，相互去取取經驗，有什麼事一定要說出來，也可以在工作單位找一個感覺好的同事，聽聽他的建議，向他傾述一下自己的內心想法。這樣自己就會好受一點。而且也容易得到別人的理解和幫助。總得來說就是勤快一點，謙虛一點，嘴甜一點，多去請教別人，多去幫助別人。當你人際關係好了，工作業務熟悉了，一切都會迎刃而解。

這是很正常的事情。

去年的11月2日，我也剛剛離校開始實習。

確認工作後，我走在回學校的路上，整個人都輕飄飄的，心裡想著：這就工作了？感覺跟做夢一樣。

那種感覺真的說不出來，就是一下子從學校到社會的跨越，猛然間真的受不了。

同時，在公司時，由於剛剛去，不瞭解職場，不瞭解情況，有時候也會顯得不知所措。

所有的焦慮大概都是來自從學校到社會的跨越以及對陌生環境的不適應。

再也不能凌晨兩點，早上十點了。

必須終日為了生計，為了未來奔波，這對於一個學生來說實際上還是很殘酷的。

1.不用管，自然會過去

這個是人生必經的一個階段，這個過程每個人應對的方法都不一樣，其實也沒有什麼經驗和規律可循。

只要不影響自己的生活，就不用管，慢慢就會適應的。

2.努力工作，將所有的焦慮都轉化為工作的動力

事實上，對於剛工作的學生來說，應該是很迷茫的。

因為不知道自己到底適不適合這家公司，在這家公司會不會有前途，有時候可能自己都找不出在這家公司待的理由。

那這個時候就不用想太多了，好好工作，就是王道，未來的一切都會水到渠成。

3.轉移一下注意力

通俗點講，有這麼多想法還是因為太閒了，沒有事情做。

那下班的時候就可以娛樂下，跟同事也好，朋友也好，同學也好，總之要讓自己忙起來，就沒有那麼多的空閒時間去想太多。

那這個問題自然就迎刃而解了。

這種狀態都是很正常的。

進入社會之後，沒有一個人會過的很容易。

那只有加倍努力，未來生活相對於別人才會更好一些。

結束了學校的生活，人生的奮鬥才剛剛開始，要抱著以前那種不忘初心，方得始終的心態去面對每一天，就會好很多！