我只知道有一種綠茶，每天喝幾杯，對健康很有益處。因為綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來。

中國茶類如此繁多,綠、紅、黑,青、白、黃色彩斑斕,而除溼效果最好的就是最具茶葉本色的綠”茶。

如果您屬於溼氣重的體質,不妨常喝綠茶,洞庭碧螺春、西湖龍井,黃山毛峰等都是味道不錯的綠茶。

綠茶性寒,所以不宜多飲和長久飲,體質一旦有改善,就要選擇飲用其他茶類。

您最好飯後1小時左右泡上一杯3克左右的茶。

即使您嗜茶,建議也不要多喝綠茶,因為溼氣重的人多數脾胃功能不太好,當然,也可以選擇烏龍茶、紅茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然它們的除溼效果不如綠茶,但是長久喝還是有效果的。

如果您愛花的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不不錯。

取綠茶3克，將其放入茶壺，然後注人150毫升的熱水。

需要注意的是，綠茶用水的溫度往往和茶葉的品質有關，好的等級茶營養物質豐富，為了不破壞這些物質，最適宜的水溫應該是80度。而一些質量較差的綠茶，則要保持100度的水溫。注人沸水後需要浸泡5分鐘，這樣茶葉的清香會徹底散發出來。

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