有過，是生理上的不平衡？工作中的不順心？還是朋友間的小矛盾......？

凡事，有果必有因，好多時候，看重的是心情不好，而沒有找原因，不是莫名其妙，而是事出有因。只有找準原因，方可對症下藥。

我最喜歡一個人做家務，因為可以把音響貝分調到最大，平日裡，老婆孩子喜歡靜，他們不在家的時候，一邊幹活、一邊聽著自己喜歡的歌曲或音樂，聽著聽著，心聲會與美好的記憶產生共鳴，想著曾經與朋友一起的快樂時光、還有走過的那山、看過的那水.......心情一下子好起來，手中的活在不知不覺中做完，而且比平時還要好。不亦樂乎，美哉！

是的，有時候無意識地想起別人的傷害，想起自己所經歷的風風雨雨，想起無意之中對別人的傷害，想起曾經的幼稚迷茫痛苦等等，就會莫名其妙地不愉快。

不管男人還是女人應該都會有這樣的感覺吧。人的情緒受到環境天氣身體等各當面的影響。重要的還是要自我調節，比如找個朋友傾訴下，出去逛街轉移自己的注意力，跑步或做瑜伽去釋放負面情緒，讀讀書去改變自己的心境。如果你的情緒是被別人影響了那就暫時遠離這個人。這些方法我曾經都嘗試過的，還蠻有效果的。還有個人的心態要平和，不要鑽牛角尖，學著去接納自己，接納別人，接納這個世界。希望對你有幫助，也希望你能開心快樂每一天。

莫名其妙心情不好，我經常會有這種感覺，捂臉。針對我自己可能有這些原因。

首先，自己一個人呆久了，時間長不和別人說話，然後就會心情不好，感覺有點脫離社會的，自身就會感到壓抑，繼而心情變壞。可能本身害怕孤獨，喜歡熱熱鬧鬧。

其次，天氣一直陰沉，也會莫名其妙心情不好，這個可能是因為一直陰雨天氣，到處溼漉漉，衣服曬不幹，導致心情煩躁。這種莫名其妙的心情不好，一般在晴天后就會得到緩解。屬於輕微症狀。

再者，這一點就有點負能量了，但也是真實存在的。看到別人工作生活發展的非常好的時候，對比下自身，就會莫名其妙心情不好，這一點是不滿於現狀又無力改變或者說懶得改變導致的無形中的壓力，這一點只能進行自我調節，放平心態，好好努力，給自己給家人創造更好的生活。

最後，人生活在這個社會里，總會有很多壓力、困難讓我們心情不好，我們能做的就是儘量自我調節，自己調節不了的時候可以找朋友傾訴。莫名其妙心情不好的時候，我們不妨放下手裡的事情，聽一小段音樂，或者出門走一走，換個心情。

剛開始還一切正常，不知怎的心情一下就遭了起來，看什麼都很難受，聽什麼都煩，就想發發脾氣。或許這就是所謂的第六感吧！這種感覺我也發生了很多次，就連自己也覺得莫名其妙，甚至懷疑自己是不是得神經病了。

現在仔細想想前後願因，主要是因為自己是一個多愁善感的人。在我無所事事時，滿腦子都在幻想著以後要發生的人或事兒。有時候幻想自己找到了一個神秘寶盒，並且順著思路自己就開始編纂故事。一會兒會給自己編排一個武藝非常厲害的大俠，還有很多美女愛上自己，但自己又只能選擇一個，於是就該開始糾結要不要全部娶了。順著又往下編纂，這些妻妾開始算計自己的家產，兒女們開始計劃奪權，家庭和睦被打破，手心手背都是肉，我又開始處於兩難的選擇，叫你你說心裡煩不煩！

本來也沒有什麼事，結果公司又制定了新制度，自己的利益被嚴重剝奪，誰也不敢和老闆作對，心裡一下就窩了很多火。於是腦子裡又開始出現很多幻覺，怎麼自己一下就獲得了大訂單，按照提成方案獲得了好多收益，老闆突然覺得我很有能力，於是就提拔我幹高層領導，原來的領導都變成了我的下屬，想怎麼訓斥就怎麼訓斥。

不知不覺嘴角流露出了微笑，嘴裡還發出了“哼”的一聲。領導立即點我的名字問，剛才我講話你聽清楚沒有，你給我重複一邊加深一下，下一步你會怎麼去做。心情頓時有沒有很糟，是不是支支吾吾說不出話來，心情是不是莫名悲催了。

有時候確實是有什麼事情要發生，在我母親去世那天早上，一起床就特麼不爽，出去到客戶門店轉了一圈，心裡老是感覺母親在耳邊叫我。10點中我就給母親打電話，是我大姐接的，我問母親身體怎樣她說沒有什麼呀！並且讓我母親給我說話，母親說沒有什麼事兒就不接了。

我如釋重擔眉頭也舒展開了，中午1點突然接到大姐的電話，她說母親身體很壞，要我快點回老家。於是我連忙通知在漯河的妻子帶上女兒到漯河西站等我，然後又通知我在開封的表弟讓他到鄭州東站接我，當時正好我在信陽工作，剛到家母親看了我們三口就安詳的走了，一句話也沒有說出來。

所以現在我一直控制自己不要胡思亂想，要想就想自己發大財高升，想自己的親戚朋友都變成了有錢人，以後不用在那麼辛苦工作了，大家組團到處去旅遊，希望這一切馬上成真！

有，很多時候都會這樣，不知道為什麼。在明明Sunny明媚的天氣突然陰沉下起雨的時候；在半夜醒來望著漆黑的窗外的時候；在陰雨連綿嘈雜聲不斷的時候。我承認自己是個性格比較多變，想事情較多的人，也許正因如此，有時候會常常告誡自己，與其這樣讓自己心情跌跌宕宕，不如沒心沒肺的活，想做的先做了再說，想吃的先吃了再說，想玩的先玩了再說。不管後果如何，也是我自己造成的，況且未必是壞結果吖。人都是有感情的，隨心所欲，出現一些不合邏輯的事情並非為錯。所以，跟心走，自己的心只有自己最懂。

遇到這樣的境況，你就翻看過去的老照片，看看曾經風華正茂的你，或哼唱幾段樣板戲乃至流行歌曲，思緒，心情就會得到自然調整。你不妨一試...