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  • 1 # lanfengz3

    先未經醫生處方不能吃藥,其次不能吃辛辣的食品,辣椒、胡椒、姜等,再次,如果寶寶體質是過敏性的,則不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品,容易導致溼疹,母乳是最好的食品,能最大限度地增強孩子的免疫力,你平時一定要注意飲食,最好也不要吃蘿蔔、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品,食物中除了辣椒、酒類、飲料等,其它沒有特別的忌過口。藥物我記得書上列了130多種哺乳期不能吃的。

    專業人士說:哺乳期的媽媽飲食應該營養全面,雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃,但不能吃未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

    儘量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶。

    遠離菸酒,咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。

    外,乳母的飲食不能過於油膩,母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。

    哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季,水果從室外(或冰箱)拿進來時太涼,可以在溫暖的室內多放一段時間再吃,以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應適可而止。 胡蘿蔔汁胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝胡蘿蔔汁的母親高得多。

    還沒有看到專業人士說什麼水果是哺乳期的媽媽不能吃的,有人說龍眼、荔枝火氣大,哺乳期的媽媽不能吃。但也有人說哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果:棗,慄,桃,杏,龍眼,荔枝,葡萄,櫻桃,菠蘿。白開水要多喝。

    我想為了孩子還是要多吃水果,多樣化吃水果,多種類吃水果。當然每個人的體質不是完全相同的,要根據自己的體質和身體承受力來選擇,有些人對某種水果的承受力差,吃了容易引起媽媽不適和影響乳汁進而影響寶寶,這就不要吃了。

    乳時的飲食:產後餵母乳的媽媽,為了能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水。事實上,媽媽只要在產後多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好。 哺乳期需避免的食物及嗜好:媽媽在餵母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺餵效果。

    1.會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。

    2.刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。

    ①酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。

    ②咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。

    3.油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

    4.香菸和菸草:如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒菸,並避免吸入二手菸。

    5.藥物:對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到透過乳汁的藥量最少。

    另外,媽媽如果在餵了寶寶母乳後服藥,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶,這樣寶寶才會更加安全。

    6.過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產後媽媽不妨多觀察寶寶面板上是否出現紅疹,並評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產後媽媽餵母乳,並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

    不可以吃的食物

    一、脹氣類

    豆類:豆漿、豆乾、豆腐、紅豆、綠豆

    蔬菜類:洋蔥、高麗菜、菜花、韭菜

    主食類:玉米、洋芋、蕃薯、芋頭

    飲食類:養樂多、汽水、牛奶

    二、回奶食物

    麥乳精 麥芽糖 大麥茶 生麥片 火腿肉 方腿肉等

    大麥茶、麥芽糖,韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參

    水果只要不吃放到冰箱裡的水果,其它水果都可以吃,但是反季節的水果儘量不要吃,因為成熟的不透,有的還含有激素.

    產婦在月子中應該避免食用以下食物:

    - 寒涼生冷食物,產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

    - 辛辣食品,如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並容易導致便秘,進入乳汁後對嬰兒也不利。

    - 刺激性食品,如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。

    - 酸澀收斂食品,如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

    - 冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

    - 過鹹食品,過多的鹽分會導致浮腫。

    - 不宜飲用麥乳精,麥乳精是以麥芽作為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。

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