蒲公英作為食物時算是營養比較豐富的綠色蔬菜，但作為茶飲食用時僅僅有蒲公英醇、有機酸、蒲公英素、膽鹼、總黃酮以及一些礦物質等成分能溶解在水中，發揮其藥物功效。

1.蒲公英醇：蒲公英醇是蒲公英作為藥材使用時的主要藥效成分，其提取物有較強的利膽保肝功效，適合肝病患者食用。

2.有機酸：蒲公英中含有咖啡酸、阿魏酸、綠原酸等多種有機酸，對微生物有較強的抑制滅殺作用，因此，蒲公英外用可起到殺菌消炎之效。

3.總黃酮：蒲公英中還含有總黃酮物質，包括多種黃酮物，具體功效和SOD有類似，抗氧化很強，有清除自由基，延緩衰老的功效。

功效作用

蒲公英泡水，是使用切細且乾燥的蒲公英根或葉子，用沸水沖泡，代茶飲用；有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效，適合疔瘡腫毒，乳癰，瘰癘，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，溼熱黃疸，熱淋澀痛。

1.美容養顏

蒲公英中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及微量元素等營養成分，用蒲公英泡水喝能夠幫助美容養顏只要是因為蒲公英中還含有能夠抑制溼疹、皮炎等面板問題的成分，有效幫助改善面板問題，另外用蒲公英泡水喝還能夠幫助去除雀斑，美白肌膚。

2.清熱解毒

用蒲公英泡水喝能夠幫助清熱解毒，緩解身體出現的口乾舌燥、目赤腫痛等不適。特別是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝能夠幫助清肝火。

3.有助排毒

用蒲公英泡水喝能夠幫助身體排毒。因為蒲公英的葉子中含有豐富的維生素C和鐵元素，用蒲公英泡水喝能夠幫助清血，有效幫助清除體內的毒素。

4.防治結石

用蒲公英泡水喝能夠幫助防治腎臟結石。蒲公英泡水喝能夠幫助增強肝臟、膀胱的功能，利尿消腫的同時也能夠幫助排出腎臟結石，特別適合容易水腫或者是患有腎結石的人飲用。

5.預防貧血

用蒲公英泡水喝能夠幫助預防貧血。蒲公英中含有鐵元素等礦物質，用來泡水能夠幫助補充身體鐵質，預防缺鐵性貧血，另外含有的礦物質還能夠幫助改善消化系統和高血壓等問題。

6.預防感冒

用蒲公英泡水喝能夠幫助預防感冒。蒲公英中含有的物質對金黃色葡萄球菌有很好的抑制作用，從而幫助防治流行性感冒、病毒性感冒等。

能的。蒲公英洗淨放在砂鍋中大火煮開，然後改成小火再煮10分鐘，放溫直接飲用，即有抗衰老、美白祛斑、淡化雀斑作用，還有治療痤瘡粉刺作用。

1、蒲公英花是能祛斑的，取一把蒲公英花，倒入開水中冷卻以後過濾，然後用蒲公英花水每天早晚洗臉。蒲公英花含有豐富的維生素，不但可以使面部清潔，還有清熱解毒的作用，對祛斑的效果還是很不錯的。

2、將帶花的蒲公英清潔後放在清水的鍋中，大火燒開幾分鐘後加入蜂蜜飲用；蒲公英花中含有蛋白質微量元素、碳水化合物等，它可以改善溼疹、舒緩面板炎症，還有很強除斑的作用。

3、去斑的小方法：材料：珍珠粉， 三七粉， 靈芝粉， 陳皮粉用法：每種一匙， 加半隻蛋白開勻三七粉自制面膜方法取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻塗於面部，20分鐘洗掉，即可。三七粉美容自制面膜取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。只要每天堅持使用，斑點一定會下去的。蒲公英洗淨放在砂鍋中大火煮開，然後改成小火再煮10分鐘，放溫直接飲用，即有抗衰老、美白祛斑、淡化雀斑作用，還有治療痤瘡粉刺作用。

蒲公英有一定的淡斑效果。蒲公英總黃酮能提高抗氧化能力,具有一定的抗衰老作用，延緩衰老。蒲公英全草含有氨基酸、維生素、礦物質等人體所必需的元素,對人體有延緩衰老和保健作用。

淡斑方法：

三七花味甘苦、性涼，能清肝熱、化瘀血，透過調整女性內分泌而消面斑；辛夷花味辛、性溫，歸肺、胃經，有芳香走竄、辛散溫通的功效，上行頭面,可引藥上行。二者合用，可治療因內分泌失調而產生的黃褐斑。

此外,面斑較重者，可加桑葉、淡竹葉；若肝鬱明顯，還可加月季花、橘葉等。

喝蒲公英茶真的能淡斑嗎？

不會太明顯吧！因為蒲公英茶主要起消炎清熱祛陏結。對臉部斑塊不會很感興趣的。礦且蒲公英不是任何人都能喝的這是我個人的看法。如果想用蒲公英淡斑的話那你一個是從內喝蒲公英茶再一個用蒲公英水擦拭臉部有班塊的地方，二者合一可能會起作用吧！推薦幾個小方法，你可用阿司匹林弄碎後再少加點阿莫西林粉用純奶調勻後"睡覺前做為好“擦乾臉上等吸收完了幹了你可以清水洗淨抹護膚品。再就是每晚睡覺前，用少量白醋加點牙膏拌勻後再加熱水也可洗臉增白，這個洗臉後要用珍球粉作面膜才能增白。如果你留意生活中會有很多可以使用的增白方法。而且沒付作用。供大家參考。謝謝！

謝邀！想要淡斑，首先了解斑是如何形成的！後天形成的斑，大多是沒有做好防曬護理，紫外線照射，還有多食用感光蔬菜（香菜，芹菜等）形成黑色素沉積在面板肌底層的，隨著時間推移和年齡增長，黑色素由肌底層慢慢上浮到表皮形成斑，斑的隱藏期能有10年之久，我就是說，今天我們在表皮看到的斑，其實不是一天兩天形成的！知道了斑形成的原理，那就很容易解釋這個問題！蒲公英具有一定淡斑的功效，但是泡水喝只能發揮期功效的百分之六十，喝盡體內能吸收多少是關鍵，同時多少被吸收的有效成份可以達到淡斑效果也是因人而異，所以，喝蒲公英水淡斑，效果一定不明顯，且要長時間堅持

蒲公英的功效是解讀，消炎，清熱，祛溼，一般肝病患者喜歡這個泡水喝，有一定的療效，但是祛斑的可能性不大。斑分為定性斑和活性斑，肝斑屬於活性斑，你治好了在外的斑，內外的問題不解決，過一段時間又開始反覆了。所以斑的治療不容易，靠喝水中藥是不能去除的！