熬夜會打亂人體正常的執行，減慢身體的新陳代謝，導致毒素堆積，引起面板暗黃、長痘長斑等等，經常熬夜還會影響視力和脾胃功能。

紅棗山楂茶

紅棗是補氣益血的，山楂是開胃健脾的，經常熬夜造成的肝臟功能不好的人就可以多喝紅棗山楂茶，可以增強對肝臟的保護作用。

檸檬蜂蜜茶

夏季喝檸檬的好處可是很多的，既能解渴防暑，還能美白肌膚，加上蜂蜜是潤腸通便的，加上檸檬中富含豐富的維生素，可以有效幫助身體排除毒素。

枸杞茶

枸杞是一味比較常見的中藥，具有益氣補血的功效，經常熬夜的人眼鏡容易發乾發澀，多喝枸杞茶可以緩解這個問題，因為枸杞有明目的作用。

金銀花茶

夏季氣溫高，加上飲食不健康的話就很容易引起上火，可以適量的飲用一些金銀花茶，有降火清肝的作用。

菊花茶

菊花茶也是比較適合夏季飲用的一種茶飲，菊花味微苦，有明目去火的功效，尤其是緩解因為熬夜帶來的疲憊感有明顯的效果。

經常熬夜最好喝玫瑰花茶，玫瑰花作為茶飲具有藥性的作用，可以補氣補血，活血化瘀，保肝護胃，玫瑰花內含有大量的營養物質以及多種維生素及微量元素。

1、綠茶——經常對電腦熬夜的人；經常抽菸喝酒的人；經常久坐不動的人；經常騎電瓶車、摩托車、腳踏車上下班的人，肺部經常受到髒空氣汙染，可以多喝綠茶去荼毒；及膽固醇和血脂高的三高人群。

2、茉莉花茶——經常用電腦工作的程式設計師、編輯員；經常熬夜讀書的學生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解壓提神，適合經常用眼的人喝。

3、烏龍茶——適合熬夜做體力活的人；經常運動的人員；喜歡吃肉的人；膽固醇和血脂高的人。經常喝可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4、紅茶——適合從事體力勞動的人喝。紅茶中的咖啡鹼可以促進運動時脂肪的新陳代謝。

5、花茶——適合經常熬夜的白領，特別是久坐不動，平時又缺乏體育鍛煉的人。

6、蜂蜜茶——經常熬夜還可引發便秘問題，因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便秘。

7、普洱茶——適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。

8、枸杞菊花茶——適合久視電腦的工作者，枸杞可明目，緩解熬夜引起的眼痠澀、眼疲勞等問題。

9、杜仲茶——適合缺乏運動；膽固醇和血脂高的人喝。有補肝腎，強肋骨，降血壓，降低血脂等功效。

熬夜喝什麼茶比較好?現在的年輕人經常熬夜加班，熬夜玩遊戲。喝茶對熬夜有一定的作用。下面就介紹一下喝哪幾種茶對熬夜有作用。

第一：菊花屬於花茶。味道有點苦。它的主要作用是養護人類的肝部。有很好的疏散風熱，清肝明目的作用。不僅如此，茶葉還有少量的硒元素。也是修復人們肝臟的不可或缺的微量元素之一。

第二：茉莉花。茉莉花茶，也是人們經常引用了一種飲料。味道濃郁，用白開水泡服以後，味道甘甜美味。對於緩解壓力過大，心緒不寧的人有很好的效果。晚上熬夜加班喝一杯茉莉花茶。不僅有養肝安神的作用，還有美容養顏的功效。

第三：綠茶。經常對著電腦工作，熬夜的人。因為久坐不動身體得不到休息。綠茶可以去除身體內的有毒物質。降低膽固醇，降低血脂。

第四：烏龍茶。適合經常做體力活，熬夜的人。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇。特別是烏龍茶中含有抗氧化成分，可以降低人體新陳代謝中產生了自由基。

第五：普洱茶。普洱茶可以引起血管的舒張，降低血壓。使人體的心率減慢，適合人體熬夜飲用。

加班神器，強力抗疲勞——松針養生茶

茶材：新鮮松針1把（松樹的葉子），蜂蜜適量。

製作方法：

1、把摘來的松針先用鹽水浸泡4小時，再把松針撈起來放入鍋中，加入適量清水煮開，把松針撈起來晾乾，切成小段備用。

2、把處理好的松針放入榨汁機，加入適量的水榨汁，過濾渣，取汁放入壺中備用，松針汁在冰箱可以留存三天，所以一次可以榨三天的用汁。

3、在榨好松針汁里加入適量的蜂蜜，即可飲用。

可抗疲勞，加班時喝可提神，長期飲用有助提高睡眠質量

1、綠茶——經常對電腦熬夜的人；經常抽菸喝酒的人；經常久坐不動的人；經常騎電瓶車、摩托車、腳踏車上下班的人，肺部經常受到髒空氣汙染，可以多喝綠茶去荼毒；及膽固醇和血脂高的三高人群。

2、茉莉花茶——經常用電腦工作的程式設計師、編輯員；經常熬夜讀書的學生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解壓提神，適合經常用眼的人喝。

3、烏龍茶——適合熬夜做體力活的人；經常運動的人員；喜歡吃肉的人；膽固醇和血脂高的人。經常喝可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4、紅茶——適合從事體力勞動的人喝。紅茶中的咖啡鹼可以促進運動時脂肪的新陳代謝。

5、花茶——適合經常熬夜的白領，特別是久坐不動，平時又缺乏體育鍛煉的人。

6、蜂蜜茶——經常熬夜還可引發便秘問題，因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便秘。

7、普洱茶——適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。

8、枸杞菊花茶——適合久視電腦的工作者，枸杞可明目，緩解熬夜引起的眼痠澀、眼疲勞等問題。

9、杜仲茶——適合缺乏運動；膽固醇和血脂高的人喝。有補肝腎，強肋骨，降血壓，降低血脂等功效。

友情提示：熬夜傷身，對眼睛、肝臟、腎臟、身體危害大，非必要情況不要熬夜，更不要經常熬夜。