頹廢不可怕，可怕的是明知頹廢還偏要麻痺自己身邊的人都這樣。但是能夠意識到自己頹廢並且想要改變現狀就不晚。談到自救首先我們要有明確的目標，但是我想大部分頹廢的人只會腦子一片空白，所以定一個階段目標很重要，定完後要列個計劃表嚴格執行，直到完成目標，想我之前每天晚上都是在床上玩玩手機遊戲，看看搞笑影片就到晚上十二點多，直到後來我發現自己要改變了，就報了四級和駕校，晚上就變成刷單詞看駕校給的題目，也發現過的很充實。所以不要頹廢了，一起努力，共勉。

如果對某行業感興趣，可以學門技術；我也是12年（高中畢業）出來的，做過好多工作，進廠子、做過小生意、進過工地，感覺這些都不是自己喜歡的，最後學習了程式設計，其實這些東西學起來也不難，只要你感興趣，勤加練習，完全可以學好的！

每天堅持鍛鍊。

把明天要乾的事記下來。

制定一個小目標。

聽聽勵志音樂。

去醫院病房走走，然後會發現活著有多麼重要。

頹廢振作起來真的很難

我有段時間也是特別不好的狀態

不願意動，做什麼都提不起勁，每天吃的都是點外賣，而且還都是高熱量食物。

一開始還好，漸漸的覺得醒來和睡著都會很麻煩。

各種各樣的疾病也接踵而至，藥也是不停。

一樣藥能引起其他的不適，然後為了治療這個不適又要吃另外一份藥。

就這樣持續了好久，終於有一天不想這樣了。

這時候我家人也鼓勵我，嘗試與外界溝通，吃一些健康的食物，身體漸漸的好了起來，心結也解開了。

所以有些東西要靠時間來化解，但時間化解不了的，那也很難拯救了。

人在就有陣地在！只要想改變，只要有恆心，只要不怕吃苦，頹廢就可以改變！要想從頹廢中走出來，第一步就是要找自身的閃光點或說是自身具備的專長和優勢（別把自己看得一無是處，每個人身上都有的）不要小瞧這一步，是幫你樹立信心以及確定今後努力方向的重要一步；第二步就是，正確的分析自己，正確看待自己，樹立改變自己的堅定信心和強烈慾望，並從自身的閃光點出發，確定目標努力打造自己。可以從一件自己喜歡或擅長的事情做起，不要急於求成，貴在堅持。這時需要你有頑強的意志力，去克服懶惰堅持做下去。可以多看勵志故事，多接觸身邊有志有為充滿正能量的人士。相信你的頹廢會在你的努力堅持中消失，呈現在眾人面前的是一個全新的你！

極度頹廢之人應該想法讓自己振作起來，就算沒有真正振作，假裝振作也行，就當是演戲了。

要從頹廢中解脫出來，首先要找點事做，找最喜歡和擅長的事來做，這樣有助於提高做事的精神和成就感，如果實在不想做事，就去參加體育活動，不是一個人鍛鍊身體的那種，而是多人運動，至少兩人一起做的體育運動。

可以打打球，或者擊劍運動，總而言之，就是讓自己動起來，不要讓頹廢的心情始終壓制著自己，沉溺於鬱悶中不能自拔。

每個人的頹廢都不是無緣無故的，要想拜託頹廢的魔爪，首先要弄清自己頹廢的根本原因，只有解決了導致頹廢的根本原因，才能從根本上了結頹廢，讓自己重新振作起來。

如果因為一段痛苦的經歷而陷入頹廢無法自拔，那麼，時間會改變一切的，只要慢慢的情緒平靜下來了，自然而然會從頹廢的中解脫出來的。

頹廢是自己的選擇。

人們雖然頹廢但是各自經歷不一，有些話不能一概而論。

很多好心人士發表勵志的正能量鼓舞人心，道理的初衷都是為了大家能夠積極向上，部分瀏覽過的人都受益匪淺。（主要是有心）

勵志文閱讀是有一定的作用幫助，前提取決自己是否情願振作，是否還有精神寄託值得為此堅持而改變現狀。每一個人的生活現狀迥然不同，極其複雜，文字上言語上大家都盡所能，希望自家同胞們能迎難而上，只要你心存希望。

唯有自己選擇主宰自己的人生，不管選擇面對還是逃避，你心甘情願，問心無愧就好。如果自己都放棄了，別人更幫不了你，世界也不會因此末日。

想要振作，請邁出第一步，做出自己的選擇

尊重自己內心的真實想法。

最後請珍惜身邊鼓勵你的人。

我也在負能量的坑裡。但是，我正在努力爬出去。有句話說麼：如果你覺得你現在處境艱難，那說明你正在努力上坡。這句話，我覺得可以這樣理解，你覺得處境艱難，可能你就是在坑裡，如果你不動，不奮鬥，不爬出去，以後的每一天都會重複負能量和極度絕望。如果你努力的找點兒事兒，也許你就發現新大陸了，或者爬上去了，或者就能看到外面的太陽，享受到上面的空氣了呢。

1、我會看一些高效影片，感覺還有這麼多人在苦中作樂

2、看書，各種書，隨便看，直到自己心靜下來

3、出去走走，換換環境，一個人去旅遊，在路上會遇到不同的人，看到不同的風景，然後就會覺得一切都不是事兒

4、找問題，我想要什麼，我們的負能量和絕望大多來自於愛而不得，求之不得，所以，想想也許就會明白點兒

5、不要聽悲傷的歌，喝點兒雞湯也好，不要接受太多負面訊息，不要太相信社會的陰暗面。家家有本難唸的經，誰比誰好，能差了多少。

6、把手機和電腦、等等的有畫面的東西都設定成黃色、粉色、等明亮的顏色，心理上會有暗示。

7、去運動，各種運動都嘗試，知道自己感覺累，然後，好好休息。

嗯。。。。。。大體我就是這樣，負能量滿滿的時候，不想戀愛，不太想說話，想自己做自己的事情。重新振作起來哦。加油。不開心的時候可以跟我聊天O(∩_∩)O哈哈~

我有毒雞湯也有補雞湯O(∩_∩)O哈哈~

加油哦~~Sunny，曬曬太陽，會分泌快樂激素的。O(∩_∩)O哈哈~

頹廢是有原因的，生活各種挫折和打擊。讓人大腦潛意識觸發防禦機制，讓人主意識認為生活無趣。覺得渾身沒勁。一切沒勁。你的主意是行為和潛意識行為。不能同步。通俗來講，′就是精氣神不能相結合。從而影響你。 首先，你要找人。去傾訴你的心裡話，別憋著。想哭就哭。想笑就笑。因為你心中的苦，積壓已久。第二，如果你各種生活意外。所造成的。你就多想想你的父母，對你的愛。看看你父母蒼老的眼頰。這是歲月留下的，還有什麼抹不平的傷，和過不去的坎。那是因為你自己跟自己較勁。你打得過自己嗎？唯一打敗自己的方法。一直朝著歲月的方向往前，不要停，不要停！你沒有手。還有腳。你沒有腳，還有自己的腦袋。苦難磨練你。你就帶著苦難一起前行。不要覺得。自己很慘。放眼世界。比你慘的人還更多。你是不是覺得我自己沒有那麼慘？那你有還有什麼理由去頹廢，是你的，任性。還是你的天真？所以，你潛意識有防禦機制。

找到一件讓自己注意力集中的事情

長此以往下去

能收穫的不止是一項技能而已

愛可以感化一切，頹廢的原因是沒有足夠的愛吧，有你愛的人你就會比任何人都勇敢，因為他們需要你去遮擋風雨。

儘快調整好心態，生活還要繼續，想想父母親人，你的積極向上是他們的希望！

必須讓他認清現實的自己，因為你永遠叫不醒裝睡的人，如果他想改變現壯，我們可以給予部分精神的支援和鼓勵，但是要把握這個度，多了他會看的太開，少了他會重蹈覆轍。

頹廢就是找不到生活目標，對什麼事也沒有興趣。極度否認自己，覺著自己做什麼也不行。所以也不會嘗試什麼新的事情。一直在猶豫，一直在徘徊，最終越來越頹廢。

所以還是從改變開始吧，走出現在的生活環境。 去專注做一件事情。 即使工作和生活還是改變不了，那就投入一點錢和時間去做點有興趣的事。 生活不易，其實每個人都在負重前行。

假如是男人可以刮個鬍子、換一身得體的衣服、去理一個幹練的髮型、找個你認為自己可以上手喜歡的工作開始新的每一天、假如是女的放下虛榮心、放下所謂的面子、找個喜歡的工作、整理個好髮型、好運不會太遠!

你得有一個信念。不然太難了！

為何頹廢，感情，事業，生活，學習，生命的質量？

人的一生那裡會一帆風順，人的一生那裡會一馬平川。生活給予你的更多的是風雨和坎坷，人的一生本就是不停的和各種困境做鬥爭，不停的在路上掙扎搏鬥。所有的逆境都是對你的考驗，只是我們自己是否會一撅不爭，還是繼續頑強，這都是源自於自己的是否強大與是否堅忍是否努力。每一個人來到這個世界都是一張白紙，要畫成什麼模樣，要塗成什麼色彩，都是我們自己後來不停的修為，都是我們自己在艱難路上對自己的不斷肯定。其實我們自己何嘗不是在生命的里程中學會了如何讓自我強大，學會接受生命裡的必然和不確定，學會了讓自我接受這個世界，讓世界容納下我們自己。

常出去走走。越繁華的地方越好。這樣很深刻的知道現在的生活和外面繁華世界的差距。知道現在的生活方式毫無意義，慢慢就振作起來了。

就像雞蛋一樣，從內打破是生命，從外打破充其量是盤菜，頹廢期在每個人成長過程中都是要經歷的，頹可以，頹完了就趕緊振作起來，畢竟人生也不是特別長。