首先自己戒掉手機，自己天天捧手機，讓孩子不玩，那孩子會怎麼想，有空多陪陪孩子。還有愛玩是孩子的天性，有人一起玩，別說手機了，暫時爸媽都忘記了。

小孩玩手機上癮可以透過下述方法來幫助孩子：在給孩子安排好足夠的休息時間、學習時間後，在週末的時候可以帶孩子出去走走、到外面去轉轉、如到動物園、植物園、博物館、科技館等場所。讓孩子的注意力轉移到學習、擴充套件外部知識上面，另外在孩子手機上下載一個控制軟體，推薦下個格雷盒子綠色上網軟體，進行遠端監控，來檢視孩子在幹什麼，還可以進行時間控制。透過這兩種方式來幫助孩子。 切記：不能過多責罵孩子，以免孩子產生逆反心理。

這個很跟他的周圍環境有很大關係，這個時候正是養成習慣的時候，如果不加引導，對孩子的性格成長等方面都有可能產生影響。

要多和孩子交流，培養孩子上進心。用激勵制，比如作業做完了才給玩，考試多少分陪他玩，其次可以找個好的輔導班，其他孩子都不玩那他也不敢玩，孩子精力大都花在學習上，偶爾玩手機也沒問題。

我家小女兒也是七歲，之前也是愛玩手機，我們採取了這樣的措施！你參考參考！

第一，大人也放下手機，陪她玩玩具，鼓勵她玩喜歡的，拼圖，畫畫之類的！跟她一起變小，陪她融入玩具世界中

第二，給她佈置作業，我們去上班時，給她留下作業題，並把手機收走，每天練字兩篇，簡單算術兩篇！回去及時檢查，她做的好，認真，當面真誠誇獎她！

第三，和她在家時，有什麼力所能及的家務，都叫她幫忙搭一把手，讓她有家庭參與感！

第四，週末時會帶出去外面玩，公園啦！兒童遊樂區啦！讓她接觸大自然，多鼓勵她跟人交朋友！

一段時間後，她的手機癮減少很多，現在手機就是放在家裡，她可玩可不玩，很少主動提玩手機了，戒手機是一個循序漸進的過程，爸媽要多點耐心陪孩子！千萬不要粗暴的打罵，及時轉移注意力，把手機癮消滅在萌芽狀態！不在等到大了，到初中叛逆期了，更難戒！

其實很多家長都會這樣，在哄孩子的時候，為了讓孩子安靜下來，會拿手機給他們看動畫片，或者玩遊戲，有了手機這神器，孩子馬上就安靜下來，坐在那裡不哭不鬧，孩子安靜了，慢慢孩子就養成了這種習慣，沒有手機就大哭大腦，哄不好的那種，但是隻要手機一到手，就雨過天晴。

有人對此還做了一次調查，抽了1000名0-5歲孩子父母進行調查，其孩子智慧手機使用率竟然高達80.4%，其中，32.5%的孩子從3歲就開始玩手機!

怎樣才能讓孩子不沉迷於手機呢？

1、父母要以身作則，言傳身教，給孩子樹立一個好榜樣，在孩子面前儘量少玩手機，陪伴孩子的時候就專心用心地陪伴。也許很多爸媽會納悶，明明我們都有經常陪孩子啊，但是為什麼他們還是不聽話呢，是啊，你一邊玩手機，一邊陪孩子；或者一邊做其他事，一邊陪伴。其實孩子心裡可明白了，他們需要的是你用心的陪伴！

2、多帶孩子出去戶外，不要整天憋在家裡，帶孩子去公園認識那些花鳥魚蟲，讓他們出去接觸新鮮的事物，加深與外界的連線，開拓他們的眼界，並加深親子互動，這樣孩子才不會侷限於手機中不可自拔。

3、不要讓孩子過早接觸電子產品，大於十二歲的孩子，父母可以適當地控制孩子玩手機的時間，一天不能超過兩小時，年齡越小的，越要控制時間，最好在半個小時左右。

4、對於那些已經患上手機癮的孩子來說，父母要有耐心慢慢地引導，不要一看到孩子玩手機，就大發脾氣，或則一味地責備，可以透過講一些道理，耐心交流，循序漸進，這樣才能幫孩子改掉手機癮。

不要完全禁止他玩手機或者遊戲，適時的玩一些，對孩子智力有幫助。但是一定要把控好時間，如果實在沒法把控好時間，就進行武力鎮壓吧，給孩子一個完整的童年

孩子為什麼愛玩手機？一般有兩個原因，一個是父母愛玩手機，還有一個是孩子沒有其他興趣。

解決辦法是想要孩子不玩手機，父母自己就要剋制住，少玩手機，給孩子豎立榜樣。可以和孩子一起去室外打打球，做運動，玩拼圖，做手工，讓孩子找到其他的樂趣。

看到孩子的不良行為，我們要先分析原因。只有找到原因，才能對症下藥，找到合適的方法。

孩子手機上癮，首先要問，7歲的孩子，手機哪來的？

肯定是大人給的。如果大人不給孩子手機，孩子哪來的手機呢？

大人是否經常在孩子面前玩手機呢？

大人是否經常把手機當做獎勵去哄孩子呢？

所以大人肯定是有責任的。

大人不恰當的教育方式，導致了孩子手機上癮。

我們再從心理層面來分析孩子手機上癮。

冰山理論我們很多人可能聽說過吧。人就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能夠被外界看到的行為表現，只是露在水面上很小的一部分，大約只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。

孩子之所以離不開手機，是因為他想透過這個渠道，找到自己的存在感和歸屬感。

孩子只有7歲，這麼小，改變不是很難的。方法總比問題多。

下面幾個解決方案供參考：

第一，找同伴玩。

玩是孩子的天性。孩子沒有玩伴，沒有地方去玩，手機當然是第一選擇了。如果孩子有更多的選擇，有更多的小夥伴，就不會一直玩手機了。

所以要帶孩子出去，可以去超市、兒童遊樂場、小公園等小朋友多的地方，讓孩子有機會和同伴一起玩耍。

第二，培養孩子的興趣。

根據孩子個性，培養他的興趣，讓他有喜歡的事情，比如說畫畫、溜冰、跆拳道、玩積木、打球，等等。孩子找到了自己喜歡的事情，手機也就會放下來了。

第三，大人多陪伴。

大人要多陪孩子，和他玩遊戲，講故事，和孩子建立良好的親子關係。有了家人的關注，孩子自然會從手機中走出來。

第四，和孩子建立手機規則。

要和孩子約定每天玩手機時間，遵守約定有獎勵，違反約定有懲罰，扣除玩手機時間。

同時，規則對大人也要有約束，大人不要或者少在孩子面前玩手機。

如果小夥伴有更多的方法，請提出來，我們一起學習，共同進步。