我就是那個經常熬夜的人……

初中熬夜看小說

高中熬夜打遊戲

大學熬夜練舞

現在熬夜工作

創業十年，身體一天不如一天，這記憶力也開始退化，剛說完的話，轉頭就忘記了。精力也大不如前，專注工作的時間也在減少。

值嗎？值

至少我一生精彩

一般來講十一點前就要躺床上睡覺了，而有些人習慣了晚睡，一直在玩遊戲，敲機械鍵盤的聲音非常刺耳，使得早睡的人根本睡不著，你跟他說，他也不聽，這樣你根本睡不著，直到他不玩遊戲了，他在熬夜，你也在被熬夜

這種現象在大學寢室非常普遍，形成的根本原因還是在於每個人的習慣和興趣不同，人本身的性格也是一方面的原因。一個習慣早睡的人基本上不可能勸一個瘋狂沉迷於遊戲的人早點結束玩遊戲的

但和他的脾氣也有一定的關係，脾氣好，可能就會早點結束遊戲了。脾氣不好的話，怎麼勸都不聽的，這也就是形成寢室矛盾的主要原因了。其實最最關鍵的還是在於溝通。

我本身也是一個例子。我平常是一個習慣正常時間睡覺的，差不多是十一點半。我的一個室友絕對稱得上是一個網癮遊戲少年，除了上課就是打英雄聯盟了，不上課的所有時間都是在玩，也玩不膩。

我會覺得很煩的，但是我一直在跟他溝通，約定每天晚上不能超過一點，否則斷網，不能用機械鍵盤。一直在溝通，會好很多，所以溝通很重要，不要去採取極端的措施，對誰都不好。

熬夜和被熬夜的室友之間應該要懂得溝通，懂得換位思考，這樣熬夜和被熬夜的人的利大於弊，寢室之間的關係也變得和諧。

似乎如今熬夜成了許多人的常態。一般有以下幾種情況。

一種是，因為工作等原因，不得不熬夜。

二種是，因為自己，或者玩手機，或者追劇，或者幹一些可幹可不幹、可以當下幹也可以以後慢慢乾的事(這種人往往都有個特點，做事拖延、做事沒計劃)。

三種是，因為收到自身情緒，生活事件等影響，而入睡困難，或者睡了容易醒，或者乾脆發呆不睡等。

首先，說說工作原因導致的熬夜。

如今對於職場人士，工作繁重自不必說，往往是公司加完班，回家繼續接著加班。如果加班效率高，活也不是太大，也倒不至於熬夜，但往往不是這樣的，加班效率不一定高，尤其是回家加班，一會搞個這事，一會幹著別的事，一晃時間就過去了，等到很晚了，一看工作沒做完，只好硬著頭皮熬夜幹。

其次，因為自己玩手機等而熬夜。

這些人熬夜，完全是沒有意義，說白了就是浪費時間，反倒傷自己身體。還有就是，這些人容易做事拖延，"沒事再玩會，待會再幹正事"這是這些人的一般心態；做事沒計劃，"哎呀又玩了一晚上，本來該洗衣服的"是他們的一般心理。

最後，是因為情緒和生活事件影響而熬夜。

這些人其實很痛苦，而且由於又沒法及時做出改變，所以更痛苦。他們容易走入一種怪圈，越熬夜越痛苦，越痛苦越熬夜。如果不及時改變，這些人很容易出現更嚴重的問題。在此建議，如果出現這種情況已經很久了，而又無法改變，甚至已經嚴重影響到生活和工作，記得及時尋求專業的心理諮詢人員幫助。如果，問題更嚴重，就診精神心理科是也是必要的。

熬夜！對現代年輕人可以說是家常便飯，更有調侃的言語說：你也要不熬夜，你都不好意思說你還年輕，當然也有很多中年人也會熬夜，只是性質可能不太一樣吧！

年輕人熬夜多半是玩手機、遊戲、或者社交軟體，而中年人熬夜多是工作繁忙各種應酬！

就拿我自己來說，每天無論累與不累都是要過了十二點以後才睡覺，握不太玩遊戲，就隨便看看手機影片，漫無目的的躺靠在沙發上就能看好幾個小時，而玩手機的時間過得也特別快，週末是一不留神就是深夜了，忘記睡覺的事！

我認識的好幾個事業有成的中年男性，每天晚上都有飯局應酬，等到忙完回家也都超過十二點了，這也算熬夜吧！去年華為的一個高管猝死就是因為長期工作繁忙熬夜引起的，其實這樣的例子非常的多！

熬夜不是一個好的生活習慣，但現在的人都在無意識的做些這樣事，很多人已經過上了無法離開手機的生活，一下不看手機就會無所適從，在這樣一個資訊爆炸的時代，很多人在手機中迷失了自我，在一個交流便利的社會變得前所未有的寂寞！或許正在看手機的你也是對手機難以割捨，如果被我說對了，請稍微注意一下生活作息，順便也把你的給我留下吧！感謝您！

越來越多的年輕一代各種慢性病都開始有了，熬夜會引起內分泌紊亂，長久的話會引起身體疾病。所以最好要規律的生活。

熬夜的100種危害，我就不多說了，上網一搜一大把。而熬夜的人群卻是有增無減。

剛開始熬夜，是作死的一個開端；然後就會發現，熬著熬著就成習慣了，想調整，真得有很大的困難。往往堅持不了幾天，就又開始熬夜了！

並不是所有熬夜的人，都是狂歡到天亮，畢竟沒有誰能夠真得能夠為了吃喝玩樂，365天都熬夜。

對於真正的熬夜黨來說，有些是一拿起手機就放不下的，感覺不刷到天明，就對不住自己似的，這類人群還是很多的。

但還有一部分人，也是熬夜黨的主要成員：他們是寫文的、做設計的、搞創意的、現在還多出了一批自媒體人…

並不是這些人都願意熬夜，畢竟夜深人靜時，腦袋更靈光、思路更清晰，不會有電話打擾，不會雜事繁鎖，更不會有喧鬧聲……往往一工作，就是一整夜。並且一旦開始，就難以結束！

熬夜的確會讓身體健康狀況越來越差，而最大的危害，我認為是脾氣會變得得暴燥，但卻也戒不掉。

總之，熬夜就是個習慣…而習慣，是最難戒掉的癮…

有些人就覺得睡多了浪費生命，晚上加班到很晚，一定要擠佔睡覺的時間來玩手機。我每天12點睡，他說我睡那麼久一天都沒啥玩的時間活著沒意思，他說每天睡六個小時就夠了，他每天2點多睡，其實他體質也很差，吃不胖老拉肚子，老上火，面板也很差。

特別討厭那些自己喜歡熬夜還引以為榮的。有些人總愛跟你說，生前何必久睡，死後自會長眠。有些人說每天睡6個小時就夠了。然而這些人往往氣色比較差，或者過兩年氣色就變差了。