寶寶如果出現便秘，就應該從生活和飲食方式上進行調理。每天適合少量多次的多喝溫開水，腸道里的水分充足，可以緩解便秘。另外，多吃一些纖維素高的蔬菜，水果如:芹菜，韭菜，茴香苗，菠菜，獼猴桃，鮮桃，火龍果等。可以用菠菜拌麻油，如果食療不見效。就可以服用藥物，像乳果糖，益生菌調解腸道菌群，幫助大便通暢

寶寶如果出現便秘，就應該從生活和飲食方式上進行調理。每天適合少量多次的多喝溫開水，腸道里的水分充足，可以緩解便秘。另外，多吃一些纖維素高的蔬菜，水果如:芹菜，韭菜，茴香苗，菠菜，獼猴桃，鮮桃，火龍果等。就可以服用藥物，像乳果糖，益生菌調解腸道菌群，幫助大便通暢

寶寶便秘便便乾硬該如何調理？

如果寶寶排便困難，可以用溼肥皂條潤滑肛門，刺激排便同時緩解排便的痛苦。

平時如何調節預防便秘呢？

1.調整寶寶的飲食結構。

葷素搭配，粗糧不可少，蔬菜水果要跟上。

2.多喝水。

晨起空腹飲一杯溫開水(夏天涼白開),白天每次喝水最好大口大口喝水，保證身體水分充足。

寶寶不渴就不會主動喝水，媽媽可以多提醒寶寶喝水，也可以準備寶寶喜歡的漂亮水杯，讓寶寶隨身攜帶。

3.多按摩。

可以給寶寶多做做腹部按摩操。加快腸道蠕動，也可以緩解便秘。

4.多運動。

久坐不動不利於腸道蠕動，更容易引起便秘。多帶寶寶玩些蹦蹦跳跳，跑來跑去的遊戲，增加活動量。

緩解/預防便秘小妙招:

蘋果香蕉蒸熟吃，寶寶便秘，就連著吃幾天，即使不便秘，也可以經常將蘋果香蕉蒸熟了吃，可以讓寶寶遠離便秘之苦。

芮媽的寶寶也經歷過便秘的時候。那個時候我也曾焦慮，著急，特別是看到寶寶小臉憋的紅紅的，心裡可不是滋味了。現在回想起來，寶寶便秘主要還是得從飲食上下功夫。

① 多攝入富含膳食纖維的食物。比如綠葉蔬菜，南瓜，紅薯，魔芋等等。可是，便便乾硬的寶寶往往也不愛吃蔬菜。那麼，這就要靠家長的用心了。比如把菜泥，菜汁做成蔬菜面線，蔬菜饅頭，蔬菜小丸子等。少吃油炸、煎烤、口味過重的東西。堅持一段時間，便秘一定有所改善。

② 火龍果、香蕉、蘋果等水果可預防便秘，促進腸胃蠕動，幫助寶寶排毒。

④ 中醫上講，便秘可能是因為腸胃有實火。多喝水是必要的。為了引火下行，還要讓寶寶多運動，保證充足的睡眠。適當吃山楂粥，預防積食哦。

對於吃配方奶的寶寶，遵循專業意見，調整飲食，按摩腹部不明顯，或依靠外力排便。父母應該考慮配方中營養素（脂肪和蛋白質）消化不良引起的便秘的可能性。嘗試更換不含棕櫚油的小分子蛋白配方，如雅培親護易消化奶粉，營養易消化有助於從根本上預防長期便秘。

對於經常便秘的兒童，除了需要訓練排便習慣外，也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物。另外要注意奶粉和母乳和鈣不要一起吃，應隔2小時，否則可能導致便秘。

對於便秘嬰兒，父母也可以嘗試以下飲食來改善寶寶的便秘：

1、冰糖燉香蕉。配料：1或2個香蕉，冰糖適量。方法：將香蕉洗淨並去皮，在碗中加入適量的冰糖，隔水燉熟，即可食用。

2、蘿蔔汁：紅心蘿蔔成泥狀汁（或榨汁機取汁），白糖適量，煮2至3分鐘，溫服。

3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

孩子老是便秘？很有可能跟這有關！

我家寶寶6個月大之前大便都是正常的，但我上班後因為奶水不好，便給寶寶添了奶粉，加輔食後大便越來越硬，好幾天才拉一次，每次拉大便都滿頭大汗，哭鬧不停。

無奈之下，我們帶寶寶去看了中醫，調理後就隔一天拉一次，前面乾的，後面是稀稀的。一旦停藥又開始三天拉一次，大便像羊屎蛋一樣，一點一點往外擠，憋的小臉通紅。

家裡的氣氛非常緊張，婆婆忍不住，就給寶寶用了開塞露，但常用開塞露會讓寶寶產生依賴性，所以每次用都很忐忑，但也不知道怎麼辦好。

後來聽有經驗的寶媽分析，孩子便秘很有可能是益生元分泌能力低，還推薦我去給孩子做個基因檢測，看看是不是這方面的原因。

我在網上查詢了一些基因檢測的品牌，購買了一款在母嬰領域做的很好的產品。立馬下了單，不到兩週，就收到了檢測結果報告，報告顯示寶寶益生元分泌能力低。

其實我對於益生元並不是很瞭解，幸好可以跟安我基因的專家一對一交流。這才知道，益生元是益生菌的食物，益生菌呢，大家都知道，是調節腸道菌群、保持腸道健康的好東西。

我家寶寶益生元分泌能力低，也就是說益生菌可能得不到足夠的“食物”，導致腸道功能紊亂，從而引發便秘。

後來我就買了含益生元的益生菌，堅持讓寶寶吃了兩個多月，沒想到便秘居然被緩解了！兒子從一開始7天排便，到後來4天一排便，到現在的1天一排便。家裡人都高興壞了。

如果家裡有寶寶也有便秘情況的，建議趕緊做個基因檢測，可以少走很多彎路。另外要說一點，寶媽們給寶寶新增輔食以後，一定要讓寶寶養成多喝水的習慣，多喝水有利於加速人體的新陳代謝，增加腸胃溼度，從而減少寶寶便秘的情況喔～