我懷寶寶的時候喝的是鮮牛奶，每天送到家的那種。然後三餐照常，多點蔬果。晚上加個原味酸奶。營養從食物中取得最好。不要吃太多，也不能餓著自己，體重不要增長太快，十月懷胎控制在25斤裡，這樣會比較容易恢復。

最好是多吃有營養的瓜果蔬菜及精肉，多喝魚湯。如果非要喝媽媽奶粉，推薦你試一試安滿孕婦奶粉：安滿是紐西蘭恆天然集團旗下的奶粉品牌，可以說是目前市場上最受歡迎的孕婦奶粉，它位於十大孕婦奶粉排行榜第一位是名副其實的。安滿孕婦奶粉是100%紐西蘭原裝進口的，通過了兩地雙重質檢。而要說到安滿的最大特點，就在於它的口味，它的口感清淡不甜膩，容易入口，孕媽媽更容易接受。

到懷孕會到醫院建卡，醫生會給你全方面的建議，最 好按照他們說的來，還有婦幼保健院有開孕媽課程，重備到生後的知識都有課程，可以叫與你一起帶孩子的人一起去學習，醫生叫吃牛奶，或者純酸奶或者媽媽奶粉。早餐奶那些是屬於飲料，吃了沒有營養。媽媽奶粉只是要貴些，牛奶相對於來說要偏宜些。我當初吃了好幾種，奶粉，牛奶都吃過，奶粉成分都差不了多少，只是口感略有不同，我個人喜歡惠氏的，不過後來幾個月去檢查都能跟上就沒有吃奶粉了，吃的純牛奶。生下來的寶寶很健康，7斤多。懷孕期間主要是食補，醫生也會建議食補。

我備孕開始就喝美素佳兒媽媽奶粉，挺有營養的，又很好喝。今年雙11也是一下子買了5罐，很划算，打算餵奶期間也一直喝下去。

我備孕開始就喝美素佳兒媽媽奶粉，挺有營養的，又很好喝。今年雙11也是一下子買了5罐，很划算，打算餵奶期間也一直喝下去。

我孩子現在也幾個月大了，懷他的時候我一直有喝孕婦奶粉，一開始我只是喝普通的鮮牛奶還有吃一些補品，覺得不需要另外買孕婦奶粉喝。但是隨著肚子裡的寶寶越來越大，我感覺自己能夠透過一日三餐和牛奶補充的營養非常有限，後來也諮詢了很多有經驗的寶媽，她們都推薦我再買一款孕婦奶粉來補充給寶寶的營養。我自己喝了媽媽粉感覺也挺不錯的，所以對於這種奶粉，我是很推薦的。

至於在選擇孕婦奶粉的方面，目前市面上的奶粉種類挺多的，我就介紹幾款比較熱門的奶粉給你參考一下吧。

1.美贊臣（安嬰媽媽）

2.合生元（金裝媽媽）

3.惠氏（愛兒樂媽媽）

4.雀巢（雀巢媽媽）

選孕婦奶粉的話就和選嬰幼兒奶粉是一樣的，都得看奶粉裡面含有的營養成分，其中有幾種營養成分對孕媽來說是非常重要的，現在我們逐個來說明一下。

1.脂肪

很多準媽媽在孕期時吃東西毫無節制，奉行“一人吃兩人補”的原則，事實上在孕期體重增加太多並不是什麼好事。如果孕媽體重超標的話，那麼就容易產下巨大兒，引發妊娠高血壓，提高難產率和宮剖產率，並且發生妊娠合併症的可能也會大一些。

在孕期合理控制體重是對媽媽和寶寶都有好處的，所以孕婦奶粉中所含有的脂肪量就非常重要了，脂肪含量越低，越有利於防止寶媽們在孕期體重增長過快。

下面我們就來看一下這幾款奶粉的脂肪含量

從脂肪含量來看的話，惠氏＜美贊臣＜合生元＝雀巢

2.鈣

寶寶的生長髮育，尤其是骨骼組織的發育，需要從母體內汲取營養，不然胎兒將來就有可能出現先天性佝僂病，比如雞胸和O型腿。另外，鈣對胎兒的智力、神經系統、心臟節律、血液凝結能力的發育也很重要。

同時，不可忽視的是寶媽們缺鈣的可能性非常大，因為媽媽們不僅提供胎兒發育所需要的鈣，還得滿足自身新陳代謝所需要的鈣。

由此可見，孕婦奶粉中如果有較高的鈣含量的話，就能及時幫助媽媽們補充鈣營養，降低缺鈣的風險。

我們來看看在這一方面，以上幾款奶粉的表現怎麼樣

我們可以看到，這一回合美贊臣＞雀巢＞合生元＞惠氏

3.DHA

大家對這個成分應該很熟悉了，它被大家親切地稱為“腦黃金”，它能夠最大程度地幫助寶寶的大腦發育，由於寶寶前期在媽媽肚子裡的時候無法自己生成，所以只能透過媽媽獲得。

因此，很多寶媽在選購媽媽粉的時候都會格外注意DHA的含量，畢竟大家都想寶寶能夠聰明伶俐。

在這個含量上，我們再來看一下對比

我們可以明顯看出，美贊臣＞惠氏＞合生元＝惠氏

寶媽們在選擇孕婦奶粉的時候，最主要還是要了解自己的身體狀況，可以先去做一個全面檢查，看看是否缺乏某種或某一些微量元素或者礦物質。當然了，雖然這種奶粉被稱為孕婦奶粉，其實在準備懷孕前一段時間就應該開始補充，可以為漫長的孕期打好良好的基礎。

建議寶媽們在孕早期每天保證2~3杯孕婦奶粉，每次的量也可以根據大家自己的情況進行調節。到了懷孕中、晚期的時候，在保持孕前飯量的基礎上，每天外加兩杯孕婦奶，寶媽們既不會體重過重，也可以保證胎兒既能營養充足也不會長得過快。

如果是患有糖尿病的寶媽，最好就讓醫生幫你合理規劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內。

當時我喝的是美贊臣安嬰媽媽粉，感覺營養還是非常豐富的，也比較好入口。不過選擇孕婦奶粉和嬰幼兒奶粉都是一樣的，都是要看個人的體質，只要是適合寶媽的奶粉就可以了。