最開始應該還是會情緒低落，漸漸的讓自己頹廢起來，覺得全世界都拋棄了自己，失落甚至是絕望，一直在難受難過，曾經也會自己偷偷的躲在一個角落裡默默哭泣。什麼都幹不了，也不知道自己應該怎麼辦。

可能會拼命學習拼命工作拼命轉移注意力

可能會看電視看小說看動漫試圖不去想

可能會大吃大喝出去玩到通宵嘗試去忘記

可能就會慢慢的去學會不哭不鬧不笑

可能就是漸漸的變成自己從沒有想過的樣子

學會忍受，學會冷漠，學會別人口中的堅強

但心裡還是存在著那道傷

那道自己不能抹去卻還要忍住不痛的傷

如果失戀了，也許會消沉幾天，但是，有理智的人都知道，沒有人會陪你一輩子，都是一陣一。接下來。好好規劃，把時間安排得充實一點，學習，挑戰自己，交幾個有趣的朋友，當然，必須忍得住孤獨。才會慢慢再遇到對的人。

以書為友，聽自己喜歡的音樂。買自己喜歡東西。就是在我最孤獨無助的時候有白落梅的書陪我，一曲又一曲鋼琴曲和古風音樂陪著我。一件漂亮的漢服陪著我，否則我是不可能活到現在的

確實有那麼一段失落的日子，傷心得話也不想說，門也不想出，所有電話也不想打，失去一興趣。只想靜靜地待著，靜靜地療傷。經常會問為什麼會失敗？原因在哪裡？難道自己真的那麼差不如別人。心情鬱結，結果沒多久就病了，怎麼治都不好。就從那時起愛上了中醫，每天看中醫古書，研究中醫配方。不知不覺自己開朗了，心裡也有了寄託，病也不治而愈。也度過失落或失意的日子，主要是找到精神寄託，轉移目標，培養興趣愛好。不可味鑽牛角尖走不出衚衕。也就很感謝那段失落的日子，學會怎樣走出困境，學會怎樣堅強地面對一切的不如意。

我就來聊一下怎麼度過失戀的日子，那是第一次感覺到撕心裂肺的痛，世界都是灰色的了。在高三時期到大學時期，交了一男朋友，那時候我特別的愛他，全心全意的愛他，我太愛他了，可以為他做任何事，對我生氣了我可以哄，吵架生氣把我電話拉黑，可以去他住的地方等，和他道歉。我以為他也愛我，只是脾氣差一些，我可以用盡我所有的溫柔，把他的稜角慢慢磨得沒那麼尖，可是有一天突然有個女的來電話，問我是不是他女朋友，我說是的，她說我是小三，她說她已經搬到他家去了，同居了，我才知道他腳踏兩條船，打電話問他，他沒什麼說的，這份感情就斷了。我全心全意愛的男人沒有一個交代，這一天內就這兩通電話，就結束不聯絡了，電話我也拉黑了，我也不想再問什麼，因為我知道，他愛的不是我，因為他父母我都沒見過，那個女的都搬到他家住去了。掛了電話忍不住大聲哭，哭了很久，到了晚上也是自己躲在被子裡面哭，晚上哭了好幾個月，偶爾想起來什麼 看到什麼又也會哭。情緒沒地方發洩，那時候就在學校就發奮學習，宿舍一共6個人，舍友個個人都很好，下午沒課的時候，都會帶著我去散心，跑步，打羽毛球，逛街，也就慢慢從失戀走出來。不久聽到了他和那個女的結婚的訊息，又忍不住哭了，望著天，想想那又怎樣，是我的走不掉，不是我的攔也攔不住。他們結婚之後，一年後前任就在QQ聯絡我了，我說你結婚之後，選擇她你就不要假惺惺過來關心我，問候我，,我不需要，再給我發任何訊息我都會毫不猶豫的轉發給你老婆，就這樣再次把他拉黑了，就一直沒聯絡了。其實內心裡有千百次都想問他，有沒有愛過我，我和她誰是第三者，這些都沒答案，也毫無意義。想過自殺，因為無法接受他的離開，也恨他，但是父母把我養大成人，我不能那麼自私，我要孝敬父母。我現在的老公，以前和前任男朋友在一起都認識他了，他第一次見到我說以後我會是他老婆，要和我在一起，我直接說不可能，我有男朋友，不喜歡你這型別，罵了他一通。但他卻一直在我身邊關心我，工作以後，就和他結婚了，並且對我很好。

認真的來講，我特別怕自己情緒陷入糟糕的狀態。但是人活著難免會有失意，失落和失戀悲傷的時候。嘗試了很多辦法，找了一個對自己相應好用的辦法，分享給大家，可以試試。

“那些彎路辦法”：不斷的找朋友聊啊，講啊，跟朋友影片去說去吐槽。然而並不解決任何問題，還給別人帶來諸多負能量。會熬夜失眠，會抽菸喝酒，除了身體免疫力沒有之外，依然不解決。

“那些好用辦法”：開一個私人微博，去寫下來，有時候文字真的是一種發洩，這是第一步。

第二步，一定要早睡！！！早起會相對早睡一點，然後可以吃一些有助於睡眠的藥，藥物不安利了，但是可以枸杞和五味子桂圓乾泡水喝，安神。睡的好面板也好了，最主要人不會那麼焦慮。

第三步，適當健身跑步運動，減除菸酒問題。

第四步也是最重要的一步驟，學習！

其實人的所有煩惱大部分因為時間太多，現在唯一能壓下來或者消除我的不良情緒的就是學習。學什麼？在專業上可以考一些證，報個課外班，把所有不好在未來變成禮物。

如果沒有這樣的需求，喜歡什麼可以學點兒什麼，插畫啊，鼓啊，插畫啊，很多很多好看的書都可以！給自己制定個小小目標，完成哪一項，賞自己一個小禮物，或者一次旅行，真的很棒！

最後，人間特別值得，無論發生什麼，別讓糟糕消耗自己的能量。

把時間花費在喜歡的事情上

關於失戀的話，每個人的感受都是不一樣的。但一般可以分為兩類，一類是不愛的，一類是愛的。不愛的就很好解決了，不愛的幾乎失戀的話，其實沒什麼影響，就感覺自己解脫了一樣，感覺很輕鬆，很開心，就會專注於自己的下一個目標。

但如果是分手之後還喜歡對方的話，這樣才是最難受的，就會感覺很痛苦。最好的解決辦法就是讓自己忙起來，因為你忙起來之後，你就沒空想其他的事情了，只能專注於眼前的事情。還有就是分手之後把對方的東西都扔掉，或者把它們全部打包放在一個你看不見的地方，這樣就不會觸景生情或睹物思人了。然後隨著時間的推移，慢慢的，當初痛苦的感覺會消失。

當然還有一種解決方案就是，找一個人陪著你，你可以跟他（她）傾訴，但前提是他（她）願意每天聽你傾訴，聽你各種抱怨悲傷的話。如果是有閨密或者有好兄弟的話，也可以一起出去旅行，散散心之類的，這樣也可以讓自己的心情得到放鬆。如果有條件的話，也可以迅速投入到另一段感情中，但這樣的話是對現任的不負責任。

總之，這一切都是要靠我們自己，任何外力的因素都只是幫助你走出來，起到一個輔助作用。而最終要真正地走出來，只能靠你自己想通和放下。

每個人想法不一樣，我個人想法一個人有什麼不好的，日子一樣過，而且我不太喜歡男人除了自己老公之外，一個人有什麼不好的，有什麼好傷心的