首先，在夫妻雙方心中要做好“包容”二字，才能更好的彼此理解和尊重！千萬不要瞧不起包容二字，夫妻雙方如果能真正的在心中做到包容二字，做好包容二字，保你夫妻和睦，一生幸福！因為，包容了，一切的不好也變為好的了，哪還有不好呢？沒有不好的了也就不會有分歧了，沒有分歧就不會有矛盾，沒有矛盾了，歡笑就多了，溫馨也多了，不幸福到老才怪呢？

大道理人人都懂，一些字人人都認識也都會說，就是，當你真正的去做的時侯卻有點難度，做的並不是那麼的好，為什麼呢？關健就是沒有用心、沒有用心真正的去做，只要用心去做了，相信，人人都能做得好，做得更好，人人都能運作得好，運作得更好……

情感問題詳述：

小周老師你好，我和老公已經結婚十年了，婚姻中有過多次的爭吵。

不管每次爭吵的原因是什麼，他從來沒有和我道過謙，哪怕是他犯了再大的錯誤，只要我有職責，他就會和我冷戰，從來不主動和我說話，就算是他想和我和好，也不會是正面和我聊聊，解決問題，從不主動解決問題，有時會把自己喝酒喝的伶仃大醉，藉機耍賴上我的床，藉著醉勁兒在床上和我有肢體接觸，這都是他平時表達不出來的，我這人氣來說快，消的也快，一般就不和他計較了。

但是就是事後他也從不解釋。就當這一頁翻過去了，閉口不談！但是每次的委屈，不滿都壓在我的心裡，這次沒解決，下次有矛盾會再次想起，一併爆發，爆發後，他還是同樣的解決辦法，我鬧，他就不理我，他能幾個月不理我。很確定是他的錯，他知道是他的錯只要我不理他，他也絕對不會先理我。這樣一個他我該怎麼來相處？我該怎麼來解決我們之間的問題？希望老師能給我指點和建議。

小周老師貼心回覆：

看你的描述，感覺你老公是一個自尊心很強的人，同時說明他自我價值感很低，自尊越低，他才要越拼命的維護。所以遇到問題的時候他會推卸責任，不能主動向你道歉認錯，因為只有高自尊的人，他才能做到這一點。本來他就覺得自己是不夠好的，是沒有價值的，你再讓他認錯道歉，他就感覺自己會更糟糕更爛，無論如何做不到，他沒有這個能力，心理上的能量不足。

再來看你，你的心理能量也不夠，所以非得讓對方道歉才可以讓自己感覺更有價值，你每次主動和他和好都會感覺降低自己的自尊而產生很多壓抑的憤怒，下一次你就會爆發，或者變本加厲的要回來，你們之間的模式就是互相要對方的尊重，而誰都沒有能力給對方更多的愛與尊重。

夫妻或者戀人幾乎都有吵架的經歷，矛盾每個人都會有，關鍵是要有健康的解決方法。從你的描述來看，你們每次吵架都沒有合適的處理方式，從而造成了不良的迴圈。在你們的關係當中，誰是處於主導地位的？你老公是不是覺得不受尊重，才會透過不承認錯誤來體現自己的地位，維護自己的尊嚴？你是不是強勢的一方，或者你老公本來就是大男子主義？你應該好好考慮一下你們的關係，告訴他你真實的想法，吵架沒有問題，吵架之後要怎樣化解矛盾才是問題的關鍵。兩個人坦誠相待，保持有效的溝通是很有必要的。

人都是相互的，你的方式也影響著他的方式。都說伸手不打笑臉人，如果你願意找到一種有效的溝通方法，瞭解雙方真正的想法需求。或者說是理性的想想他為什麼這麼做，他得到了什麼，他迴避了什麼，目的是什麼，然後以不會讓他不安，反感的方式，好好溝通，不帶個人偏見了解對方之後，再說說自己的想法，需求。就應該能知道你真正想怎麼做了。

畢竟是自己的老公，早點了解他的優缺點和想法，就能找出解決的方法。兩個人在一起不僅是互相包容理解，還有了解雙方的情感需求，和底線。想想自己當初跟他在一起的原因，如果你願意你可以先踏出第一步。

還有我覺得帶有強烈情緒的指責，會讓被指責的人（自尊心較強）不是思考我的錯在哪兒，而是想你為什麼要否定我，憑什麼你要指責我。因為他的自尊心受到傷害，自我保護的立馬反擊。所以你可以試試不帶情緒的說出客觀事實，看他是什麼反應。

夫妻之間的理解和尊重無疑是維持良夫妻關係的重要方面，如何能做到夫妻之間的理解和尊重呢？我覺得應該做到一下幾點：

1. 夫妻應該多為對方考慮，站在對方的角度看問題，多考慮對方的不易，辛苦，和感受，這樣就能理解對方的心裡需求，並在行動上體現出來。

2. 夫妻的結合其實也是兩個家庭的結合，兩個人對對方的老人和親屬一視同仁和尊重，其實也就是在彼此尊重。

3. 彼此互相信任，彼此之間也要留有空間，對對方的隱私不要刨根問底。

4. 不要輕易和對方發脾氣，尤其在對方的同事和朋友面前要給足面子，否則讓對方丟了面子，自己也難堪。

5. 輕易不要埋怨對方，遇事多溝通，想辦法幫對方解決問題。

6. 有了分歧，如果不是什麼原則性問題就各退一步，達成共識。

如果能做到以上幾點，夫妻定會相敬如賓，白頭偕老了。

人都是相互的，你的方式也影響著他的方式。都說伸手不打笑臉人，如果你願意找到一種有效的溝通方法，瞭解雙方真正的想法需求。或者說是理性的想想他為什麼這麼做，他得到了什麼，他迴避了什麼，目的是什麼，然後以不會讓他不安，反感的方式，好好溝通，不帶個人偏見了解對方之後，再說說自己的想法，需求。就應該能知道你真正想怎麼做了。

畢竟是自己選的老公（老婆），早點了解他的優缺點和想法，就能找出解決的方法。兩個人在一起不僅是互相包容理解，還有了解雙方的情感需求，和底線。想想自己當初跟他在一起的原因，如果你願意你可以先踏出第一步。

還有我覺得帶有強烈情緒的指責，會讓被指責的人（自尊心較強）不是思考我的錯在哪兒，而是想你為什麼要否定我，憑什麼你要指責我。因為他的自尊心受到傷害，自我保護的立馬反擊。所以你可以試試不帶情緒的說出客觀事實，看他是什麼反應。

要有一個坦誠的心，保證有效的溝通。這樣才能保證雙方可以在生活中互相包容互相妥協，最後契合成習慣，也就是默契，甚至坦誠的溝通都是一種默契。

所謂恩愛，就是好好說話。夫妻共同生活，難免會有摩擦。當矛盾產生時，不管那一方，只要誰用挑釁的語氣說話，必然導致矛盾升級。正如亞里士多德所說：「每個人都會發怒，這很簡單。但向恰當的人，在恰當的時間，以恰當的動機、恰當的方法，表達恰當程度的憤怒，並不是每個人都能做到的易事。」因此，夫妻之間要做到互相尊重，必須學會好好說話。