都是活一輩子，為什麼要不開心呢？自己給自己找罪受嗎？你這樣很容易抑鬱的，估計是心態有問題，最好能找心理醫生看一看，不想找心理醫生的話，就多看看搞笑的東西，讓自己開心一下，樂觀Sunny的面對生活，面對人和事，誰的生活都不容易？你看別人笑笑嘻嘻的，他到家了也煩，也有煩惱的事情。好好的面對生活，好好生活，對不對？畢竟就活這一次，下輩子還不知道到什麼時候呢？

1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.

回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.

隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!~

2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。

我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。

一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。

或者來用別的方法來讓自己開心！！

既然都知道那個人不喜歡你，就要努力把他的一切從你的生活中剔除，這樣你才能一點一點走出來。喜歡一個人，喜怒哀樂就由她|他來掌控。既已知道人家不喜歡自己，無法改變對方的心，就應徹底放下，他若無心你便休。還是心不由己的話，就想辦法讓自己忙起來，看些輕鬆搞笑的電影，電視劇，小說，或者跟朋友一起出去玩 ，或者努力工作學習，再不行就在家裡幹活，大掃除，看著整齊乾淨的家，心情也會明亮起來。或者可以自己出門旅行，來一場洗滌心靈之旅。總之，讓自己的心被別的人和事情佔據，就不會那麼痛苦了。時間是治療傷痛的良藥。

不開心之事人皆有之，幹嘛不開心呢？得找到不開心的理由，如果生病了，就找醫生去治療，如果是因為生活中的瑣事而不可心，那就大可不必了，因為人生沒有一帆風順的，人人都要有一個好心態，不要什麼事都只看到灰暗的一面，要看到Sunny的一面，即使你處在人生的低谷，你也要想我會好起來的，我要讓自己的人生過得有意義，只要你心態好樂觀向上，即使生活中沒有許你一個“心想事成”，也許會還你一個柳暗花明又一村的。

整天都不開心，整天這個詞讓我覺得你是不滿意當前自己所處的一個狀態，可能是目前的工作讓你不滿意，也可能是當前的感情生活不太順利等等。這是一個比較大的範圍。如果你想開心起來的話，你必須得行動起來，把讓你不開心的問題解決了，或者目前這個問題無法得到完全解決，但是你必須得處於解決問題的路上，這樣你會覺得你在解決這個問題不用不開心，會好的。

其次，開心其實超級容易，做能讓你開心的小事，把大的事情先放一放，享受當下。比如就拿我自己來說吧，早上起來莫名覺得心情不好，那怎麼辦呢，那我今天會多花點時間化個妝，把自己打扮的美美的，額，作為一個顏狗，好看即正義！所以會看一些美好的事物，心情就會不由自主的變好了。當然可能沒有人和我一樣奇葩，但是性質都一樣啊，做讓自己開心的事情。比如有人愛吃好吃的，那就去吃好吃的。有人喜歡聽音樂，那就多聽幾首歌。實在不行還可以跑步啊，當你的身體在運動，你的大腦會思考的更清晰的，當你突破身體極限的時候，你會發現自己超級有力量，沒有什麼事情克服不了。

1.運動，跑步是產生多巴胺最有效的方式，人們在運動的狀態時，交感神經興奮！

2.閱讀，書籍是人類進步的階梯。生活裡沒有書籍,就好像大地沒有Sunny！

3.音樂，音樂是人類共有的精神食糧！

4.電影，生活，是一場自導自演的電影！