1.棘木籽一次性吃多了容易出現嘔吐的情況，易引發腹瀉症狀，導致上吐下瀉是最常見的副作用，3.容易產生氣喘的症狀，辣木籽不宜經常食用，如果大量的服用，可能會出現氣喘的症狀，對於患有嚴重氣喘症狀的人群，就更不要吃棘木籽了。4.容易導致供血不足的情況，對於孕婦或者是兒童等一些特殊的人群，建議不要吃那麼早，否則可能會導致大腦供血不足。棘木籽並不是隨隨便便就能夠吃了，在吃之前一定要了解辣木籽的具體服用方法和服用事項，如果不清楚的，可以直接去諮詢醫生，讓醫生給出更加專業的服用方法。擴充套件資料：棘木籽主要是來自於印度和非洲，是一種純天然的食物，而且其中所含的營養成分是非常多的，對人體具有非常好的保健效果，而且還能夠有效的治療疾病。棘木籽的種子和葉子中含有豐富的營養成分，但棘木籽本身含有生物鹼、辣木黃酮 ，高血壓、糖尿病患者及孕婦等最好經醫師指示後酌量食用。棘木籽營養比例最高的成分是油酸，油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸，存在於動植物體內，可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，因此，營養學界將油酸稱為“安全脂肪酸”。油酸並不算什麼稀罕物，開心果和大杏仁中也富含這種物質，而開心果中的油酸含量約為22%，跟棘木籽差不多。鉀元素含量上，香蕉為330mg/100g，與棘木籽相比，相差不到一倍，如果從經濟的角度考慮，補鉀吃香蕉更實惠。至於鐵含量，菠菜在蔬菜中並不算高，只有2.7mg/100g，但這個數值足夠和棘木籽競爭了。而鈣含量，牛奶為每升1250mg，折算下來，約為125mg/100g，與棘木籽含量差不多。
1.棘木籽一次性吃多了容易出現嘔吐的情況，易引發腹瀉症狀，導致上吐下瀉是最常見的副作用，3.容易產生氣喘的症狀，辣木籽不宜經常食用，如果大量的服用，可能會出現氣喘的症狀，對於患有嚴重氣喘症狀的人群，就更不要吃棘木籽了。4.容易導致供血不足的情況，對於孕婦或者是兒童等一些特殊的人群，建議不要吃那麼早，否則可能會導致大腦供血不足。棘木籽並不是隨隨便便就能夠吃了，在吃之前一定要了解辣木籽的具體服用方法和服用事項，如果不清楚的，可以直接去諮詢醫生，讓醫生給出更加專業的服用方法。擴充套件資料：棘木籽主要是來自於印度和非洲，是一種純天然的食物，而且其中所含的營養成分是非常多的，對人體具有非常好的保健效果，而且還能夠有效的治療疾病。棘木籽的種子和葉子中含有豐富的營養成分，但棘木籽本身含有生物鹼、辣木黃酮 ，高血壓、糖尿病患者及孕婦等最好經醫師指示後酌量食用。棘木籽營養比例最高的成分是油酸，油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸，存在於動植物體內，可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，因此，營養學界將油酸稱為“安全脂肪酸”。油酸並不算什麼稀罕物，開心果和大杏仁中也富含這種物質，而開心果中的油酸含量約為22%，跟棘木籽差不多。鉀元素含量上，香蕉為330mg/100g，與棘木籽相比，相差不到一倍，如果從經濟的角度考慮，補鉀吃香蕉更實惠。至於鐵含量，菠菜在蔬菜中並不算高，只有2.7mg/100g，但這個數值足夠和棘木籽競爭了。而鈣含量，牛奶為每升1250mg，折算下來，約為125mg/100g，與棘木籽含量差不多。