很多媽媽在孕期覺得寶寶需要很多養分，自己一個人要吃足兩個人的量，否則寶寶會在自己的肚子裡捱餓。從而就大增飲食量，看著自己的體重飆升，覺得這樣才說明寶寶營養跟得上。事實是不是真的如媽媽們所想呢？胎兒體重過重，在醫學上被稱為巨大兒，是會引起難產是很危險的。那麼如何才能避免這種情況發生呢？

為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應合理營養，適當參加活動，不要整天坐著、躺著。和家人一起出去新鮮空氣，飯後多散步。參加孕期健康班，多鍛鍊自己。控制體重。為順產做準備。

避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料。孕期多喝水。不要和那些功能飲料。要以溫開水為主。養成排宿便的好習慣，巧克力和咖啡也要節制。

多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。當然身體每日所需的能量供給也要完善。多喝湯菜和將裡面的營養品吃掉是很重要的。孕期飲食以營養補充為原則，根據醫生建議和自身體質調整。

不喝酒精類飲品。孕育是絕對不可以飲酒和吸菸的，影響將來寶寶智力和新生兒健康。危害非常大。

少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。孕婦要禁吃辛辣和油脂較高的食物。保護血管健康，避免寶寶過於肥胖。

　最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。

胎兒體重過大，就要選擇破腹產了以醫生的建議為主。