在沉重的生活壓力面前，你會明白人生的真相，這個時候除了你自己，沒有別人可以幫你。我最難受的時候，老婆沒上班，還有一個上幼兒園的孩子，每個月都要不菲的托兒費。一次，電磁爐壞了，但離發工資還差10天，如果買個電磁爐，這個月就沒有生活費了，於是，我花70元買了個光波爐，還騙老婆：感受一下光加熱的做飯方式。直到發了工資，才重新買了一個幾百元的電磁爐。在特別困難的時候，你會發現各種省錢的方法，熬過去，你會發現有辛酸，也有人生的智慧。

但是，光節約不是辦法，不能讓你走出困境。越是在這個時候，你越需要靜下心來，好好學習，為突破找到出口。《當幸福來敲門》講的就是這樣一個故事。

生活告訴我們：一個人總是要在付出了一百分的努力後，才或許可以收穫到一點點的幸福。心理學大師榮格說：“我仔細觀察過那些成功地擺脫生活問題纏擾的患者，他們實際上什麼也沒有做，只是簡單地順其自然，讓該發生的事情發生。”

生活就是一段程式，有時艱難，有時幸福。走到艱難這一段程式時，安靜的看著它，讓它走完，跳是跳不過去的。慢慢的熬，慢慢的混，一切都會過去的。走過的苦，後面回憶起來就不苦了，還有點甜。

一、我本人是艱苦家庭出生，小時候幾乎什麼苦都吃過，長大後成家立業遇到的任何困難壓力已顯得微不足道，所謂窮人的孩子早當家，解決問題的辦法比別人多，決心與毅力比別人大，凡事靠自己，因為遇到困難求人，人難求啊，你懂的；

二、在國家和集體都面臨困難的時期，你面對的個人的困難和壓力都不是問題，即使你幾近崩潰，你仍然應將國家和集體利益放在首位，先公後私，視死如歸。而在黨和國家已有足夠條件保障人民生活的條件下，你遇到的困難和壓力，你完全可以向當地政府申請國家救助。這是我們社會主義制度的優越性的完美體現。不知道這樣的回答你是否滿意？

沉重生活，沉重壓力，讓人苟且，對上有老，下有小，卻卻實實不是簡單問題，農村種地要好一點，在城市生活都要錢開路，無錢寸步難行，壓力是具大負擔，讓人喘不過氣來，到了這步，只要不妥協，挺起胸來，廣思門路，努力學習，賺小錢比不掙錢好，天天大小有收入，，從無到有，從有到更有，從小做大，困難迎難而解。

咬牙堅持，總會熬過去的，堅信“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。”

沒有誰的人生是一帆風順、平步青雲的，人生不如意之事十有八九，總是會受到一些磨難、坎坷和生活的沉重壓力，你可能會崩潰、你可能會選擇放棄、你也可能會逃避，但是生活總是還得繼續的。倘若對於每一個困難你都望而卻步，不敢去面對，不敢去戰勝，那麼只會有越來越多的壓力和苦難疊加在身上，日子只會越難。

放平興態很重要，把一時苦難當成人生的一個必修課，咬咬牙挺一挺就過去了，沒什麼大不了的。絕境都能逢生，何況險境，萬一“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”了呢。

又或者說，你認為你很難，你感覺你扛不過去了，但是你想想那些還有很多比你更難更苦的人，他們的日子還是照樣的過啊。把困難當成你的磨鍊石，歷經的越多，只會讓你更強。

自暴自棄切不可取，無論什麼時候始終保持一顆向上的心。倘若你自己都放棄了自己，那就更沒有誰能救得了你，面對苦難，堅持努力，更好的提高自己，最終戰勝困難。

所以說為什麼要選擇一個努力的方向，因為在當你面對沉重的生活壓力時，能給你目標給你動力，給你熬過每個深夜遭受苦難折磨的時候堅持下去的力量。人總是要向前看的，困難是磨鍊，你只需要堅持努力，提高自己的能力，長此以往，就再也沒有什麼困難能打倒你了。

風風雨雨總是會有，但是你不能讓它徹底阻礙你向前的步伐，你需要打敗它，跨過它。熬過去了就會有美好的事物等著你的。即使沒有又何妨。“誰怕，一蓑煙雨任平生”，每個人都不容易，但是每個人的生活還是得繼續，一時難不會一直難，咬牙堅持，總會熬過去，經歷困難險境，你只會越來越好。

所謂生活的壓力大都因為缺錢，在透過自己的勞動仍不能解困的話

建議透過以下方式脫離困境：

請求政府邦助；

請求社會邦助；

請求親友邦助；

在以上方法均無效的話只有“熬"了。

心態和意念！

1.心態

良好的心態是成功的一半。一個人的良好心態會讓他無論什麼時候都能正確地看待一件事情，然後才會更好的分析自己的處境，即使身處逆境，幾近崩潰，也不會讓自己自甘失敗，相反，他會讓自己把逆境當成一種磨練，當成一種經驗的積累。

2.意念

意念，通俗點講也可以是我們的意志力。就像我們天天聽到很多人高喊減肥卻都是雷聲大雨點小，三兩天就看不到減肥的身影了。為什麼？因為沒有一個良好的意念，沒有意念自然就會讓自己堅持不下去，總是在遇到困難時給自己找各種理由藉口。良好的意念，會讓我們堅信自己可以完成，即使最後不是很完美，但起碼努力過，沒有後悔。

生活壓力無處不在，躲無可躲，特別是一個像我們這樣的上有老小有小的中年男人。

你所說的沉重的生活壓力不知來自何方，失業導致的經濟困難，無法養家？還是重病導致家裡貧困如洗。我只能猜可能是和家庭經濟條件有關了。

要度過這一難關，我有幾點建議。

第一，確保自己身體健康，要知道你是一家人的指望，千萬不能倒下。只有照顧好自己才能照顧好全家，才有可能度過難關。

武志紅說，我們走過千山萬水，才充分意識到，這個世界最寶貴的事情，是先照顧好你自己。

有時間跑跑步，做一些運動，沒時間在家每天堅持做做仰臥起坐也可以的。

第二、如果是失業了也不要悲觀，再就業就是了，現在崗位門類很多，總能找到合適自己的，實在不行，辛苦一點，美團小哥，快遞小哥也可以做的，只要用心做，收入也不低。就怕你抹不下臉。這時候只要能夠賺錢養家，還在乎什麼面子，好多成功人士也有不為人知的過去。

第三、家裡有病人導致的生活壓力，現在也有很多化解途徑，我在朋友圈，就經常見到一些朋友轉發的大病籌款的資訊，什麼水滴籌啊！好多類似的東西，只要你資訊齊全，不是騙人，都可以去走這樣的籌款程式，由社會來幫你，10元20元的捐款，一般有點愛心的人是不在乎的。特別是發動你朋友圈的好友幫你轉發，效果更好。

希望我以上的回答能給你一些幫助。