如果你說的是身體，那你就睡覺。如果你說的是心境，那麼，想一下，自己在什麼時候會心靜如水，我的方法是晚上關了燈，戴著耳機聽純音樂，坐在窗邊看著來來往往的車輛，心裡就無比的平靜，就讓時間這麼悄然流去。每個人的方法不一樣，不過，大可一試啊，也不虧嘛

如何讓自己心靜如止水？

說實話，真正讓一個心靜如止水，這不是一件簡單事兒，是人他都會有慾望，有慾望，他心就不會靜，要想心情首先你要無慾無求，但是作為一個凡人作為一個俗子不可能的。

但是要說讓自己的心相對的平靜下來，還是好辦的，比如說，強迫自己去看一本書，不管看懂看不懂你都要去看，你只要能夠耐下心來就看，時間長了慢慢就養成了你的靜心的狀態。一個人的內心平靜，需要知識和涵養來支撐。我也有足夠的知識，足夠的思想，一個人的心是相對平和的。

有個訊息說有個老人活了140多歲，別人向他請教經驗，他說了二個字，耐心。好的心態有幾個人能做到？心靜如水更是高人。

安靜的心來自於思想。如果心不靜，任何人說什麼都沒用，這必須沉澱，控制力。俗話說一切皆虛幻，認清這個道理才能保持初心。

心靜如水：從字面上理解是形容心態平靜，毫無雜念。而在當下充滿誘惑的社會中，人難免會因為自己 的情慾，思欲左右自己，要做到心靜如水何嘗容易。

但也並非做不到，每個人隨著年齡的增長都學會了 思考，思考自己的過去思考自己的未來，漸漸懂得要想心靜如水就要讓一切節奏變慢讓環境變靜。於是 一些人喜歡喝茶品人生，一些人喜歡旅遊換一個新的環境，更又一部人喜歡歸隱或遁入空門。

那麼除了這些還有別的辦法嗎？當然有，，其實歸根結底最重要的還是自己的心態。總結以下幾點不妨大家試著做一下。

1:不以物喜，不以己悲。

人活一世不要因外物的好壞，自己的得失而或悲或喜。在這個錯綜複雜的人情社群，無論親情，友情，愛情在相處的過程中難免會有得失，人與人是一個相互的集體，當得到的時候要學會付出，而當失去的時候要學會放棄，既然能失去就不是屬於你的，要記住得與失是平衡社會的天平，他們是時時刻刻共存的。

2:知足常樂，穩中求進。

人啊！到了一定年齡就不要再追求一些虛偽的東西了，人這一生也沒有多少時間可以揮霍，踏實一點，務實一些和誰在一起輕鬆舒服愉悅就和誰在一起，追趕不上的不追，不屬於自己的不要，背不動的放下，不屬於自己的不要，看不慣的就刪除，聽最想聽的聲音，見最想見得人，就是如此簡單，對於生活，對於愛情，對於事業要學會滿足，一步一個腳印，腳踏實地穩步向前。

3:不忘初心，方得始終。

做人做事的時候要時刻驚醒自己，切勿偏離了初衷。曾經有多少人在權色、金錢的面前迷失了自己，當面對法律制裁的時候才幡然醒悟，可為時已晚，最後白白浪費了自己的人生。想想現在的你和當年初入社會的你，有哪些不同有哪些值得繼續秉承而又哪些需要放棄。人活一世只要做好自己，以平和的心態面對生活面對困難，要想做的心靜如水，不難了。

最後引用一位網路詩人的一句話作為結尾，看了她的話我想大家一定會有所感悟。

“用心去生活，別以他人的眼光為尺度。愛恨情仇其實都只是對自身活著的。每一天幸福就好，珍惜內心最珍貴的。三千年繁華，彈指剎那，百年之後，不過一捧黃沙。”

人是動物不是植物，正常人都有七情六慾，這是人的本性，也叫人性化。

所以我認為作為一個正常人，是不可能天天面對工作家庭事業愛人環境能一直心如止水，這樣就太不正常了，對一切都心如止水恐怕超人也做不到。

如果是為了追求內心的寧靜，擺脫人世間的種種煩惱，有這種想法就很令人欣賞了。

一個人不管怎麼強大，都會被現實所打敗。我們在現在的這個社會，所能忍受的一個苦和難很多。如果你想安逸的生活，可以試著你去找份穩定的工作，或者去出家都行。那要去創業的話，會有很多挫折和困難等著你。所以說要做到靜如水，並不簡單啊。

這可能是個心理問題了，只有真正的無慾無求，也許能做到，但你真的能這樣嗎？人生在世，無非就是讓自已活得精彩。只有透過自已努力，為美好的生活而去創造。當然也有些例外了，想人家一生出就含著金鑰匙，這是不能比的。腳踏實地，奮發圖強，為國家多做貢獻吧。希望這樣回家能對你有所幫助。

不知從何時起，焦慮，已經成為了社會熱點話題，並且，相比於過去，我們的確越來越焦慮了，甚至我們會高估自己的焦慮程度，直接影響是主觀上的不愉快，無論是家庭層面還是工作層面。

很多心理大師都對焦慮有過研究，弗洛伊德著有《焦慮進化論》，阿德勒則有《焦慮與自卑感》······，其中最令人印象深刻的，是榮格的《焦慮與非理性的威脅》，本文的大部分觀點，來自於對其理論的歸納和總結。

心理學研究表明，不同環境下的焦慮，表面上會因為個體的區別呈現差異性，事實上具有明顯的共性，即我們所有的焦慮，往往都來自於對未來的恐懼，我們總是會對自己所不能掌控的事物會產生焦慮。

其中，典型的代表是學生群體，以及那些工作階段還在備考各種職稱的人。美國教育部TestEdge研究表明，61%的美國學生有不同程度的考試焦慮，其中26%為嚴重考試焦慮。

考試焦慮（test anxiety），分為考前焦慮和考後焦慮，這兩種情況都是明顯的對未來狀況的擔憂，他們對自我成績的過度注重和對自己的不自信引發了這種過度焦慮。

很多人認為，對考試的焦慮在於自身不努力的一種悔恨心理，事實上，很多人在非常努力之後，也會產生焦慮感。心理學認為，人們對自己的付出都會抱有回饋心理，當我們足夠努力之後，我們所期望的回饋也就越大。

有的人具有堅強意志和較強的自我壓力調節能力，這些可以在一定程度上削弱焦慮對他們的影響。

在職場生活中，焦慮心理也是非常普遍的，工作的緊迫感讓人們倍感壓力，疲於當下工作的同時還要兼顧自己的夢想是他們的共性。在當今資訊和技術都飛速發展的背後，也代表著勞動力的快速交替。

焦慮感對於職場人更多的是一種對自己能力的不自信，很多崗位在今天更像是青春職業，在幾年之後你的職業貢獻可能就會被人們忘記，隨之被更有活力和學習能力的新人所代替。

相比於幾十年前的職場人，我們今天所面臨的誘惑和不確定性確實增加了，羨慕別人的高收入，不喜歡自己的工作卻找不到自己適合的定位，以及對自己的前途迷茫等等原因都是當下職場人焦慮的原因。

很多人都以為焦慮是一種負面情緒，但萬物都有兩面性，焦慮感所帶來的不僅是不安，也會讓我們對未來充滿緊迫感，

我們總是想要增加對未來的可控性，但換個角度來說，當未來可定，人生也就像被寫好的劇本，少了太多的趣味性，這樣的人生反而沒什麼可被期待的了。

在當今生存壓力巨大的經濟時代，有幾個人能達到這種境界？

即 心如古木不靜的狀態。想在這紛紛擾擾的世界裡做到獨善其身很難。最重要的是有足夠的能力，各種能力。

很難，除非讓自己看不到了，聽不到了，才會不受影響，不然不會一直靜如止水，如果真的能做到那就不是人了，那是沒有生命的機器。

早兩年我被自己婚姻搞得焦頭爛額，一塌糊塗，隨著歲月的增長，自己也把一些事看透了，自己只不過是滾滾滾紅塵中的一粒塵埃，何必為了某些事，某個人放不下過去，而折磨自己，這些一概都不重要，抱著佛的心態，去做到心如止水，波瀾不驚！

讓所有東西都傷透心了，就自然而然就靜如止水了

練書法！練書法！哪怕一天只練幾個字！

一陣風都能讓水波紋不止，何況財色名食睡這五石如恆河沙數？

無我狀態即可，但是很難做到。

不執著臭皮囊、三觀及一切即可