寶寶晚上不睡覺，首先要搞清楚原因:

一、如果寶寶說白天睡得多，黑白睡顛倒了，那寶媽就要適當調節下寶寶的睡眠規律，儘量白天給寶寶穿好衣服，多抱抱寶寶，和寶寶說說話，總之找到適合自己寶寶的方法讓他白天儘量少睡，晚上寶寶就會特別累，這樣就會睡得相對好些！剛開始肯定效果不會太明顯，需要堅持，應該一個禮拜就差不多可以看到效果了！等寶寶習慣白天晚上，慢慢就會好了！

二，寶寶屬於精力旺盛，白天也不怎麼睡，晚上也不愛睡。那要看多大寶寶，半歲前的寶寶應該睡眠都會比較多，如果寶寶白天晚上都睡的比較少，那就應該醫生看看寶寶是不是哪裡不舒服？給寶寶做個檢查。醫生應該會有好的建議！

三，如果是大一點的寶寶，寶媽可以試著晚上和寶寶洗漱完後，一起入睡，關上燈給寶寶說該睡覺了，然後講講故事，或許剛開始寶寶會不習慣，會哭，你堅持下來寶寶習慣了就會按照你們每天睡覺的習慣入睡了！

每個寶寶都是獨一無二的，希望寶媽們多觀察自己的寶寶，一定可以找到解決問題辦法，和寶寶一起度過難關！

這是我，二胎寶媽的一點心得，希望可以幫到你！

大人帶著寶寶早點睡覺！

寶寶是跟著大人的作息時間走的，快睡覺的時候，大人就帶著寶寶上床，把房間的燈調暗或者關了，給寶寶講故事唱歌。

給寶寶一個睡覺的訊號，比如洗臉洗腳完就該睡覺，或者上床關燈了就該睡覺。我家的7個月了是進臥室就關大燈開小夜燈，寶寶安靜的玩會兒就睡著了。

對於年齡比較小的嬰兒，由於他沒有建立規律的生物鐘，可能會睡眠顛倒，通常需要家長幫助他建立生物鐘，改善睡眠；一旦出現寶寶白天睡覺晚上不睡覺的情況，家長就在白天儘量陪寶寶玩耍，當他睡熟的時候，要把他弄醒，之後帶寶寶去戶外活動，看些新奇的東西，如果白天在睡覺的時候，房間不要太安靜，光線也要適當的明亮些，儘量減少寶寶白天睡覺時間，尤其是在下午5點以後就不要讓孩子睡覺；晚上要儘量保持安靜，不要和寶寶多說話，睡前餵奶餵飽，把他抱在懷裡輕輕的搖晃，助他睡眠，入睡後不要打擾他，經過這樣的調整，生活規律就可以白天少睡，晚上多睡，寶寶晚上不睡覺不僅影響自身的睡眠質量，還影響到了家長乃至鄰居的休息情況，影響是很大的，必須要找到正確的方法，下面就讓我們一起來看看具體的解決5辦法吧。

1、儘量減少寶寶白天睡覺的時間

　　白天儘量不要讓寶寶睡覺，或者減少睡覺的時間，可以帶他出去玩耍，在光線比較充足的地方，這樣可以讓他比較有精神，不易於犯困，到了晚上睡覺的時間，讓周圍環境安靜下來，燈光調暗一些，讓他感到舒適並且可以安心睡下來。

　　2、在醫生的指導下適量輔助使用安眠的藥劑

　　家長們可以藉助一些安眠的藥劑，但是必須要和兒科醫生溝通好，要使用沒有癮性的鎮靜劑，在晚上寶寶睡覺的時候適量給予，可以幫助他安心睡覺，大概需要一週左右的時間，寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了，但是此方法不建議採用，僅供參考。

3、對寶寶的哭鬧置之不理

　　寶寶晚上不睡覺，哭鬧不停的話，只要確定是沒有生病的前提下，只是屬於情緒性的哭鬧，需要父母的安慰的時候，父母可以置之不理，可以在旁邊進行觀察，等寶寶哭鬧累了，自然就會安心的睡覺了。經過一段時間後，寶寶的心理會意識到，晚上睡覺的時候再怎麼哭鬧也不會得到父母的安慰的，父母只要持之以恆，一定可以改變寶寶夜晚不睡覺的習慣。

4、維生素D缺少

引起交感神經興奮性增高，小孩老是愛哭鬧，睡眠、睡得不好.還有小嬰兒由於消化功能不好，可出現腸絞痛，也有部分小朋友有牛奶蛋白過敏，也可以出現腸絞痛的改變，這些小孩可能會一聲一聲的哭；還有一個最常見的原因就是由於小嬰兒有小蟯蟲，就是寄生蟲像米粒樣大小，睡覺以後就爬到肛門，肛門有點不舒服，也是癢的表現，這時候小朋友也會出現煩躁不安、哭鬧的表現。

　　以上就是關於寶寶晚上不睡覺的辦法，相信經過家長們的努力，寶寶晚上不睡覺的壞習慣是會逐漸有所改善的。

寶寶睡覺晚，通常與我們大人息息相關。很多寶爸寶媽在寶寶出生後，很少會考慮幫助寶寶建立規律的睡眠時間。其實這是不正確，久而久之，對於家長是煎熬，對於寶寶的成長髮育也會有一定影響。那麼如何去改善，要從以下幾個方面去入手：

在很多家庭當中，特別是城市家庭，大多習慣晚睡，有了孩子之後，習慣了以前的生活習慣，不自然的帶孩子晚睡。剛開始的時候並沒有什麼大礙，但時間久了，寶寶有了意識，便會形成相應的睡眠習慣。一般情況下寶寶三個月後就會固定下來。

補救措施：從大人做起，如果想讓寶寶9點半前睡覺，那麼就要保證在9開始哄睡，睡前補充足夠的奶水。提前在8點半左右關掉臥室的燈，潛意識告訴寶寶該睡覺了

睡前儘量不要逗寶寶，讓寶寶自己躺著，或者抱著寶寶，如果哭鬧，可以輕拍安慰，餵奶或輕聲安慰;不哭鬧的情況下，不要說話

對與2個月內的寶Bora說，以上方式會更容易調整，稍大一些的寶寶要多一些耐心，慢慢調整

那還能怎麼辦？慢慢調節過來呀。白天多睡點，不行多消耗他精力體力，白天睡不著帶出去玩，爬山，運動，帶去跑步，公園玩耍，就是各種耗精力，讓他累點，晚上8點就上床睡覺

睡覺前就不要玩鬧了，太興奮是睡不著的，睡前陪看會書，然後關燈睡覺，提供一個安靜舒適的環境，柔和的燈光或者放點輕音樂，安安靜靜的陪他睡覺孩子要爬起來鬧也不會理他，看沒人搭理也會安靜下來睡覺的。如果是小寶寶，媽媽可以下一下入睡的軟體，有模擬寶寶在媽媽肚子裡的一些聲音的，挺好用的，我之前就有一下，可以參考一下，希望對你有幫助。

寶寶晚上不睡覺，排除身體健康問題外，家長可以用建立“睡前儀式”的方法來解決。

寶寶6周後就可開始建立“睡前儀式”，並讓孩子漸漸從被動到主動的執行。

1、固定時間

家長要和孩子一樣，作息要規律。家長晚睡，卻要求孩子早睡，孩子通常難以理解為什麼，也難以執行。

建立固定上床時間，比如我家，晚上10:30，一家人必須在床上。即使大人有事必須處理，也要等孩子入睡後進行。

2、睡前半小時要安靜

在入睡半小時前，確保家中環境平靜無赤激：沒有嘈音，燈光柔和幽暗、不再玩耍。

有時難免有意外情況，比如親朋好友來訪，或者節假日孩子想要多玩一會。

這時，需要家長果斷“排障”，請友人降低聲音，家長帶孩子上床。

3、規定動作要走完

我家的“睡前儀式”規定動作是洗澡、泡腳、換睡衣，鑽進被窩聽故事，故事結束給寶寶額頭一個親親，關燈睡覺。

如果規定動作少了，寶寶就會抗議。當一個吻蓋上額頭，她就清楚，必須睡覺了。