考一個職業資格證，比如很火的消防工程師，對將來求職有好處。以學習知識來填充自己的時間，擠掉用在手機上的時間。那些小影片看多了膩味，互相抄襲，把寫的東西再念一遍

來騎行吧！

騎單車對於很多人來說都不是難事，當你真正開始堅持騎行時，你會愛上這種低碳環保又健身健康令人愉悅的運動方式！

騎行是一種健康的生活方式，一種後現代的生活態度，不僅降低你的交通成本，解除你擠車的煩惱，堵車的焦慮，而且能夠鍛鍊身體，幫你達到健身的目的。

科學研究表明，腳踏車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一，這就是為什麼全世界工作中最長壽的就是郵遞員。

騎車會令你精神愉悅，是一種心靈的放逐！

騎車還會讓你交到一群志同道合的朋友，所謂天下騎友是一家，每個熱愛騎行的朋友都是樂於助人充滿正能量的人！

所以還不放下手機，離開沙發的懷抱，加入騎行的隊伍裡來！

我覺得在空餘時間可以學學口琴或者葫蘆絲，口琴我以前玩過，雖然不懂但是可以慢慢去體會它的音節，而且也便於攜帶，長時間下來你會有一定的音樂思路，葫蘆絲其實可以找找教程，也蠻簡單的，而且你可以和運動結合起來，比如玩蹦床，放在家裡，隨時就可以玩，我覺得挺有意思的一個運動，經常堅持，的確能鍛鍊身體，當你帶著耳機再去蹦的時候真爽的

健身吧！

健身房其實分為兩種、一種自由聯絡，一種是私教俱樂部形式，當然第二種也會貴很多，第二種一個月夠第一種一年的費用了！

但是我偏向你去參加1-2個月的私教，學會了，記住了，再去辦理一個自由聯絡的場所，這樣你自己就會練了，可以讓你短時間減肥或者強勁的肌肉，不至於在健身房瞎練，瞎轉悠。

看個人喜歡吧，如果自己喜歡的樂器，上手相對容易些，個人推薦葫蘆絲吧，葫蘆絲是中國少數民族的傳統樂器，音色獨特優美，簡單易學等特點，深受廣大業餘音樂者喜愛，音樂的學習不只需要愛好，還需要堅持哦…

有點像二三十年前不能用電腦，怕上網看毛片玩遊戲。具體什麼事情能讓你放下手機消遣，只要是這事能讓你有成功感，成就感，滿足感，當然還有一定的經濟收入，絕對能讓你放棄手機消遣。

你太閒或是空虛了！

在網路時代，放下手機明明就是一件很酷的事，享受它，慢慢的你就不會再被它綁架，迴歸到自己的現實世界，進而去做一些讀書、健身之類的美好的事，何樂而不為？

世上沒難事，只怕有心人。真想鍛練身體的，給塊磚頭都能鍛練，不想鍛練的，把所有器材都買回來都不會鍛練的。想真正學習的。什麼都可以。

來騎行吧！

騎單車對於很多人來說都不是難事，當你真正開始堅持騎行時，你會愛上這種低碳環保又健身健康令人愉悅的運動方式！

騎行是一種健康的生活方式，一種後現代的生活態度，不僅降低你的交通成本，解除你擠車的煩惱，堵車的焦慮，而且能夠鍛鍊身體，幫你達到健身的目的。

科學研究表明，腳踏車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一，這就是為什麼全世界工作中最長壽的就是郵遞員。

騎車會令你精神愉悅，是一種心靈的放逐！

騎車還會讓你交到一群志同道合的朋友，所謂天下騎友是一家，每個熱愛騎行的朋友都是樂於助人充滿正能量的人！

所以還不放下手機，離開沙發的懷抱，加入騎行的隊伍裡來！

吉他，或者二胡，只要想學加上自己能堅持努力，我相信肯定會把樂器學好的。

運動也很多，比如男生可以選擇騎行、健身、籃球、足球、瑜伽、跳舞等。只要堅持都是有益身心健康的。對於放下手機，還得自己自控。