缺少維生素會損害健康，並導致嚴重疾病。可是，過量服用維生素及微量元素也會嚴重損害我們的健康！下面就來說說過多服用維生素的危害：

維生素A

大量的維生素A會減少健康人大腦中的血流量，引起頭痛腦脹，甚至死亡。維生素A過多，還會損害手臂和腿部的關節。

維生素B

過量服用B族維生素，也會引起許多問題，如：過多的維生素B6可以使人體神經中毒。

維生素C

太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調。同時，大量服用維生素C還可影響紅血球的產生，使人身體虛弱，疲勞。此外，正在接受放療或化療的癌症患者不宜服用。 維生素D 維生素D服用過多（成人＞20000IU,兒童＞1800IU），則可能會引起維生素D過多症，表現為：口渴、眼睛發炎、面板搔癢、嘔吐、腹瀉、尿頻以及引起人體空腔臟器的異常沉澱。

維生素E

維生素E過量使用會引起血小板聚集，血栓形成，如與雌性激素合用，還將引發血栓性靜脈炎。

另外，大量服用維生素還會影響服用其它藥物的效果，而服用維生素一旦上癮，突然停止服用，會引起身體不適。並且，科學家認為，如果能夠從足夠的食物中攝取到足夠的營養，就完全不必服用任何維生素藥物了。

因此，要健康長壽，首先要依靠提高自己的免疫功能，所以，堅持適當的身體鍛鍊，合理的飲食，規律的生活就顯得尤為重要！確實需用維生素及微量元素的人，應該請醫生指導，做到對症，安全。

所以,善存多維元素片不宜多吃.