夏天，也是荔枝上市的時節。荔枝性溫，有生津止渴，解毒防腹瀉的功效。荔枝含有多種維生素，以及其他的營養元素，能夠有效改善肝功能，加速毒素的排出，促進細胞生成，夏季排毒養顏非常理想的水果之一。

西瓜分：小天使西瓜，春雷西瓜，京秀西瓜，麒麟西瓜，紅虎西瓜，黑金剛西瓜，華蜜冠西瓜，慶發黑馬西瓜，抗病早冠西瓜，少子巨寶西瓜，紅小玉西瓜，雪峰花皮無籽西瓜，黃小玉西瓜，黃寶石無籽西瓜，黑美人西瓜黑皮黃肉西瓜，特小鳳西瓜，無籽西瓜，爆炸瓜等。

但是西瓜不宜多吃，明王穎的《食物本草》雲：西瓜，性寒解熱，有天生白虎湯之號，然亦不宜多食。李時珍《本草綱目》雲：西瓜，甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助溼之害也。西瓜水分多，多量水分在胃裡會沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉。

第一種：荔枝

荔枝，是超市種最常見的水果，也只有在夏季能吃到最新鮮和可口的荔枝。大多數人都知道夏季的荔枝價格會便宜，因為荔枝成熟後數量就會增多很多，自然在價格上就會往下字。荔枝也含有很豐富發營養，對了自己的身體是有很大的好處，建議大家不要吃太多，要不然就很容易上火，這點大家要記住。

西瓜是現在許多人都喜歡吃的水果，西瓜在是商場的價格也慢慢的在下降。而如果夏天只剩下4種水果，讓你吃整個夏季，許多人都會選擇西瓜，因為它的味道特別好，西瓜對身體的營養價值很高，更多的就是大家對西瓜的喜歡是更加多，這個夏天要是每次都能吃到西瓜，也是非常美好的事情。

第三種：蘋果

蘋果在市場上的價格是更加貴了，許多現在並不是吃蘋果的最好季節，可是喜歡吃蘋果的人就是喜歡在這個季節買著吃，因為蘋果能讓人減肥還有補充人體的營養，讓胃更好的消化和吸收，所以大家都和喜歡吃蘋果，讓你吃整個夏季，許多女生都會選擇吃蘋果。

第四種：櫻桃

吃櫻桃的季節也馬上就要到了，雖然現在吃櫻桃的人並不多，而且櫻桃的價格很貴，可是喜歡吃的人就會不斷的去買著吃，即使價格相比較很貴，但是對身體有很豐富的營養，自然大家都覺得這樣很划算，它的口感好，吃起來的味道也相當好，所以會選擇櫻桃。

1.哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少面板黑色素的形成。

（2）哈密瓜，因其鮮脆多汁、肉厚細膩、清香爽口含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸等營養物質，食用能夠起到很好的療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效。

2.李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。

（1）促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、便秘者的食療效果特別好！

（2）.清肝利水：李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;

（1）預防面板老化，有助防中風，防感冒，補充腦力，放鬆肌肉。

4.以上3種水果可以霸佔夏天，主要是好吃不貴，功效又多！對人體好！適合所有大眾！！！！！

感謝誠邀每每一到夏天，整個夏天的水果市場都會被琳琅滿目的水果產品沾滿了，達到專業的水果貿易商，小到路邊攤那些起早貪黑的農村叔叔，但是一整個夏天大家都在吃著什麼水果呢？今天小妹就給大家一一盤點：

二、5-8月 楊梅成熟

楊梅的成熟日期呢與地域和氣候是有很大關係的，我們夏季吃草莓特別是在南方几乎都是必備的，通常拾取草莓並不是在市場是買，而是選擇那種農家親自去摘或者就是去專業的種植園，呆過雲南的人就最清楚了，可以說好的味道和採摘的樂趣相得益彰。

三、5-9月 芒果吃不夠

肯定很多人看到芒果就會想到前任三，當時林佳悲傷吃芒果的畫面，但是過敏的千萬不要選芒果哦，據說芒果還是富含蛋白質的水果之一，女孩子可以能潤澤肌膚，能有效的幫助緩解漂亮妹子們的肌膚的缺水等問題。

2、草莓

草莓上市在5月~9月的時令水果，也是覆蓋了整個夏天了~其營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

西瓜的含糖量從5%到12%不等。普遍來說，夏天的瓜一般都熟透的話，糖度都比較大。只要不是遇到生瓜蛋子，一般都不錯。糖度，大自然喜歡的人就多。西瓜的這個甜度在水果裡邊兒來說也是比較高的了。甜度高，口感好，這個應該也就是人們喜歡吃西瓜的一個原因。古代製造業沒什麼發達的時候，人們取用甜味劑的能力沒那麼強，獲取甜味食品的渠道也比較少。常見的一般就是蜂蜜和一些糖分比較高的水果兒。一般能從天然水果中取得甜味兒就相當好也相對容易些。像西瓜，荔枝，蘋果，桃兒這種含糖量比較高的水果，一直來說就比較受歡迎。

西瓜是汁水很豐富的一種水果。每100克西瓜裡邊大約含水分有90多克。在炎熱的夏天裡邊兒，人體水分喪失很多，所以吃西瓜是一個補水很快的途徑。相對於喝水來說，不僅口感脆脆的，而且味道很甜，所以這也是人們喜歡在夏天吃西瓜的一個原因。特別是先冷凍一下，或者用井水拔一下味道和口感就更好了。

正是因為我們的國土廣闊，東西南北跨度大，進入夏季的時間有差別，各地根據本地的特點種植的水果成熱時間有差異。加之各地的飲食習慣的不同，在選擇水果方面也有所不同，東西南北都有這個差別。南方的水果成熟時間一般都在夏季，如荔枝、香蕉、橘子、西瓜；北方產水果夏季成熟有杏、桃、西瓜，大都分水果都成熟於秋季，如：蘋果、梨、棗、葡萄等等。

你好。其實夏天大家最喜歡的還是西瓜，西瓜在老百姓心中可是解暑的好東西。比如在農村裡家家戶戶都會買上一兩個西瓜放在井裡涼著，就和現在的冰箱差不多吧那時候老百姓家裡還沒有冰箱。所以老百姓就把西瓜放在井裡涼著，所以說西瓜在老百姓心中是必不可少的東西。

因為我個人不是太喜歡吃瓜類水果蔬菜什麼的 所以整個夏天才吃了兩塊 而且身邊的朋友們好像也不怎麼吃 所以我並不覺得它霸佔了我的夏天 我反而覺得好多人都在吃水蜜桃 可能也是因為成都龍泉驛的桃很多吧 所以我們這兒買的超級便宜 家裡冰箱永遠都有桃

而且水蜜桃功效也很多啊 它有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽。

所謂蘿蔔青菜各有所愛 每個人想象中的夏天都超級不一樣啦