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  • 1 # 二樓工具裡

    坐月子飲食禁忌有很多,其中坐月子能否吃海鮮是一個很有爭議的話題。很多人說產婦坐月子不能吃海鮮,但也有人說只要不是過量吃就沒事,到底產婦坐月子不能吃哪些海鮮?海產品中含有豐富的營養,特別是富含碘。如果在日常生活中對海鮮不過敏的話,產婦在產後是可以吃的。只有少部分人對海鮮食物產生過敏反應。因為海鮮類屬於高蛋白食物,產後適當食用,有利於身體健康的恢復和刀口的癒合。  產婦可以吃的海鮮魚類海鮮,因為魚類海鮮中富含蛋白質,不飽和脂肪酸,維生素A,維生素D及微量元素等營養成分,又能防治哮喘,心臟病,孕期浮腫,胎動不安等多種疾患,所以孕期吃魚類海鮮,對優生大有裨益。但要注意每週最多1~2次,每次100克以下。需要特別提醒的是,不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。產婦不能吃螃蟹、貝類螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘,但螃蟹性寒,且有多種的蛋白質和嘌呤鹼,容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等,這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康,最好建議哺乳期媽媽儘量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹,一次最好不要貪吃太多,且吃後注意其他的飲食,避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉。貝類要少吃,因為裡面的髒東西多,容易把肚皮吃遭,而且貝類的寄生蟲也多。以前如果有過敏史,那麼在刀口癒合之前最好不要吃蝦。螃蟹與海貝之類的海鮮,吃這些東西易引起發炎,不利於刀口的癒合與恢復。小編總結:產婦坐月子是是可以適當食用魚類海鮮,但不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。螃蟹是寒涼食物,最好不要吃,另外一些寄生蟲多,汙染嚴重的海鮮也不要吃。吃的時候不能吃未煮熟、煮透的海鮮,以免感染寄生蟲。產婦正確吃海鮮的方法:產婦吃海鮮還是要注意適量原則,不妨搭配姜來驅寒。海鮮不宜與一些水果同時食用,例如,杮子,山楂等,謹防吃後會感覺到腹脹,不消化,引起消化不良等情況的發生。蝦類的海鮮則不要與含有維生素C多的食物一起吃。產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前,可以將魚、肉熬成湯食用,兩週之後再食用肉類。

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