許多人以為，出汗多就會有臭味，其實兩者並不相關。汗是汗腺分泌的一種稀淡液，其中水分佔99％，其餘的是氯化鈉、鉀、硫、尿素等。汗液本身並沒有氣味，只是當汗液與面板表面的細菌混合後，才會產生臭味。身體某些部位，如腋窩、腳部、腹股等，細菌容易積聚，汗腺較多、汗液亦較難蒸發，因此氣味更濃烈些。既然細菌無處不在，而出汗又是正常現象，為何有些人即使大汗淋漓亦不會有體臭，有些人一出汗就散發臭味呢？ 從中醫學的角度來解釋，這與人的體質有關。除了腋臭因素外，中醫認為肝熱者體溫略高，容易出汗，汗水呈赤黃，有臭味。按照現代醫學的觀點，肝是消化道的防線，負責處理和分解有毒物質，屬於一個過濾器官。我們日常若飲食不當，如進食過量燥熱精製的食品，或吸菸嗜酒，體內會積聚不少有毒物質，加重肝臟的負擔。排毒的途徑除大小便外，就是透過面板毛孔。因此，有肝病的人，排出來的汗帶有臭味。同時，他們所穿著的衣服，特別是內衣，會有黃色的汗斑、小便亦會赤黃。肝病嚴重的人，小便甚至會變茶色，內衣也沾上茶色。 首要舉措是堅持良好的衛生習慣。比如勤於洗頭洗澡，及時換洗貼身衣物，選用適合於自己髮質與膚質的洗髮精與沐浴露，藉助它們有效地控制油脂的分泌，從根本上解決不雅體臭的困擾。 其次，堅持排毒。剛才說過，人體代謝產生多達900種廢物，僅從面板排洩的就達近300種。這些排洩物不僅影響男人味，而且使健康蒙上陰影，故定期清理大有必要。具體可從三方面著手：一是多吃有排毒功效的食物，如各種蔬菜(擁有抗汙染武器——鹼性成分，使血液呈弱鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，隨尿排出體外)、海帶(富含海帶膠質，促使體內的放射性物質排出)、綠豆(能幫助排洩各種重金屬及其他有害物質)、蘑菇(被稱為血液的清潔劑))、畜禽血(含有豐富的血漿蛋白，經過胃酸與消化酶分解後，產生一種有解毒與滑腸作用的物質)、木瓜(含有特殊酶，既抗汙染又能減肥)、蘋果(水果中抗汙染的佼佼者)、茶葉(含有抗輻射成分)等；二是主動咳嗽。每天清晨選定一處空氣新鮮之地，在深吸氣後做咳嗽動作，將積存於肺部的汙染物以痰的形式排出來，保持口氣與呼吸清新；三是多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，減少從面板排洩，以免讓異味掩蓋了正常的體味。 再次，調整食譜，吃出體香。雖說體味是由各自的基因決定的，但如果改變飲食成分，完全可透過人體特別是面板細胞的代謝，使體味發生轉化。例如含鐵食物，如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃內後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似於氫氣的春菊香味。含鎂食物如麥類、海藻類、豆類等，能讓你體表散發出杏香來。保持精神愉快。情緒也是決定體味的重要因素，道理很簡單，心理緊張、窘迫時，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的大汗腺及全身各處的小汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產生增多，而這種物質正是汗臭的主要製造者。而人在心靜、氣順、歡愉的情況下，短鏈脂肪酸的生成減少，丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平時有汗臭的人，臭味也可以大大減輕。
許多人以為，出汗多就會有臭味，其實兩者並不相關。汗是汗腺分泌的一種稀淡液，其中水分佔99％，其餘的是氯化鈉、鉀、硫、尿素等。汗液本身並沒有氣味，只是當汗液與面板表面的細菌混合後，才會產生臭味。身體某些部位，如腋窩、腳部、腹股等，細菌容易積聚，汗腺較多、汗液亦較難蒸發，因此氣味更濃烈些。既然細菌無處不在，而出汗又是正常現象，為何有些人即使大汗淋漓亦不會有體臭，有些人一出汗就散發臭味呢？ 從中醫學的角度來解釋，這與人的體質有關。除了腋臭因素外，中醫認為肝熱者體溫略高，容易出汗，汗水呈赤黃，有臭味。按照現代醫學的觀點，肝是消化道的防線，負責處理和分解有毒物質，屬於一個過濾器官。我們日常若飲食不當，如進食過量燥熱精製的食品，或吸菸嗜酒，體內會積聚不少有毒物質，加重肝臟的負擔。排毒的途徑除大小便外，就是透過面板毛孔。因此，有肝病的人，排出來的汗帶有臭味。同時，他們所穿著的衣服，特別是內衣，會有黃色的汗斑、小便亦會赤黃。肝病嚴重的人，小便甚至會變茶色，內衣也沾上茶色。 首要舉措是堅持良好的衛生習慣。比如勤於洗頭洗澡，及時換洗貼身衣物，選用適合於自己髮質與膚質的洗髮精與沐浴露，藉助它們有效地控制油脂的分泌，從根本上解決不雅體臭的困擾。 其次，堅持排毒。剛才說過，人體代謝產生多達900種廢物，僅從面板排洩的就達近300種。這些排洩物不僅影響男人味，而且使健康蒙上陰影，故定期清理大有必要。具體可從三方面著手：一是多吃有排毒功效的食物，如各種蔬菜(擁有抗汙染武器——鹼性成分，使血液呈弱鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，隨尿排出體外)、海帶(富含海帶膠質，促使體內的放射性物質排出)、綠豆(能幫助排洩各種重金屬及其他有害物質)、蘑菇(被稱為血液的清潔劑))、畜禽血(含有豐富的血漿蛋白，經過胃酸與消化酶分解後，產生一種有解毒與滑腸作用的物質)、木瓜(含有特殊酶，既抗汙染又能減肥)、蘋果(水果中抗汙染的佼佼者)、茶葉(含有抗輻射成分)等；二是主動咳嗽。每天清晨選定一處空氣新鮮之地，在深吸氣後做咳嗽動作，將積存於肺部的汙染物以痰的形式排出來，保持口氣與呼吸清新；三是多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，減少從面板排洩，以免讓異味掩蓋了正常的體味。 再次，調整食譜，吃出體香。雖說體味是由各自的基因決定的，但如果改變飲食成分，完全可透過人體特別是面板細胞的代謝，使體味發生轉化。例如含鐵食物，如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃內後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似於氫氣的春菊香味。含鎂食物如麥類、海藻類、豆類等，能讓你體表散發出杏香來。保持精神愉快。情緒也是決定體味的重要因素，道理很簡單，心理緊張、窘迫時，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的大汗腺及全身各處的小汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產生增多，而這種物質正是汗臭的主要製造者。而人在心靜、氣順、歡愉的情況下，短鏈脂肪酸的生成減少，丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平時有汗臭的人，臭味也可以大大減輕。