一天擁有48小時不好說，但是可以合理利用每天的24小時。

首先，我不支援熬夜工作。每天休息好，才能保持白天精力充沛，這樣工作才有效率。假如你熬夜工作，結果第二天反而昏昏沉沉，沒有精神，不但會降低工作效率，還會給同事領導留下不好的印象，覺得你對工作沒有激情。

另外，每天充足的休息也可以讓我們有一個健康的身體。有了健康的身體，其他一切才有機會不是。

那麼，怎麼合理規劃白天的工作時間呢？

一、做好每天的時間清單管理。

在每天早上規劃好當天必須完成的事項。清楚知道自己當天的工作任務。做到心中有數，才能有合理規劃。

二、提前完成任務。

這個主要是為了提高效率，防止突發事件的。假如領導要求你下個禮拜三做好一份市場調查。那麼，你最好提前三天完成這項工作，給領導核實確認，在禮拜三交給領導的一定要是最終完成的定稿。這樣不但讓領導有一個好印象，還可以讓自己體會到提前做完工作的那種愉悅和滿足。

三、合理利用碎片化時間。

合理利用，是指在合適的時間做合適的事情。不是有5分鐘時間就要抓緊時間翻兩頁書什麼的。這5分鐘可以做一些瑣碎的事，比如有一個確認電話需要打，那麼就可以合理利用這5分鐘。如果你去看書，看兩頁，時間到了再合上書，只會打斷我們的思路，書也沒有看進去。

四、大塊時間處理比較棘手的事情或者用來學習。

五、反思自己一天所做的事，所學到的新知識。

這個是指晚上休息之前，可以是上床之前在客廳靜坐一會，也可以是剛躺倒床上沒有睡意之前。想想這一天的事情，有沒有哪些事情沒處理好，或者有更好的處理辦法自己當時沒有想到。還有今天增加了什麼見聞感受。這樣日積月累，自己的知識層面，思維侷限都會增強。

世上不公平的事情有很多，但是時間對每一個人都是公平的。每個人一天都有24小時，人的差距之所以越來越大，就是對這24小時的有效運用。我記得看一本書裡說過，人的一天有很多雜事需要做，真正工作的時間其實不到5小時。晚上休息，白天吃飯，上廁所，喝茶，喝咖啡等等事項佔據我們的大多數時間。

合理掌握時間，雖然不能讓我們的時間長度增加。但是可以增加時間的寬度。讓我們在有限的時間做更有效率的事情。

1、保持好體能

沒有良好的體能，沒有足夠的精力，你什麼也幹不了。一遍熬夜刷劇，一邊苦惱著問—為啥我效率提升不上來？這不是廢話嗎。

保持體能的方法包括睡眠、規律用餐、運動等。

情緒不僅會干擾你做事的思路，也會影響你，讓你不想做事，習慣拖延。只有找到情緒產生的原因，並且分析出對策，才能徹底解決做事效率低的問題。

一次只做一件事，並不是單純的理解成“不能多執行緒推進”，而是說每次做事的時候只有一個目標。心裡有核心目標，其他的都是輔助必須完成，這是沒問題的。如果核心目標需要高度集中才能做好，那就不能同時做別的。可以用一個節奏感，即專注要事一段時間-普通瑣事一段時間，這樣就岔開了。

大家都知道專注的時候做事效果相對較好，至少自己覺得很滿意，終於全神貫注了一會兒，這個一會兒的培養方法相對簡單。下載一個forest，一天專注有一次以上，20分鐘，成一個就是一棵樹，這個遊戲很能刺激你不停的種樹，一摸手機樹就死了，你心疼，就專注了。初期可以拿這個試。

優先順序並不是按照重要緊急程度分類，而是隻分清什麼事是重要的，如果是長期有利的事，就叫複利的事，都要做，安排好是現在做還是3個月後做；沒啥價值的乾脆不做，舉個例子，看電視節省的廣告時間能省30分鐘，不如這件事直接不做。

同一時間或者同一地點, 或用同一方式做的事情集中在一起去完成。比如地鐵裡、家裡、公司，或者手機、紙張、電腦等。

把事情分類，寫入各個清單，夢想清單、要事清單。另外清單還可以是事情的流程清單，檢查不至於遺漏，不反攻就是提高效率了。

你一天可支配的時間只有十幾個小時，你的高效時間累計也就幾個小時，想要有48小時，就得找好幾個人幫你。看看有什麼事別人比你做更合適，標準是想想你的時薪，再算算誰來做更省事、省錢、 省時。

和美女呆一個小時，感覺才過了一分鐘。和醜女呆一分鐘，感覺過了一個小時。所以和醜女一起多長時間感覺過了48小時呢

重要的是做事效率，其次是充分利用零散時間。當你去廁所的路上，喝水的時候，可以想想你待會要做的事情，怎麼做。

大家都知道一天只有24小時，要把它當作48小時來用，有倆種說法：1.把倆天要完成的任務一天來完成，快馬加鞭地工作，產量翻倍。2.意念的專注度，有句話叫‘打起十二分精神來’工作，當全身心地投入時（比喻搞科研的），外面時間過去了倆天，他完成任務出門時還以為才過一天時間。

這個誇張的時間比喻我不喜歡，如何讓24小時變48小時？不如先定個小目標用好它8小時，然後再來10小時、16小時。不用如此浮誇的方式來利用時間，擁有如此浮誇想法的人基本上大部分連8小時都用不好，別談48小時了。

“管理時間”，或者“時間管理”於某種意義上只不過是很多人的一廂情願而已，因為時間根本就不會、也從來未曾聽從任何人的“管理”。

10年前非常火爆網路圈以及網際網路創業圈的GTD小組到現在消失無影蹤。10年前國內翻譯核心為時間管理；現在換了一個概念叫效率管理，看起來更接地氣也更實在了。

然而時間永遠自顧自的無情流失，誰也無法管理，誰面對時間都是束手無策。

時間的惡性迴圈對於絕大多數人來說早已開始：時間越來越珍貴，時間越來越緊迫；時間越珍貴就越緊迫，時間越緊迫就越珍貴……

無論我們看多少書，學多少時間管理的經驗，都於事無補。承認吧，我們對時間無能為力。從來都是我們自己被自己誤導了，沒有意識到“時間管理”的焦點根本就不應該是時間，而應該是我們自己本身！想想為什麼過去我們讀過的那麼多“感覺上有道理”的書籍文字卻最終“感覺上並無幫助”？

過去我們讀過的許多時間管理書籍或者其它型別的書，或者上過其他大牛的課之類的學習，裡面記錄教授的方法知識肯定是有用的。但為什麼大多數人學了卻並沒什麼用處？

其實這就好像是巧匠手中的工具，不可能沒用。小說裡的那些絕世高手，手拿一根樹枝也一樣可以橫掃天下；可是對一個手無縛雞之力的人來說，給他干將也好、莫邪也罷，他只能用來切菜，又有什麼用處呢？

每個人的習慣不一樣，給你48小時可能你也就只能用好3個小時。

別在天天談論時間管理了，更別期望24小時用成48小時，咱們先從用好8小時做起。

在談論用好時間之前，也先從自律開始，定個小目標：咱們先養成個晚上10點早6點起床的好習慣。做到這點，其它的不用別人教，每天你都能用好10個小時以上。

每個事物的管理，時間、效率、學習等管理的焦點在於我們本身，不在於外物。