人能真正做到自律，自我強大，必需要有高尚的人品，良知和悟性，堅定的信念，遠大的理念，判斷事非的能力，高深的修養，才能使自己不斷強大，站在舞臺的正中央。

自律是一種人生態度，更是一種優秀的品格。成功應從自律開始。一個人想成就自己或在某領域有些建樹，就應該養成自律的習慣。

古之成大事者，不惟有超世之才，亦有堅韌不拔之志。其實就是自律。

中國大文豪魯迅先生，因一次給父親買藥而上學遲到，被老師訓斥。於是先生給自己刻了一個″早"字。這不僅是刻在書桌上，更是刻在心間。時時勉勵自己。華人首富李嘉誠先生，也是一生養成早起的習慣。每日準時早6時起床，洗漱之後，閱讀世界新聞，早報。

象健身，閱讀一樣，如果每日堅持，一月，一年之後，收穫會令人驚喜，難的是貴在堅持。

自律，必須給自己定一個堅定的目標，更要有執行力。

那些有成就的作家，都有自己的寫作目標，而且筆耕不輟，每日去寫，去做，最後會收穫不菲的成就。

讓自律成為一種習慣，從今天開始！

但凡能做到自律的人，都是能控制自己的人。很多人說要減肥，要控制食慾，要邁開腿堅持運動。前幾天的飲食可能好好的都能堅持住。忽然有一天遇到飯局了，把持不住心想吃了明天在減吧。有了第一次開頭就會有以後的二次 三次。其實關於減肥的自律，可以從飲食上開始改變，比如少吃主食多吃蔬果，每次吃個7分飽。飯前先喝半杯溫水這樣。能邁開腿做做運動。一點點的改變，總有一天，你會感激自律的自己。

謝邀。自律這個問題我回答過很多次了，有興趣也可以翻看我之前的回答。簡單來說就是養成習慣吧，而且要是良好的習慣。習慣是制約自己最好的手段，可以透過潛意識來約束你的行為。假如你養成了每天看書的習慣，就算平時再忙你也會抽出點時間來看書學習。而怎麼養成習慣呢，就是21天法則了，重複一件事21天，那這件事就成了習慣，當然習慣也需要呵護，當你一段時間不進行這件事，也就是相當於你培養了不做這件事的習慣，那麼你之前的付出也會白費。說到底還是靠一步一個腳印，一點一滴的積累吧，從小事開始堅持，養成小習慣，再透過小習慣帶動培養更好的習慣，如此反覆，自律的生活就培養起來了

謝謝邀請。自律就是有節制的體重，量入為出貼切的衣品，百折不撓的做事，慎獨。滄桑歸來，依然笑春風。怎樣能沉下心做一件事,你必須有一顆不喧譁的心,蕭瑟遍野,要不畏懼，熙熙攘攘，塵埃飛揚，要氣定神閒。自己為之奮鬥的事，定下的目標，雷打不動，每天如期完成。我嚴格要求自己做一個自律的人，10多年來，每天最低不能少於100的文字，內容不限，有感想，有靈感，隨時記錄下來。這期間，因為在紙媒和網路上不斷髮點散文詩歌，意外的領了一個作家證，雖然不是國家級別的，但也算得到了社會的肯定和承認，做個自律的人，你會有個自律而又豐富多彩的人生。加油，你一定也會行的！

謝謝邀請，實話實說，我不是一個可以自律的人，就目前來看是這樣，就當我是一個反面教材吧。 我92年的，因為不懂自律，去賭博，如今落得這步田地，走投無路，甚至快要妻離子散了，奉勸大家不要接觸賭博，我身邊見過太多因為賭博死掉的人，無論是你賭的大小，都會因為賭博而死。 多說一句，如果這裡有可以制裁現在的網賭網站的話，我可以提供線索。

現在的社會上有很多誘惑力很大的東西，比如電子遊戲啊、各種美食、各種朋友的邀請等等，而這些勢必會讓我們在自己的閒暇時間有很好的放鬆，可是要是我們有正事要做呢，要是我們有自己的計劃或者自己的規劃需要去完成，這個時候突然這些種種誘惑接踵而至，你是不是就會放棄自己的原來的計劃去赴約或者去網咖和朋友大戰三百回合，所以我們總是在這個時候才會看出自律是多麼重要的事情，自律對一個人的影響不可謂不大，看看部隊裡面計程車兵們都是在嚴格的紀律裡生活，他們的紀律性和自律性會不斷的在部隊中深化養成，所以我們總是會看見很多當完兵回來的人都是一副義正言辭的正面形象，他們都會有自己的以後的規劃並且還會嚴格要求自己這麼做，成功的機率會加倍的提高，自律是可以幫助一個人完成他的事業使得他成功的一個優良品質。

沒有看清自己真實的需求，沒有找到屬於自己合適的節奏，可能是不能做到自律的根本原因。

為什麼其他人可以實現持續的自律，你只能間歇性的自我虐待？

從心理學的角度來看，人們對事物的歸因通常分為內因和外因。

相信內部決定因素的人往往更相信自己意志的力量，更相信自己改變命運的能力和可能性。這些人也更有可能在生活中以自律的方式行事，因為他們知道自己的努力會有意義。

相信外部決定論的人會強調和加強外部因素的影響，這將使他們下意識地認為他們的努力沒有什麼效果，並且更容易將事情的責任歸咎於外部世界和其他人。

我們看到很多很多職場問題不過是下面幾種：

抱怨上級領導過於苛刻；

同事之間爾虞我詐，勾心鬥角；

無法看到職業晉升希望。

但事實上，可以清楚地看到，我們本身在個性、能力、心態上，其實還有許多方面需要改進。因此，如果你看不到你對事物的決定性影響，並且覺得如果不努力工作，你就無法改變事實，那麼你很難真正殘酷對待自己，你只能徘徊在自我虐待的間接狀態中。

我總是聽到太多的人習慣性地說:我不能這樣做，我不能堅持下去，我不是天生就能這樣做的。我記得去年我們的一群朋友報名參加了英語學習課程，他們需要每天打卡才能最終拿到榮譽證書。事件發生後的幾天內，一個女孩每天都會在我們耳邊說事情已經結束了。遲早，我的記憶會出錯。

果然，沒過多久，她就不再插嘴，對我們說，“聽著，我只是說我不能堅持下去。”

然而，當我們做某事時，如果我們總是抱著這種自嘲式的沮喪，很容易成為一個自我證明者，下意識地去驗證自己的判斷，成為他們的想法。

很多時候，你不是不能做到這一點，但是你不相信你能做到這一點。

我們經常看到人們決定堅持早起，所以他們會立即將起床時間從早上8點到5點，然後在昏昏欲睡的狀態下度過一天，因為生物鐘變化太大，以至於他們最終會因為吃不下東西而放棄。

其他人決定堅持跑步，所以最初幾天是每天10公里，然後他們的腿疼痛、喘息、疲憊，最後被拋棄。

事實上，自律不是盲目的自我濫用，而是需要循序漸進，讓身心有一個接受和適應的過程。急於求成，急功近利，渴望看到結果，事實上，很容易消耗他們對此事的熱情和耐心。所以自律一段時間是沒有用的。這隻能證明鹹水魚仍然有翻身的願望，長期堅持可以開啟人與人之間的鴻溝。

做到自律難，但也不難，就要經常想到不忘當初，習主席講的不忘初心，想想過去，看看現在，付出多少，得到多少。知足就能自律，不知足者永遠不能自律。要強大自我必須有創造發明。必須認真做好各自的具體工作，把工作能做到最優的人必有自律，宣傳部門多宣傳榜樣為量，形成好的風氣，做到人人自律祖國強大是隻日可代。