護膚:妙方大公開 飲食去皺DIY ●米飯糰去皺 當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把面板毛孔內的油脂，汙物吸出，知道米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使面板呼吸通暢，減少皺紋。 ●雞骨去皺 面板真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，面板缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。 ●豬蹄去皺 用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄)，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。 ●水果、蔬菜去皺 絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對面板有最自然的滋潤，去皺效果良好，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。 ●啤酒去皺 啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。 ●茶葉去皺 茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶?酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持面板光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種面板病，但要注意不宜飲濃茶。 ●咀嚼去皺 每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液迴圈，增強面部細胞的代謝功能。 ■用水果緊急去皺 隨著年齡的增長，面板也開始容易疲勞，眼角、唇角出現假皺紋。一些水果、蔬菜直接接觸面部面板，面板受到最自然的滋潤，去皺紋效果非常好。 1、將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一週後取出使用，有潤滑面板及去除皺紋的功效。 ·2、香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，塗在臉上有利於去皺。 ·3、西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使面板清爽潤滑。 ·4、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。 ·5、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。 ·6、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。 ·7、南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部面板有保護作用。 ·8、草莓切片貼面效果好。 ·9、把栗子搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使臉面光潔，皺紋舒展，感覺是不是很好? ■去皺食療方 ●桑椹葡萄粥 原料:桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。 製法:將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。 服法:每日1劑，早晚各1次。 功效:滋陰補腎，健脾利溼，豐肌澤膚。 適應症:適用於身體虛弱，體瘦而面板皺紋多、不光潔者。 ●薏苡仁山藥粥 原料:薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。 製法:將大棗洗淨去核，切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗淨置於沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。 功效:健脾和胃，益氣悅膚，清利溼熱。 適應症:適用於脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。? ●大棗白合粥 原料:大棗12枚，小麥仁60克，甘草(幹品)、百合(幹品)各10克，紅糖30克。 製法:將甘草、白合洗淨，共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。 服法:趁熱食用，每日1~2次。 功效:益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食慾及使面板紅潤細白，還可防止面板衰老，減少面板皺紋。 ●香蕉奶糊 原料:香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄乾100克。 製法:將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味即成。 服法:早晚各吃100克。 功效:潤膚去皺。 ? ●薏苡仁蓮子百合粥 原料:薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。 製法:將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 服法:每日服2次，早晚空腹食用。 功效:美膚去皺，光澤面板，美膚駐顏。 ●銀耳菊花糯米粥 原料:銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。 製法:將菊花洗淨、銀耳水發同糯米煮粥。 服法:粥熟後調入蜂蜜服用，每日2次。 功效:補氣血，嫩面板，美容顏。 適應症:適用於顏面蒼老，面板粗糙幹皺。常服可使人肌肉豐滿、面板嫩白光潤。 ●杏仁牛奶芝麻糊 原料:杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，鮮奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料各適量。 製法:先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷卻後食用。 服法:每日早晚各100克。 功效:潤膚養顏，延緩面板衰老，抗皺去皺。 ●美膚去皺飲 原料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。 製法:將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻;以上共混合均勻即可飲用。 服法:每日1~2次。 功效:豐肌澤膚，減輕面板皺紋。經常服用能祛皺豐肌，使面板嫩白紅潤富有光澤。

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去除額頭上的皺紋，可以透過改掉不良習慣和按摩等方法。

1、改掉不良習慣

其實很多人出現額頭紋，大多數是因為生活中的不良習慣引起，所以要消除額頭紋，最重要的當然是改掉不良習慣。

平時表情不要過於豐富，時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，儘量避免出現表情紋。

2、按摩擊打消滅抬頭紋

指腹從額頭中間開始向兩邊滑動按摩，輕揉太陽穴2分鐘，再用指腹從額頭中間向兩邊輕輕拍打。之後，輕輕地用手腕擊打前額，從兩眉之間開始，向上、向外進行。

3、牽拉撫平抬頭紋

將大拇指按在自己的太陽穴的位置固定住，手指併攏的放在前額的上面，平穩的將其壓住。再將自己的手指按住向大拇指進行牽拉，這樣每次保持牽拉20秒左右，反覆進行5次左右。

4、點穴點走抬頭紋

每天早中晚點揉頭維穴、印堂穴，方法是將食指的指端按在穴位上，點按1分鐘後，輕柔緩和旋轉1分鐘。力度適中，要有節律的按揉。

5、膠帶貼走抬頭紋

無事在家的時候，可以拿3M透氣膠帶貼在額頭，每次動到額頭部位的時候肌肉就會感覺到，從而提醒自己注意說話的方式表情，有效改掉壞習慣。

擴充套件資料

產生額頭紋的原因：

1、大量失水

當人們發高燒、嘔吐、腹瀉或禁食水，在身體大量的脫水的情況下，面板張力失去彈性，前額會出現抬頭紋。

2、營養不良

人缺乏營養，身體過於消瘦時，皮下脂肪大量減少，面板凹陷、乾燥、脫屑、粗糙、面板鬆弛，前額出現皺紋。

3、手摸的壞習慣

經常用手摸額前部，久而久之，面板拉長，還有的人愛皺眉頭，久之抬頭紋增多。

4、強烈日光刺激

在Sunny下曝曬，面板水分大量蒸發，面板乾燥，彈力纖維下降，引起皺紋。

參考資料：人民網--額頭皺紋顯老態 教你6招輕鬆消除抬頭紋