飲料喝多了會發胖。
1、飲料種類繁多，大多是高熱量的。春季、夏季想減肥的人士可以參考下營養成分表。首選熱白開飲用水、其次鮮榨的蔬菜汁、脫脂酸奶、自己泡茶喝；自制的酸梅汁、自釀的柿子醋蘋果醋等，最後可以選擇鮮榨果汁。至於其他的飲品，比如碳酸飲料，還是少喝為好。
2、至於有人喜歡喝飲料，但卻不胖。人體攝入的熱量主要來自於蛋白質、碳水化合物、脂肪等。喝的量多少、含熱量多少，這些都是有差別的。 腸粘膜的吸收能力、情緒、遺傳因素等，都會有響。
擴充套件資料
不要用飲料來代替水（加倍注意）
1、有的父母用飲料，尤其是果汁來代替水，因為大家往往認為果汁營養豐富。其實，真正的天然果汁並不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭破壞，市售的飲料中含有色素、香精、糖精以及防腐劑，會增加孩子肝臟的負擔。
2、白開水最能解渴，進入體內後能很快發揮代謝功能。平時喝白開水的人，體內脫氧酶的活性高，肌肉內乳酸堆積少不容易疲勞。多喝白開水有利於代謝廢物的排出，因此，請不要用飲料代替白開水。按照GB10789-2007飲料通則，將無酒精飲料分為碳酸飲料類、果蔬汁飲料類、蛋白飲料類、包裝飲用水類、茶飲料類、咖啡飲料類、固體飲料類、特殊用途飲料類、植物飲料類、風味飲料類、其它飲料類等11類。
飲料喝多了會發胖。
1、飲料種類繁多，大多是高熱量的。春季、夏季想減肥的人士可以參考下營養成分表。首選熱白開飲用水、其次鮮榨的蔬菜汁、脫脂酸奶、自己泡茶喝；自制的酸梅汁、自釀的柿子醋蘋果醋等，最後可以選擇鮮榨果汁。至於其他的飲品，比如碳酸飲料，還是少喝為好。
2、至於有人喜歡喝飲料，但卻不胖。人體攝入的熱量主要來自於蛋白質、碳水化合物、脂肪等。喝的量多少、含熱量多少，這些都是有差別的。 腸粘膜的吸收能力、情緒、遺傳因素等，都會有響。
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不要用飲料來代替水（加倍注意）
1、有的父母用飲料，尤其是果汁來代替水，因為大家往往認為果汁營養豐富。其實，真正的天然果汁並不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭破壞，市售的飲料中含有色素、香精、糖精以及防腐劑，會增加孩子肝臟的負擔。
2、白開水最能解渴，進入體內後能很快發揮代謝功能。平時喝白開水的人，體內脫氧酶的活性高，肌肉內乳酸堆積少不容易疲勞。多喝白開水有利於代謝廢物的排出，因此，請不要用飲料代替白開水。按照GB10789-2007飲料通則，將無酒精飲料分為碳酸飲料類、果蔬汁飲料類、蛋白飲料類、包裝飲用水類、茶飲料類、咖啡飲料類、固體飲料類、特殊用途飲料類、植物飲料類、風味飲料類、其它飲料類等11類。