馬上找個活去幹，哪怕是送快遞送外賣！

勞動可以充實你的世界，然後隨著時間的推移，你自然會好起來。

比單純看心理醫生有效果。

無聊是有趣的對立面，我們可以偶爾無聊，但要常常有趣。

1.如果無聊，可以乾的事情其實很多啊！

比如看書、旅行、看電影、做飯、拍照、插花、自己動手種綠植等等。可以主動選擇去做一些有趣的事情，去分散無聊的注意力。慢慢的去改變，你一定會很享受變得有趣之後的日子。

如果看書，你能從書中看到不一樣的世界，體味不一樣的人生，而且書中的很多細節是電視或電影都不能展現出來的，需要透過看書去慢慢感受。如果旅行，它將帶著你跳出僵化的思維，你會領略到不一樣的精彩，心開始慢慢變大，視野也會慢慢開闊，很有趣的事情。如果看電影，你能透過人物去尋找與你個人相通的契合點，帶給你某一瞬間心靈的撞擊和感動。如果做飯，在這一個過程中，你慢慢把一些食材變成美味的東西，畢竟如果胃舒服了，你也會變得開心許多吧。至於拍照，你可以記錄下你眼中認為的那一瞬間的美好，這是提高幸福感的不錯的選擇。自己動手栽綠植也是一件很有意思的事情，從選擇綠植的種類到培土再到澆花、施肥，一步一步，既可以培養自己的耐心，同時看到自己的勞動果實得到展現，心中大概也會很開心吧。

2.不想與人接觸

我想說：頻率不同，不必強融。

所以很多人，拼命讓自己合群，做個好相處、好說話的人。可是，猛獸都是獨行，只有牛羊才成群結隊，不必向下相容，和頻率不同的人交往。走適合自己的路就好。

作家周國平曾說過：我天性不宜交際。在多數場合，我不是覺得對方乏味，就是害怕對方覺得我乏味。可是我既不願忍受對方的乏味，也不願費勁使自己顯得有趣，那都太累了。我獨處時最輕鬆，因為我不覺得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，無需感到不安。

不想與人接觸，其實不必庸人自擾，因為你不用不衍迎合，不用活在別人的目光裡，而是從心出發，盡最大努力，享最美的人生，做最真的自己。

願你，不負時光，內心純良，永懷善意，清澈明朗。

我現在每天都很煩，不知道該乾點什，又不願與人接觸，如何走出這種困境？

首先要明白你是為了什麼事而煩，是什麼原因讓你煩的？知道了什麼事兒和什麼原因，才能對症下藥。

第一，你受到了某種打擊。假設你做生意賠了，覺得自己很沒用，對不起自己的家人。這樣想你就錯了，沒有永遠的成功，當然也不會有永遠的失敗。失敗一次並不可怕，可怕的是你從此失去了鬥志。你每失敗一次就會離成功更進一步。這時候的你更應該出去多走走，多看看，瞭解外面的行情，找出自己失敗的原因，重新開始。而不是一蹶不振。

第二你很窮，自己又沒本事，掙不到錢，覺得自己很無能。是的，你改不了你自己出生時的命運，但是將來的命運卻是掌握在你的手中。這時的你不應該一個人躲在家裡，整天喊著自己好煩。你是一個正常人，沒有缺胳膊少腿，那麼多的工作種類，難道就沒有適合你的嗎？即使他不適合你 ，你也應該學會怎樣去適合它。人總是在學習中成長。

第三，你和家裡鬧矛盾了，覺得自己很煩。這很正常，誰敢說自己沒有跟家裡面鬧過矛盾，作為一個兒子，作為一個男人。你應該多多體諒，懂得包容，多想想他們對你的好。一家人，沒什麼過不去的坎。過去跟他們道個歉，坐下來好好的聊一聊，也許就不會那麼心煩了。

人，還是應該儘量想開點的好。失敗了，咱們可以站起來重新再來。沒錢咱就去掙。有煩心事咱們就去解決。

沒什麼大不了的，學會笑看人生，你的未來一定很精彩。

不差錢的話，在家養養貓狗，打理花草，看看電視玩玩遊戲晚上出門跑跑步。想掙錢的話，找份網路上工作吧！淘寶客服，遊戲代練，檔案編輯。不用出門接觸人還能上班掙錢。

你自己刻意離開現居住地！找一個貧窮落後的邊遠山區！沒電、缺水！點油燈的地方生活三年！與當地老百姓吃住在一起！上山放牛放羊！下山砍柴燒水做飯！一年四季再跟著當地人耕田種糧！然後再偶遇一個當地異效能幫你解決種種生活困難！三年之內打死也不讓自己回來！三年功德圓滿後再回到你之前的居住地！你現在的心病保證你徹底治癒終身不犯！

要放鬆下身心 心態要好 多出去走走看看 旅旅遊 讓自己心情好起來 多和他人交流溝通 培養自己的興趣愛好 慢慢的就好了

你好，你問到：我現在每天都很煩，不知道該乾點什麼，又不願與人接觸，如何走也這種因境？

我想說，你的這種困境很多人也有過，無需在意，試著換一種思緒方式，如走出家門。無需走多遠，哪怕就近的公園或者人來人往的大街上，當看到外面或安靜或紛雜，你的心情或許會得到改變。

每個人都不容易，壓力都大，那些看似煩惱的事一碼接著一碼，誰都一樣。這就是我們生活的一部分，快樂和煩惱有時就是一個雙胞胎，不可能讓你永遠都是快樂的，一帆風順的。

如何讓自己走出困境，解除煩惱，就得努力地改變自己。如果你現在不知道該乾點什麼，那麼你就強迫自己要麼走出家門，要麼看一本好書或聽一段好聽的音樂，把煩心事縷一縷，放到一邊，主動和人交往，約三五好友喝茶、聊天、侃大山。如果能做到，那麼你很快就會心情好起來。

煩惱是別人給的，快樂是自己找的。無門和尚的《頌》很好地讓我們愉悅身心：

春有百花秋有月，

夏有涼風冬有雪。

若無閒事掛心頭，

便是人間好時節。

有點社交恐懼症，還有點其他心理問題。我也一樣，有條件的話先休息一段時間，調整一下，路還是要走，生活還得繼續

每天很煩，是因為自己沒事可幹，因為沒事可幹又不願與人接觸。

不願與人接觸就很難找到事幹，找不到事幹，每天就會很煩。

這三者是相互聯絡，相互聯套，相互打結的，你樹立自信心、鼓起勇氣、打起精神，先出去走走看看、尋尋找找，看沒有適合自己的工作。找到了工作就會按時上下班，自己也就不再會老呆在屋子裡不願出去見人，從而引得心煩意亂！

因為沒有合適的工作，自己就呆在家裡，也就沒有了經濟收入，想想同齡人、想想左鄰右舍，大家都在付出心血掙著收入，自己就會心煩！

朋友，當今社會到處用工、路有千條，只要自己不懶惰、不氣餒、不灰氣，即是沒有學歷、沒有知識，但憑著一身蠻力也是有錢賺的！

朋友，儘快收拾好心情，出發吧！

一定不能浪費了你的時間。與其這樣過一天，還不如給你的內心裡面增加一些能量，那麼總有一天你會看透那些困擾你的事情，走出自己的困境。

人之所以感到煩躁不安的本質原因是外界環境沒有給到自己足夠的認可，但是你又不知道從哪裡入手，所以這兩種力量的衝突就會讓你無所適從，焦慮不堪。因此我們從兩個方面去入手，一個是內心，另一個是外界。

第一：內心。你之所以不知道該乾點什麼，是因為你根本看不透自己所在做的事情，如果你看透了現在事情的規律，那麼你的內心會直接告訴你應該在什麼時間什麼地點做什麼樣子的努力，根本就不用你去煩惱到底應該怎麼做。所以，提高你的認知層次，去看書和經歷，讓內心的力量衝破你的天花板，然後看到更多你就自己知道自己該怎麼做了；

第二：外界。減少你對外界的期望，也就是減少一些你能看到的東西，你一看到外界的東西，你自然而然的就會和自己的內心做對比，這種對比就是對你內心能量的一種消耗，你一定要避免。可以簡單自己的生活環境，清理自己的人脈關係，這種行為積累到一定的時間，你所需的能量就會和你內心真正有的能量相連線，那個時候你就可以完全用你的內心能量來支撐自己的生活了。你就會積極樂觀，充滿希望；

只要能夠從這兩方面去做，那麼你的生活很快就會看到變化，而且是終生的。千萬記住，不要浪費自己的時間。