如今小暑剛過不久，天氣炎熱，容易出現燥熱和中暑。而且由於長期呆在空調房裡，冷熱交替，容易感冒不說，出現喉嚨乾燥、咳嗽、有異物感、咽炎復發都是常有的事。

夏季燥熱，是咽炎最容易復發的時候，咽炎是最容易引起咳嗽的，尤其是慢性咽炎，一旦發作，就會咳個不停。

以下四種問題，是咽炎的“推手”，最好及時避開。1、熬夜加班：會導致身體過度勞累，睡眠不正常，身體機能下降2、物理或化學刺激：受到汽車尾氣、粉塵、霧霾等氣體的刺激3、病原微生物：受到細菌、螺旋體、立克次體、病毒等的傷害4、鄰近器官疾病：鼻腔、咽喉、氣管、支氣管等炎症的遷延所致做好三件事，咽炎不來擾，舒服一身輕

1、戒菸：尼古丁會刺激咽喉，戒菸後可使症狀減輕或消失，甚至痊癒。

2、注意溫度變化：夏季外部氣溫很高，進入空調房溫度瞬間降低，要注意新增衣服，出門戴好口罩，防止冷熱刺激。

3、保持通風：尤其是辦公的地方，空調開久了，要注意經常通風，而且要定期進行消毒，以防被細菌所感染。

做好了日常的護理之後，在飲食上也是要注意的。所謂“病在咽，根在肺”，肺陰虛+炎症，即是慢性咽炎的病因所在，所以慢性咽炎想要調理好，主要根源還是在於養好肺。

“止咳王”找到了，每天堅持泡水喝，止咳清痰一身輕橘紅青果茶

取用橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草，將材料洗淨後放入茶鍋中，清水注入煎煮30分鐘即可，覺得動手取材麻煩的，也可以選擇現成配好的茶包來泡著喝。

每日可反覆飲用多次，養肺潤肺、清咽利嗓、呵護咽喉。