儘量不去想那些讓自己不開心的事，找到自己的興趣愛好，讓自己生活充實一點，在這個過程中也能結交到一些志同道合的朋友！

首先掌握一個公式：

幸福=能力/慾望，即對外界的期待越低、依靠個人實現理想的能力越強，那麼幸福感越高。這個公式具有普適性，任何人只要做到慾望不超過能力，就容易獲得幸福。

那麼，這一公式在對待婚姻問題時該如何應用呢？這就要明確一個概念：

婚姻的本質，是男女基於撫養孩子形成的合作關係。人性都希望從合作中獲利而非吃虧，所以大家都想找條件儘可能好的另一半，並希望對方更多付出。只有互利共贏，婚姻關係才能夠建立並維持；只要一方覺得嚴重吃虧，並且無法獲得滿意的補償，婚姻就會發生危機甚至走向解體。

將公式帶入上述概念，減少慾望就是降低對另一半的期待；增強能力就是讓自己能夠在更大程度上依賴自己而非對方，再進一步就是有能力在更大程度上滿足對方的期待。只要做到這點，就能在婚姻中獲得主動地位，而非不得不用哀求或吼的方式要求對方滿足自己的期待。如果覺得自己在這段婚姻中得不償失，要不要解除關係的主動權也在自己、而非對方。

另一個問題就是不少女性會覺得很難做到不依賴，因為她們認為自己要負責帶孩子，所以“女人不得不依賴男人”掙錢養家。對此，我要提醒“大清早亡了”。今天與從前最大的不同，一是女性有了掙錢能力，二是法律是允許離婚的，再恪守“男主外，女主內”的信條已經不合時宜。所以，我一再告誡已婚女性“不要放棄經濟獨立，不要把孩子當作私產（鼓勵男人多帶孩子）”。只要做到這兩點，自己就會處於主動的地位，而非幻想依靠愛情的力量讓男人主動為自己掙錢，並且不離不棄。

補充說明一下：聽從我建議的女性，無論身邊的男人還是不是原來的男人，無一例外都過得很好；而那些對我的建議持牴觸態度、認為男人就應該自覺的女人，多數都成了棄婦、怨婦。

婚姻不幸福的人怎麼獲得幸福？

婚姻不幸福的人怎麼獲得幸福？

婚姻不幸福不會是單指性福嗎？

幸福是什麼？每個人都有自己的獨特見解，幸福的婚姻單指婚姻幸福嗎？顯然不是，幸福是個慨念詞，包羅永珍，從生話指數，居住條件，夫妻感情，家庭和睦，親家友善，鄰里和好，都有個準頭，在自己心中有個底，幸福來源於方方面面，自己對自己的定位，有什麼能力享受什麼生活，不要異想天開，福降於斯人也！夢想。只有透過努力了逐步改善，比如去年夫妻倆總收入十萬，今年要突破十三萬，你幸福嗎？幸福，知足。又比如今年翻建了新房，馬上要喬遷了，

要住上新房子了，你幸福嗎？比如今年雙喜臨門，喬遷之喜，老婆生二胎了，頭胎兒女二胎兒子，你幸福嗎？其實幸福很簡單，不要奢望不高、期望值太高，幸福隨時在你身邊！

都說婚姻是愛情的墳墓，因此我的心裡一直比較抗拒婚姻，只談戀愛不結婚。直到三十幾歲那年，親戚朋友都覺得我應該嫁給拍拖了多年的先生。用閨蜜的話來說，遇到這種好男人都不嫁，真是天理難容。

可是事實證明婚姻跟愛情真的是兩回事。婚前先生對我百依百順，婚後直到孩子出生，也是呵護有加，讓我一度否認婚姻是愛情的墳墓，覺得自己是世界上最幸福的女人。

我們就這樣度過了七年之癢，然後隨著孩子上小學，我們倆換工作後的種種不如意，由孩子教育問題開始引發了一系列矛盾。其實應該還有很多我們自己都不清楚的原因。

很長一段時間裡，我們兩個人每天都忙得不可開交，在家交流的話題也是圍繞孩子和家務，甚至一開口就吵架，有時乾脆不說話。曾經幸福的家園不再是我溫暖舒適的港灣，我很苦惱可是又不甘心。

直到朋友推薦我看了這本書《愛的五種語言》，我才重新找到了開啟幸福婚姻的金鑰匙。我開始明白：夫妻關係大於親子關係，只有幸福的家庭才能培養出身心健康和快樂的孩子。

於是每天下班回到家我不再只圍著孩子轉，開始對先生噓寒問暖，當看到他輔導和陪伴孩子的時候我也會及時肯定和表示感謝。我使用了第一種愛的語言“肯定的言詞”。即使遇到教育觀點有分歧的時候，我也不再在孩子面前與他爭吵。對於我的改變先生有些驚訝，但看得出很受用。

記得先生四十歲生日那天剛好要出差，為了給他一個驚喜，我和孩子商量偷偷給他買了一個蛋糕，為他提前慶祝。帶著兒子親手做的CROWN，還有我親自繡的愛心戒指，先生的眼睛有些溼潤了。在此，我用的是另外兩種愛的語言“精心時刻”和“接受禮物”。

以前我的車子清洗或者維修一直都是先生幫忙，久而久之我不僅習以為常，而且認為理所當然。有時碰上他忙的時候沒有及時幫忙，我還會埋怨。現在我只要有時間就會主動把家裡的車子開去洗車店清洗。因為我掌握了第四種愛的語言“服務的行動”，透過主動為對方做事，來表達對他的愛。

每當外出我牽著孩子的手時也會主動地牽起先生的手，剛開始有些不自然，畢竟記憶中牽手已經是十幾年前的事情了；當擁抱孩子的時候我也會順便抱一下先生，我在用第五種愛的語言“身體的接觸”表達對他的愛。我看到了孩子臉上的喜悅，也重新感受到了先生的溫存。

我用愛的五種語言：肯定的言詞；精心的時刻；接受禮物；服務的行動和身體接觸，重新找回了自己幸福的婚姻。希望小夥伴們也能找到屬於自己的幸福！

怎麼才能讓婚姻過得更幸福？聰明的女人會先做好這幾點

有人說婚姻是愛情的墳墓。

結了婚愛情就像放在空氣中的酒，被時間揮發，味道逐漸變淡直至消失。

女人都希望自己的婚姻能太長地久，像電視裡那樣“山無稜，天地合乃敢與君絕”。

可在婚姻中失敗的例子也是屢見不鮮，那麼如何才能讓婚姻過得更幸福和長久呢？

一般來說，一個聰明的女人，都會選擇首先做好下面這4點。畢竟做好自己比要求對方更容易。

一、別奢求太多，平淡才是婚姻和生活的本質。

每個人都是有想法的，女人在結婚後對物質品質要求極為強烈，但不是隻有過華美繁盛的日子才算愛，長久的婚姻源於平淡。

《從你的全世界路過》裡有一段經典的話，“我希望有個如你一般的人，如山間清爽的風，如古城溫暖的光，從清晨到也晚，從山間到書房。只要最後是你，就好。”金銀珠寶是愛，貧淡如水又何嘗不是愛呢？

所以想要有長久的婚姻要珍惜兩個人之間最純粹的愛，而不是物質上的追求。

二、放下精明和強勢，做一個普通人

現在有很多女人選擇做一個強人，她們奮力向上，她們無堅不摧。她們在公司可謂是呼風喚雨，叱吒風雲，但在家裡她們可能是迭見層出，一個月也見不到幾次。

男人有自己的骨氣，總是希望做家庭的支柱，做妻子的天，女人過度強勢，會給男人造成心理落差，沒有自信。而且，男人娶妻是要一個賢淑的親子，而不是一個幾天見一次的同事。

對女人來講最重要的不是事業，是一個美滿的家庭。紅樓夢裡說女人是水做的，所以不如做一個柔情似水的妻子，這樣婚姻才能長久。

三、給對方一個空間，等於愛加上了保險

丈夫是妻子的支柱，妻子給丈夫帶來溫暖。社會的勾心令人疲憊，同事間的阿諛我詐令人心累，當結束一天的忙碌，回到家也不過是想要一個溫暖的懷抱。

家是溫馨的港灣，人是漂泊的船。當船回到港灣之後，要對它表示關懷。給他一杯熱茶，最一頓好飯，一個溫柔的笑容，一個溫暖的懷抱。

丈夫不是鳥，不能關在牢籠裡，他有他的同伴，那是他的小森林，給他一個私人空間，即使他飛的再高再遠，也永遠記得你是他的陸地。

四、把你當成他的角度，善待他身邊的人

人都是獨立的個體，但是女人在結婚之後對待丈夫難免會變得“小氣”，當丈夫對其他人好時心裡會有些許的嫉妒。

丈夫也有親人，在過節的時候也會想父母，想回去看看。這時候最為妻子要大度，連父母都不孝順的人，又怎麼會愛妻子呢？

要做一個善解人意的妻子，對待丈夫的親人朋友要大度，這不僅是自身良好教養的表現，也是婚姻長久的必要。

如果用一句話形容婚姻，我選擇“摸著石頭過河”。

儘管不知道水的深淺，只要不斷嘗試，就一定會有意想不到的效果。

夫妻兩個人的生活也需要不斷包容，不斷磨合。

在婚姻開始的時候難免會有波折。

但只要採用正確的方式，即使風浪再大，船也能駛向彼岸。