橄欖油是一種淡黃色的透明液體，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被面板吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而維生素E可分解體內的脂肪，幫助分泌激素。所以，橄欖油是減肥美容的佳品。 ◆橄欖油減肥法 橄欖油所含維生素E，易於被面板吸收，從而有助於保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄欖油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。 1.每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。 2.橄欖油是按摩推拿最佳用油，洗浴後毛孔張開時，用橄欖油塗抹全身進行按摩，可使血液加速迴圈，減緩肌肉緊張，可使肌膚變得光滑細膩。還可將橄欖油均勻塗抹於肚臍和腹部，用手掌畫圈按摩，可促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，有助於吸收皮下多餘脂肪和減肥。婦女生產後，在腹部用橄欖油按摩有助於消除妊娠紋，並使面板恢復自然彈性 。因為橄欖油的純淨天然，對敏感的面板有極好的親和力，吸收得非常快，不用擔心汙染衣物。 ◆橄欖油美容法 與其它植物油相比，橄欖油的黏性較強。這種黏性使面板有很好的吸著力，可防止面板水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是面板的最佳保養品。 1.護膚 先用溫水把臉上的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭, 能除去毛孔內肉眼看不到的汙垢，使面板光澤細膩而富有彈性， 消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩面板衰老。 青春痘擠傷，塗抹患部，可消炎、消腫、止痛，並消除青春痘。 2.去角質 用橄欖油混和少量的精鹽或砂糖，按摩面板，後淨洗。 3.除皺 對付惱人的細紋、魚尾紋或是外出前的眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，，除皺效果非常明顯。把數片玫瑰花瓣浸入橄欖油中片刻，取出敷面或敷在眼角皺紋處，長期堅持，有特效。 4.自制面膜 1>用一匙砂糖和橄欖油混合一起可製成美白麵膜，每週用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果 2>將一個蛋黃，一匙橄欖油混合製成面膜，使用前先在面部塗上護膚膏，然後塗上3層面膜，過20-25分鐘後，用溫水洗去，能防止面部面板乾裂和面板衰老。 3>將香蕉或桃子搗碎，加橄欖油敷面，15分鐘後用水洗淨，可改善乾燥的面板。 4>鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加面板的活力和彈性，使面板變得清爽潤滑、細膩、潔白。 5>欖油加雞蛋清製成面膜，可以緩解面板乾燥，延緩面部面板衰老 5.眼部護理 先在眼睛周圍抹一點橄欖油，然後用面巾熱敷，既可消除眼袋，又可去除細小眼角紋及色斑，還可營養眼睫毛. 6.天然護髮 橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油塗抹在頭髮上，輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，然後用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。同時還可以防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉，如果能堅持每週一次，則效果更好。 1>用1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和洗髮水，將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進瓶子裡隨時取用橄欖油能增強髮絲的韌性滋潤乾性髮質，如果加入少許香水能讓頭髮散發出迷人的香味。 2>將半杯橄欖油和一杯蜂蜜混合，用力攪拌均勻，置放兩天後即可使用，用時將混合液塗抹在頭上按摩，用梳子輕輕梳頭髮，使每根頭髮充分接觸，而後，用塑膠罩罩住頭髮，使混合液充分滲透；30分鐘後洗去，這種護法劑可使頭髮烏亮而有光澤。 3>將兩個雞蛋打破、攪拌，慢慢加入一匙橄欖油、一匙甘油和一匙蘋果醋，使之調和，塗抹在洗過的頭髮上按摩，讓混合液在頭髮上停留20分鐘左右，最後沖洗掉。 7.保養面板 面板粗糙，特別是腿部及臂部位置容易乾燥，橄欖油具有滋潤及保養作用，普通乾燥的可每星期用三次，特別乾燥的可每日擦用。 冬天外出前塗抹於暴露部位，可防止凍傷。 去除妊娠紋：用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。 8.秋冬潤唇 天氣忽然轉冷時，感冒或腸胃不好時，有些人常會口唇乾裂，這時，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問題。堅持兩三天，可使你的嘴唇重現光潤；儘管市面上已經有各種各樣的潤唇膏，但由於橄欖油的純天然成分和易吸收特性，在秋冬季節，可以直接塗用，而且清新的橄欖香味會給你帶來良好體驗。 做法是：睡覺前用熱毛巾先敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋在嘴唇，用手指輕輕地按摩數分鐘 9.手部呵護 1>每星期為雙手做一次特別護理，以少許磨砂膏（或可選擇粗鹽）按摩雙手，去除手部的硬皮，然後放在溫熱的橄欖油中浸泡一會。 2>處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡10至15分鐘，然後塗上潤手霜，有營養肌膚的作用。 3>晚上睡覺前用橄欖油按摩10到20分鐘後，戴上薄棉手套睡覺，第二天早晨再用溫水洗手 ，每週做一次這樣的護理，手部的面板會得到較大的改善。 10.保護指甲 直接用橄欖油來按摩而使指甲透明亮澤。我們建議經常使用化學成分指甲油的女士在清洗指甲油後，先用橄欖油來按摩指甲，提供養分，以減少一般指甲油的化學成分對指甲的傷害。 用兩湯匙凡士林加半湯匙橄欖油混合在一起，是一種不錯的指甲護理劑。 把1/4個熟透的牛油果搗成果泥，與一茶匙橄欖油混合，然後塗在指甲上，等15分鐘後用溫水洗淨。如此保養節省了上美容院的時間與金錢，同樣令指甲散發健康的光澤。 11.美腳 1>腳部乾燥者洗腳後可塗些橄欖油，套個塑膠袋，再放入熱水中，待毛孔張開後，營養成分便會被腳肌膚吸收，足療時使用橄欖油是最理想的，這些保健療法，不但對滋養肌膚十分有利，而且可使橄欖油中的脂肪酸酚和多種天然維生素迅速滲入人體內併為人體吸收。 2>用原生橄欖油在晚上睡覺時塗在腳底，穿上棉布襪，讓熱氣幫助毛細孔張開，油分被吸收而使雙腳面板變得柔軟光滑。 12.上妝 經常化妝的女士一定有這樣的體驗：工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助於橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，面板馬上就變得亮澤而生動。在抹粉底之前也可先塗一點橄欖油，即可營養面板，又可防止妝粉脫落 13.卸妝 橄欖油有非常好的清潔殘妝汙垢與滋潤肌膚的功效，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，可以把頑固的彩妝卸得一乾二淨，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕，然後用溫水洗去即可。 14.沐浴 浴缸放水同時，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合（油水可以融合），然後開始沐浴。達到清除汙垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持使面板滋潤而有彈性 15.Sunny浴保護用油 夏日遊泳或戶外運動，用橄欖油擦於面部和全身可保護面板，防止紫外線對面板的傷害 ，在烈日照射下不至脫皮。橄欖油是演員、運動員、潛水員、宇航員必備的護膚品。曬太陽，易脫水，引起色斑、皺紋、灼傷等老化現象。為了使面板有光澤，富有彈性，男性可以用橄欖油塗抹全身後照射紫外線，不會灼傷面板。 16.食用 外表的美麗固然重要，但是請不要忘記真正的美麗該是由內而外的。而好處多多的橄欖油不僅已經成為時尚的美容護髮用品，更是在食用油類中的新寵 現在世面上的化學用品那麼多，很多對人體有害的成分商家並不強調。所以還是儘量少用速效的產品，選擇適合自己的，不一定非要是大牌，適合的才是最好的。護膚程式也不要太多，否則只會增加面板的負擔！ 健康的身體才是美麗面板的保證，注意飲食和睡眠，保持良好的心情，只有擁有健康才能擁有美麗！ 1.橄欖油要是初炸的那種,一般在瓶身標籤上就能看到一個(VIRGIN)單詞,由六個字母組成的,我只記住前兩個字母"VI".也就是"處女"的英文單詞. 2.最好是頂級原生的那種,"EXTRA"這個單詞也會在標籤上體現. 3.瓶體顏色很深,趨於黑色或墨綠色的那種. 有以上的三點的油就行,大概在一二百塊吧.開瓶後最好在三個月內用完,開瓶久了橄欖油中所含的各種維生素含量就少啦. (1)每天早上起床後喝兩勺橄欖油,半小時候後就會上廁所,有潤腸作用,這樣可以減肥. (2)在噴物的那種小瓶裡倒純淨水,加入兩滴玫瑰精油,再加入兩滴橄欖油,搖均,噴在臉上或手上,很美容的!
橄欖油是一種淡黃色的透明液體，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被面板吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而維生素E可分解體內的脂肪，幫助分泌激素。所以，橄欖油是減肥美容的佳品。 ◆橄欖油減肥法 橄欖油所含維生素E，易於被面板吸收，從而有助於保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄欖油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。 1.每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。 2.橄欖油是按摩推拿最佳用油，洗浴後毛孔張開時，用橄欖油塗抹全身進行按摩，可使血液加速迴圈，減緩肌肉緊張，可使肌膚變得光滑細膩。還可將橄欖油均勻塗抹於肚臍和腹部，用手掌畫圈按摩，可促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，有助於吸收皮下多餘脂肪和減肥。婦女生產後，在腹部用橄欖油按摩有助於消除妊娠紋，並使面板恢復自然彈性 。因為橄欖油的純淨天然，對敏感的面板有極好的親和力，吸收得非常快，不用擔心汙染衣物。 ◆橄欖油美容法 與其它植物油相比，橄欖油的黏性較強。這種黏性使面板有很好的吸著力，可防止面板水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是面板的最佳保養品。 1.護膚 先用溫水把臉上的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭, 能除去毛孔內肉眼看不到的汙垢，使面板光澤細膩而富有彈性， 消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩面板衰老。 青春痘擠傷，塗抹患部，可消炎、消腫、止痛，並消除青春痘。 2.去角質 用橄欖油混和少量的精鹽或砂糖，按摩面板，後淨洗。 3.除皺 對付惱人的細紋、魚尾紋或是外出前的眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，，除皺效果非常明顯。把數片玫瑰花瓣浸入橄欖油中片刻，取出敷面或敷在眼角皺紋處，長期堅持，有特效。 4.自制面膜 1>用一匙砂糖和橄欖油混合一起可製成美白麵膜，每週用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果 2>將一個蛋黃，一匙橄欖油混合製成面膜，使用前先在面部塗上護膚膏，然後塗上3層面膜，過20-25分鐘後，用溫水洗去，能防止面部面板乾裂和面板衰老。 3>將香蕉或桃子搗碎，加橄欖油敷面，15分鐘後用水洗淨，可改善乾燥的面板。 4>鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加面板的活力和彈性，使面板變得清爽潤滑、細膩、潔白。 5>欖油加雞蛋清製成面膜，可以緩解面板乾燥，延緩面部面板衰老 5.眼部護理 先在眼睛周圍抹一點橄欖油，然後用面巾熱敷，既可消除眼袋，又可去除細小眼角紋及色斑，還可營養眼睫毛. 6.天然護髮 橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油塗抹在頭髮上，輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，然後用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。同時還可以防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉，如果能堅持每週一次，則效果更好。 1>用1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和洗髮水，將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進瓶子裡隨時取用橄欖油能增強髮絲的韌性滋潤乾性髮質，如果加入少許香水能讓頭髮散發出迷人的香味。 2>將半杯橄欖油和一杯蜂蜜混合，用力攪拌均勻，置放兩天後即可使用，用時將混合液塗抹在頭上按摩，用梳子輕輕梳頭髮，使每根頭髮充分接觸，而後，用塑膠罩罩住頭髮，使混合液充分滲透；30分鐘後洗去，這種護法劑可使頭髮烏亮而有光澤。 3>將兩個雞蛋打破、攪拌，慢慢加入一匙橄欖油、一匙甘油和一匙蘋果醋，使之調和，塗抹在洗過的頭髮上按摩，讓混合液在頭髮上停留20分鐘左右，最後沖洗掉。 7.保養面板 面板粗糙，特別是腿部及臂部位置容易乾燥，橄欖油具有滋潤及保養作用，普通乾燥的可每星期用三次，特別乾燥的可每日擦用。 冬天外出前塗抹於暴露部位，可防止凍傷。 去除妊娠紋：用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。 8.秋冬潤唇 天氣忽然轉冷時，感冒或腸胃不好時，有些人常會口唇乾裂，這時，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問題。堅持兩三天，可使你的嘴唇重現光潤；儘管市面上已經有各種各樣的潤唇膏，但由於橄欖油的純天然成分和易吸收特性，在秋冬季節，可以直接塗用，而且清新的橄欖香味會給你帶來良好體驗。 做法是：睡覺前用熱毛巾先敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋在嘴唇，用手指輕輕地按摩數分鐘 9.手部呵護 1>每星期為雙手做一次特別護理，以少許磨砂膏（或可選擇粗鹽）按摩雙手，去除手部的硬皮，然後放在溫熱的橄欖油中浸泡一會。 2>處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡10至15分鐘，然後塗上潤手霜，有營養肌膚的作用。 3>晚上睡覺前用橄欖油按摩10到20分鐘後，戴上薄棉手套睡覺，第二天早晨再用溫水洗手 ，每週做一次這樣的護理，手部的面板會得到較大的改善。 10.保護指甲 直接用橄欖油來按摩而使指甲透明亮澤。我們建議經常使用化學成分指甲油的女士在清洗指甲油後，先用橄欖油來按摩指甲，提供養分，以減少一般指甲油的化學成分對指甲的傷害。 用兩湯匙凡士林加半湯匙橄欖油混合在一起，是一種不錯的指甲護理劑。 把1/4個熟透的牛油果搗成果泥，與一茶匙橄欖油混合，然後塗在指甲上，等15分鐘後用溫水洗淨。如此保養節省了上美容院的時間與金錢，同樣令指甲散發健康的光澤。 11.美腳 1>腳部乾燥者洗腳後可塗些橄欖油，套個塑膠袋，再放入熱水中，待毛孔張開後，營養成分便會被腳肌膚吸收，足療時使用橄欖油是最理想的，這些保健療法，不但對滋養肌膚十分有利，而且可使橄欖油中的脂肪酸酚和多種天然維生素迅速滲入人體內併為人體吸收。 2>用原生橄欖油在晚上睡覺時塗在腳底，穿上棉布襪，讓熱氣幫助毛細孔張開，油分被吸收而使雙腳面板變得柔軟光滑。 12.上妝 經常化妝的女士一定有這樣的體驗：工作太疲勞，或者睡眠不足時，不容易上妝。這時，你可求助於橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓後均勻塗抹於面部，面板馬上就變得亮澤而生動。在抹粉底之前也可先塗一點橄欖油，即可營養面板，又可防止妝粉脫落 13.卸妝 橄欖油有非常好的清潔殘妝汙垢與滋潤肌膚的功效，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，可以把頑固的彩妝卸得一乾二淨，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕，然後用溫水洗去即可。 14.沐浴 浴缸放水同時，放入5-10毫升的橄欖油，用手輕輕攪拌，使油和水融合（油水可以融合），然後開始沐浴。達到清除汙垢、舒活筋骨，消除疲勞的目的，長期堅持使面板滋潤而有彈性 15.Sunny浴保護用油 夏日遊泳或戶外運動，用橄欖油擦於面部和全身可保護面板，防止紫外線對面板的傷害 ，在烈日照射下不至脫皮。橄欖油是演員、運動員、潛水員、宇航員必備的護膚品。曬太陽，易脫水，引起色斑、皺紋、灼傷等老化現象。為了使面板有光澤，富有彈性，男性可以用橄欖油塗抹全身後照射紫外線，不會灼傷面板。 16.食用 外表的美麗固然重要，但是請不要忘記真正的美麗該是由內而外的。而好處多多的橄欖油不僅已經成為時尚的美容護髮用品，更是在食用油類中的新寵 現在世面上的化學用品那麼多，很多對人體有害的成分商家並不強調。所以還是儘量少用速效的產品，選擇適合自己的，不一定非要是大牌，適合的才是最好的。護膚程式也不要太多，否則只會增加面板的負擔！ 健康的身體才是美麗面板的保證，注意飲食和睡眠，保持良好的心情，只有擁有健康才能擁有美麗！ 1.橄欖油要是初炸的那種,一般在瓶身標籤上就能看到一個(VIRGIN)單詞,由六個字母組成的,我只記住前兩個字母"VI".也就是"處女"的英文單詞. 2.最好是頂級原生的那種,"EXTRA"這個單詞也會在標籤上體現. 3.瓶體顏色很深,趨於黑色或墨綠色的那種. 有以上的三點的油就行,大概在一二百塊吧.開瓶後最好在三個月內用完,開瓶久了橄欖油中所含的各種維生素含量就少啦. (1)每天早上起床後喝兩勺橄欖油,半小時候後就會上廁所,有潤腸作用,這樣可以減肥. (2)在噴物的那種小瓶裡倒純淨水,加入兩滴玫瑰精油,再加入兩滴橄欖油,搖均,噴在臉上或手上,很美容的!